Jooga-, metsäkylpy- ja ohjatun luontokävelyn retriittipäivä
Jooga-, meditaatio- ja vaelluspäivä
6. maaliskuuta 2027, klo 9.00–16.00
Mountain Loop Highway: Old Sauk River Trail
(1,5 tuntia Seattlesta pohjoiseen)
Hinta: 75 $ / henkilö
Sisältää: Ohjatun vaelluksen ja siihen kytkeytyvän meditaation sekä lempeää joogahetkeä joen varrella ja metsäkylpyä. Metsä tarjoaa metsäkylvyn omalla runsaudellaan maksutta. Päivä kutsuu irrottautumaan näytöistä, rutiineista ja jatkuvasta tavoitettavuudesta, hengittämään raikasta ilmaa, liikuttelemaan kehoa ja nauttimaan hyvästä seurasta.
Säähuomio: Vaellus kulkee sademetsässä, joka on tähän aikaan vuodesta erityisen vehreä ja elinvoimainen. Sade tai kylmyys ei peru retriittiä, elleivät olosuhteet ole äärimmäiset.
Tiedot: Aloitamme kodissamme North Everettissä halutessasi tuoreella inkivääriteellä sekä lyhyellä aloitusmeditaatiolla. Sieltä jatkamme kimppakyydein Everettistä tai mahdollisuuksien mukaan muualta, jos se sopii. Ajomatka on noin tunnin verran Everettistä pohjoiseen. Tarkoitus on tavata noin klo 8.00 Everettissä tai klo 9.30 lähtöpisteessä, ja palata noin klo 16.00. Ota mukaan oma lounas; tarjoamme herkullisen terveellisiä jälkiruokia.
Vaelluksen teema: Hermoston lempeä tukeminen. Jos kannat mukanasi edes hieman stressiä, tämä päivä on sinua varten. Jaamme muutamia vinkkejä vagushermon rauhoittamiseen, aivojen tasapainottamiseen sekä turvallisuuden, luottamuksen ja keveyden kokemuksen vahvistamiseen.
Mitä teemme: Vaellamme noin 5 mailia edestakaisin, ja nousua on hyvin vähän. Matkan varrella pysähdymme kävelymeditaatioihin ja joen rannalla tehtäviin seisoviin jooga-asentoihin. Lounas syödään vaelluksen aikana, joten pakkaa mukaan ateria. Terveellinen jälkiruoka sisältyy päivään. Heinäkuun vaelluksella osa osallistujista saattaa haluta pulahtaa kylmään jokeen, jonka sanotaan tukevan immuunijärjestelmää, ja ehkä niin myös helmikuun talviveelluksella.
Reitti- ja tieolosuhteet: Tie on päällystetty ja helppo ajaa. Kesävaelluksella on myös mahdollisuus palata Mountain Loop Highwayta pitkin; reitti on kaunis, vaikka osa siitä on päällystämätöntä ja siinä voi olla kuoppia. Polku on yleensä erinomaisessa kunnossa, melko tasainen ja ihanteellinen meditaatiokävelyihin.
Opettajat ja vaelluksen vetäjät: Roy & Liz
Roy ja Liz ovat opettaneet meditaatiota jo vuosien ajan, ja Roy on vetänyt vaelluksia ammatillisesti useille eri organisaatioille.
Kuka osallistuu: Sinä! Kokoamme tavallisesti noin 6–10 hengen ryhmän, jolloin syntyy tilaa uusille tuttavuuksille, yhteydelle toisiin sekä myös hiljaisille hetkille kävelyn ja meditaation parissa.
Matka mitataan parhaiten ystävissä, ei maileissa. - Tim Cahill
Huolellisesti kahdelle suunniteltu yksityishuone tarjoaa mukavan queen size -sängyn sekä jaetun kylpyhuoneen, mikä luo selkeän ja levollisen ympäristön pariskunnille. Frog Creek Lodgen majoituksena Health, Healing & Wellness -retriitin aikana se toimii kutsuvana paikkana, jossa voi rentoutua sessioiden välissä ja antautua rauhassa koko retriitin tunnelmaan.
Huone on suunniteltu tukemaan lepoa, yhteyttä ja hiljaisia palautumishetkiä hyvinvointipäivän jälkeen. Sen viihtyisä pohjaratkaisu ja käytännölliset mukavuudet tarjoavat juuri sopivan perustan rauhalliseen oleskeluun, jossa huomio pysyy rentoutumisessa ja toipumisessa.
Tämä majoitus sopii erinomaisesti yhdessä retriittiin saapuville vieraille. Se yhdistää yksityisyyden rennon lodge-tunnelman kanssa ja tekee Frog Creek Lodgessa vietetystä ajasta sujuvan, mukavan ja lämpimästi vastaanottavan.
Alakerrassa sijaitseva huone tarjoaa rauhalliset puitteet levolliseen oleskeluun. Tilassa on 1 king-size -vuode, joten se sopii kahdelle vieraalle. Selkeä ja viihtyisä sisustus tukee rentoutumista ja antaa mahdollisuuden vetäytyä omaan rauhaan päivän päätteeksi.
Huoneen vieraiden käytössä on jaettu täyskylpyhuone, mikä tekee majoittumisesta käytännöllisen ja mukavan vaihtoehdon. Alakerran sijainti tuo asumiseen myös omanlaistaan yksityisyyttä ja helppoutta, olipa päivä kulunut aktiviteettien, hyvinvointihetkien tai lähialueeseen tutustumisen parissa.
Tämä huone on harkittu valinta kahdelle matkailijalle tai parille, jotka arvostavat kodikasta tunnelmaa ja toimivia perusratkaisuja. Se tarjoaa kaiken olennaisen mukavaan yöpymiseen rennossa ja kutsuvassa ympäristössä.
Ensimmäisessä kerroksessa, ilman portaita, sijaitseva viihtyisä huone on käytännöllinen valinta vieraille, jotka arvostavat helppoa kulkua ja huoletonta oleskelua. Huoneessa on täysikokoinen sänky, yhden hengen sänky sekä varavuode, joten se sopii hyvin kahdelle tai kolmelle hengelle. Joustava nukkumisjärjestely tekee tilasta toimivan vaihtoehdon niin ystävän, kumppanin kuin pienen ryhmänkin kanssa matkustaville.
Jaettu kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tukee samalla tilan selkeää, kutsuvaa tunnelmaa. Huone on suunniteltu mukavuutta ja vaivattomuutta silmällä pitäen, joten se sopii erinomaisesti vieraille, jotka etsivät rauhallista ympäristöä ilman ylimääräistä säätöä. Maan tasalla sijaitseva huone helpottaa liikkumista erityisesti päivän ohjelman, levon tai retriitin aktiviteettien jälkeen, ja tarjoaa sopivasti tilaa asettua mukavasti aloilleen.
Alakerrassa sijaitseva naisten huone tarjoaa levollisen ja käytännöllisen majoituksen yhteisöllisessä ympäristössä, jossa painottuvat lepo ja yksinkertaisuus. Huoneeseen mahtuu enintään kolme vierasta, ja sen varusteluun kuuluu kaksi kerrossänkyä: yhteensä kaksi täysikokoista vuodetta ja kaksi yhden hengen vuodetta. Ratkaisu sopii hyvin niin yksin matkustaville kuin ystäville, jotka osallistuvat retriittiin yhdessä.
Asukkaat jakavat keskenään täyden kylpyhuoneen, mikä tuo arkeen sujuvuutta ja pitää tunnelman mutkattomana sekä välittömänä. Huone sopii erityisesti niille, jotka arvostavat rauhallista ja maanläheistä ympäristöä sekä haluavat selkeän paikan rentoutua hyvinvointiaktiviteettien, meditaation sekä luonnossa tai omien ajatusten parissa vietetyn ajan välissä.
Tämä on harkittu valinta naisille, jotka etsivät edullista ja lämminhenkistä majoitusvaihtoehtoa oleskelunsa ajaksi.
Puiden keskelle sijoittuva yksityinen piilopaikka tarjoaa rauhallisen majoituksen kahdelle. Valaistu kierreportaikko johdattaa pääterassille, jossa ulkokalusteet kutsuvat rentoutumaan ja nauttimaan ympäröivästä luonnosta. Sisätilat on suunniteltu huolella: tunnelmaa luo sähköinen takka, lämpöä säädettävät seinälämmittimet sekä mukava loveseat-sohva, joka avautuu tarvittaessa kahden hengen vuoteeksi.
Aamiaisnurkkauksessa on kaikki sujuviin aterioihin tarvittava, kuten reilusti tasotilaa, kaapistot, mikroaaltouuni, sähkökäyttöinen paistinpannu, jääkaappi, kahvinkeitin, ruokailuvälineet sekä baaripöytä jakkaroineen. Ulkona ruoanlaittoa varten käytössä on myös kaasugrilli. Räätälöity kierreportaikko vie parvella sijaitsevaan makuuhuoneeseen, jossa on queen-size-vuode sekä yöpöytien yläpuolella valot ja USB-latauspisteet.
Vieraille on lisäksi oma suljettu kylpyhuone, jossa on WC, pesuallas ja suihku. Frog Creek Lodge -majoituskokonaisuuden osana Health, Healing & Wellness Retreat -retriittiä tämä puumaja tarjoaa mukavuutta, yksityisyyttä ja seesteisen ympäristön levolliseen irtiottoon.
Yläkerrassa sijaitseva huone tarjoaa erityisen rauhallisen ja yksityisen ympäristön levolliseen oleskeluun. Tilassa on makuuhuone, jossa on king-size-vuode, sekä oma kylpyhuone, joka tekee arjesta sujuvaa ja viihtyisää.
Rentoutumista täydentää poreamme, jossa on miellyttävää hellittää kiireen jälkeen ja antaa kehon rauhoittua. Huoneen oma takka luo lämpöä ja lisää tunnelmallisuutta, mikä tekee kokonaisuudesta erityisen kodikkaan. Harkittu pohjaratkaisu ja hiljainen sijainti tukevat lepoa ja yksityisyyttä.
Olitpa sitten lähdössä virkistävälle irtiotolle tai etsimässä hiljaista paikkaa latautumiseen, tämä huone tarjoaa kutsuvan ympäristön, jossa on levollinen ja intiimi tunnelma.
Roy
Liz
la 6.3.