Kevätretriitti

Spring Retreat

Druskininkain joogaretriitti tarjoaa kolmen päivän ajan ravitsevan kokonaisuuden, jossa yhdistyvät päivittäinen harjoitus, kasvisruoka sekä majoitus joko jaetussa tai omassa huoneessa. Jokaisena päivänä ohjelmassa on yli 4 tuntia joogaa, asanoita, pranayamaa ja meditaatiota, joten retriitti antaa syvällisen mahdollisuuden tutkia kehoa, mieltä ja sisäistä kokemusta rauhassa.

Retriittiä varten on varattu Villa Rata, joka tarjoaa levollisen tunnelman kauniissa luonnonympäristössä. Huvila sijaitsee lähellä viehättävää Druskininkain kaupunkia, Ratnyčia-joen tuntumassa, ja se on suunniteltu tukemaan yhteyttä luontoon sekä omaan itseesi. Majoitus on siisteissä ja viihtyisissä huoneissa, joissa on oma kylpyhuone, 4G-internet-yhteys, pyyhkeet sekä kaikki olennaiset mukavuudet. Päivien aikana jää myös aikaa lepoon, rauhoittumiseen tai kaupungista ja ympäröivistä metsistä nauttimiseen.

Terveellinen ruoka

Osallistujille tarjotaan joka päivä kotona valmistettuja kasvisruokia sekä aamu- ja iltateetä ja muita juomia.

Kenelle retriitti sopii?

Retriitti on avoin kaikille kokemuksesta, iästä, kehotyypistä tai harjoitustaustasta riippumatta.

Mitä mukaan?

Ota mukaasi mukavat vaatteet, joogamatto, juomapullo, uima-asu kuumaa kylpyä varten sekä omat henkilökohtaiset tarvikkeet, joita saatat tarvita oleskelun aikana.

Varaus

Paikan vahvistamiseksi peritään 100 euron ei-palautettava ennakkomaksu, joka vähennetään kokonaishinnasta.

Sisältää:

• Päivittäinen joogaharjoitus
• Meditaatio
• Joogafilosofia
• Pranayama
• Kasvisruoat
• Majoitus

Varauskäytäntö

Varauksen vahvistamiseksi 100 euron ei-palautettava ennakkomaksu tulee maksaa etukäteen, ja se vähennetään loppusummasta. Loppumaksu maksetaan saavuttaessa retriittipaikalle, joko käteisellä tai tilisiirrolla. Tutustuthan varauksen yhteydessä myös ehtoihin ja sääntöihin.

Retriitin hinnat

• 290 EUR retriitistä jaetussa kolmen hengen huoneessa
• 330 EUR retriitistä jaetussa kahden hengen huoneessa
• 380 EUR retriitistä omassa huoneessa

Joogaretriitin aikataulu

Perjantai 4. lokakuuta:

• 16:00–17:00: Saapuminen ja sisäänkirjautuminen
• 17:30–19:30: Hatha-jooga ja meditaatio
• 19:30–20:30: Illallinen

Lauantai 5. lokakuuta:

• 8:00–10:00: Hatha-jooga ja pranayama
• 10:15–11:00: Tee, kahvi ja välipalat (esim. hedelmät, pähkinät, mehu)
• 12:30–13:30: Brunssi
• 14:30–16:00: Keskustelu
• 17:00–19:00: Ashtanga vinyasa ja meditaatio
• 19:30–20:30: Illallinen

Sunnuntai 6. lokakuuta:

• 8:00–10:00: Hatha-jooga ja pranayama
• 10:15–11:00: Tee, kahvi ja välipalat (esim. hedelmät, pähkinät, mehu)
• 11:00–12:30: Taivutuksia käsittelevä työpaja
• 12:30–13:30: Brunssi
• 14:30–16:30: Asanoiden linjaus ja avustaminen
• 17:00–18:00: Tee ja uloskirjautuminen