Kadampa-meditaatioryhmä

Lämpimään ja vastaanottavaiseen ryhmään on helppo tulla mukaan, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään meditoinut. Tapaamiset tarjoavat rauhallisen hetken irrottautua arjen kiireestä ja suunnata huomio takaisin omaan sisäiseen tasapainoon. Yhteinen harjoitus tukee tietoista läsnäoloa, mielen selkeyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ohjatuissa meditaatiohetkissä harjoitellaan yksinkertaisia, mutta vaikuttavia menetelmiä, joiden avulla voi vahvistaa levollisuutta ja löytää enemmän vakautta päivään. Ryhmässä on tilaa oppimiselle, pysähtymiselle ja omien kokemusten rauhalliselle tarkastelulle. Mukaan saa käytännöllisiä työkaluja, joita voi soveltaa myös arjessa.

Kadampa-perinteeseen pohjautuvat kokoontumiset luovat turvallisen ja kannustavan ympäristön henkilökohtaiselle kasvulle. Ne kutsuvat hengähtämään, kuuntelemaan itseä ja kokemaan hiljaisuuden voimaa ystävällisessä ilmapiirissä.