Keskiviikon Feldenkrais-tietoisuutta liikkeen kautta

Awareness Through Movement® -tunnit tarjoavat ohjatun ryhmäkokemuksen, jossa pääset tutkimaan liikettä lempeästi mutta kiinnostavasti. Huolellisesti etenevien harjoitusten avulla huomio kiinnittyy siihen, miten keho järjestäytyy ja löytää uusia tapoja liikkua. Tavoitteena on lisätä liikkeen helppoutta, tehokkuutta ja mukavuutta arjessa.

Tunti sopii kaikille taitotasoille: voit tulla mukaan, vaikka Feldenkrais-menetelmä olisi sinulle täysin uusi, tai osallistua, jos olet jo aiemmin tutustunut siihen. Rauhallinen ja tukeva tempo tekee osallistumisesta helppoa omalla tasolla, samalla kun harjoitukset tarjoavat sopivasti haastetta tietoisesti ja läsnäolevasti.

Jos mietit, soveltuuko osallistuminen sinulle, voit olla yhteydessä Aliceen.