Klassisen hathajoogan retriitti Nepalissa

Jos etsit tapaa kokea hathajoogaa kokonaisvaltaisesti ja perinteiseen tapaan, tämä 5 päivän klassinen hathajoogaretriitti Nepalissa voi olla juuri sopiva valinta. Kokonaisuus on suunniteltu myös tukemaan henkistä kasvua.

Retriitti on avoin kaikenikäisille ja kaiken kuntotason osallistujille. Harjoitukset sisältävät helposti lähestyttäviä asanoita, joiden on tarkoitus helpottaa monenlaisia vaivoja, kuten nivelkipuja, migreeniä, ahdistusta, liikerajoitteita sekä vaihdevuosioireita.

Ohjelma on rakennettu huolellisesti, jotta matkasta muodostuu syvästi muuttava kokemus. Henkiselle kehitykselle varattu aika auttaa suuntaamaan harjoitusta niin, että kehosta voi tulla tukeva väline sisäiselle kasvulle.

Retriitin aikana pääset syventämään ymmärrystä kehon toiminnasta hoivaavassa ympäristössä. Yogasanaa käytetään tunteiden ja energian tietoisaan ohjaamiseen.

Energisoivan ja palauttavan joogan, meditaation, pranayaman sekä Shree Yoga Retreatin tarjoaman ravitsevan detox-ruoan yhdistelmä voi jättää olon virkistyneeksi. Moni voi huomata myös paremman mielen kirkkauden, ihon ja lihasten sävyn kohentumisen, kirkkaammat silmät, heleämmän ihon, joustavammat nivelet, lisääntyneen liikkuvuuden sekä vahvemman tunteen emotionaalisesta tasapainosta, maadoittumisesta ja rauhasta.

Aamuharjoituksiin sisältyvät pranayama ja Dhyana (meditaatio). Illalla joogasessio painottuu kiertoihin ja sivutaivutuksiin, jotka tukevat puhdistumista, minkä jälkeen tehdään palauttavia asentoja, jotka auttavat rentoutumaan ja laskeutumaan yölepoon.

Miten osallistua tälle joogakurssille:

Saavuthan studiolle edeltävän päivän iltaan mennessä, sillä ohjelma alkaa seuraavana aamuna.

Sisältää:

• 6 yötä standardimajoitusta omalla kylpyhuoneella
• Kaikki kasvisateriat (yrttitee, aamiainen, lounas, päivällinen)
• Hoivaava jooga, meditaatio, nenän puhdistus, rentoutuminen
• Tiimin tuki ennen retriittiä ja sen jälkeen
• Wi-fi-yhteys
• Matkatavarasäilytys
• 24 tunnin lämmin suihku