Joogavaellus Nepalissa – 1 päivä

Jooga voi auttaa säännöllistä vaeltajaa liikkumaan kevyemmin, pysymään paremmin läsnä ja tuntemaan olonsa tasapainoisemmaksi polulla. Vastaavasti patikointi vahvistaa keuhkokapasiteettia ja yleiskuntoa joogille, jonka harjoitus matolla ei useinkaan ole yhtä aerobista.

Se on myös kokonaisvaltainen tapa nauttia luonnosta ja syventää omaa joogaharjoitusta. Tämä jooga-vaellus tarjoaa virkeän ja sosiaalisen kardioelämyksen ulkoilman keskellä.

Voit saapua studiolle jo edellisenä iltana ennen pimeän tuloa. Päivällinen tarjoillaan, ja majoitut huoneeseesi; vaihtoehtoisesti sinut voidaan noutaa hotelliltasi seuraavana aamuna. Teen jälkeen vaellus alkaa kohti näköalapaikkaa ja kestää noin 3 tuntia. Vaelluksen päätyttyä pidetään joogaharjoitus. Aamun joogatunti kestää 2 tuntia, ja sen jälkeen tarjolla on aamiainen.

Yhden tunnin vapaa-ajan jälkeen jatkat vaellusta kohti Lakesidea. Studion saavuttuasi voit osallistua ayurveda-hierontaan lisämaksusta.

Seuraavaksi on lounas, minkä jälkeen on 2 tuntia lepoa. Tee tarjoillaan noin klo 16, ja sen jälkeen alkaa illan joogatunti. Tämä 2 tunnin harjoitus voi sisältää venyttelyä, staattisia asentoja ja virtaavia sarjoja. Päivällisen jälkeen ohjelma päättyy Tratakaan (räpäytyksetön tuijotusmeditaatio), jonka jälkeen on nukkumaanmenoaika.

Voit lähteä seuraavana aamuna aamiaisen jälkeen.

Sisältää:

• 1 yön majoitus yksityishuoneessa
• Kaikki ateriat (aamiainen, lounas, päivällinen)
• Jooga, vaellus, meditaatio ja rentoutuminen

Hinta – 57,00 USD / henkilö