Jos kaipaat syvempää ymmärrystä hatha-joogasta, tämä 5 päivän klassinen hatha-joogan retriitti Nepalissa voi olla juuri sinulle sopiva. Kyseessä on kokonaisvaltainen joogakurssi, joka on suunniteltu tukemaan henkistä kasvua ja esittelemään harjoitus selkeällä, merkityksellisellä tavalla.
Kurssille ovat tervetulleita kaikenikäiset ja -kuntoiset. Ohjelmassa painottuvat turvalliset ja saavutettavat asanat, joista voi olla apua esimerkiksi nivelkipuihin, migreeniin, ahdistukseen, liikkuvuuden rajoituksiin sekä vaihdevuosien mukanaan tuomiin muutoksiin.
Opetus on rakennettu tukemaan käytännöllistä ja kokemuksellista muutosprosessia. Sinua kutsutaan antamaan aikaa ja panostusta sisäiselle kehityksellesi, ja ohjelman tavoitteena on auttaa kehoa toimimaan välineenä henkiselle kasvulle.
Retriitti pyrkii myös syventämään ymmärrystä kehon toiminnasta kannustavassa ilmapiirissä. Yogasanan avulla tunteita ja energiaa ohjataan tiettyihin suuntiin lempeästi ja tavoitteellisesti.
Rauhallinen yhdistelmä voimaannuttavaa ja palauttavaa joogaa, meditaatiota, pranayamaa sekä shree yoga retreatin tarjoamia puhdistumista tukevia aterioita voi jättää olon virkeämmäksi, selkeämmäksi ja tunne-elämältään tasapainoisemmaksi. Hyötyinä voidaan kokea esimerkiksi ihon ja lihasten sävyn koheneminen, kirkkaammat silmät, notkeammat nivelet, parempi liikkuvuus sekä uudistunut maadoittumisen ja rauhan tunne.
Aamun harjoituksessa tehdään pranayamaa ja Dhyana-meditaatiota. Illalla joogaharjoitus keskittyy puhdistumista tukeviin asentoihin, kuten kiertoihin ja sivutaivutuksiin, sekä palauttaviin asanoihin, jotka auttavat laskeutumaan iltaan.
Kuinka osallistua joogakurssille:
Saavu studiolle edeltävän päivän iltaan mennessä, sillä ohjelma alkaa seuraavana aamuna.
Retriitti sisältää:
Hinta – 277,00 USD / henkilö
Shree Yoga Retreat, Nepal
Hinta
277,00 $
Kesto
6 yötä / 7 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä