Jooga voi auttaa tavallisia vaeltajia liikkumaan polulla kevyemmin, tietoisemmin ja paremmin linjassa. Samalla vaellus tukee joogaa harrastavia hengityskapasiteetin ja yleiskunnon vahvistamisessa, erityisesti silloin, kun oma mattotreeni ei ole kovin aerobista.
Se tarjoaa myös mielekkään tavan yhdistää useita asioita kerralla: mahdollisuuden nauttia luonnosta ja samalla syventää joogaharjoitusta. Joogavaellus on eläväinen ja sosiaalinen tapa kokea sykkeellinen jooga ulkoilmassa liikkuen.
Tälle kurssille voit saapua studioille viimeistään edellisenä iltana. Illallinen tarjoillaan, ja majoitut huoneeseesi. Teen jälkeen vaellus alkaa kohti näköalapaikkaa, ja siihen voi kulua noin 3 tuntia. Vaelluksen jälkeen pidetään joogatunti. Aamun joogaharjoitus kestää 90 minuuttia, ja sen jälkeen on aamiainen.
Tämän jälkeen sinulla on 1 tunti vapaata ennen paluuta keskukselle. Kun palaat studioille, voit osallistua myös ayurvediseen hierontaan lisämaksusta.
Ohjelma jatkuu lounaalla ja sen jälkeen 2 tunnin levolla. Noin klo 16 tarjotaan tee, minkä jälkeen alkaa illan joogatunti. Tämä 90 minuutin harjoitus voi sisältää venytyksiä, staattisia asentoja ja virtaavia sarjoja. Myöhemmin syödään illallinen, jonka jälkeen tehdään Trataka (räpäyttämätön tuijotusmeditaatio), ja sitten on nukkumaanmenoaika.
Voit lähteä seuraavana aamuna aamiaisen jälkeen.
Hintaan sisältyy:
Hinta – 68 USD / henkilö (jaetussa huoneessa)
– 75 USD / henkilö (omassa huoneessa)
Huom. Tarjoamme jopa 10 % alennuksen yli 2 hengen ryhmille.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Hinta
57,00 $
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä