Joogatyöpaja

Tämä joogatyöpaja tarjoaa virkistävän hetken, jossa keho ja mieli saavat hengähtää. Ohjattujen joogaharjoitusten, mindfulness- eli tietoisen läsnäolon harjoitteiden sekä rentoutumistekniikoiden avulla on helppo hidastaa tahtia, palata oman olon äärelle ja luoda tilaa hyvinvoinnille kannustavassa ympäristössä.

Työpaja sopii kaikille taitotasoille, joten mukaan voi tulla niin täysin aloittelija kuin pidempään harjoitellutkin. Jokainen harjoituskerta on rakennettu tukemaan liikkuvuutta, vapauttamaan kehon jännityksiä ja vähentämään stressiä samalla, kun hengityksen ja liikkeen yhteys vahvistuu. Tunnelma on tasapainoinen ja kohottava, ja harjoittelu etenee lempeästi omaan tahtiin.

Olitpa sitten hakemassa uutta energiaa, lisää varmuutta omaan harjoitukseen tai vain rauhallista ja merkityksellistä hyvinvointikokemusta, tämä työpaja tarjoaa hoitavan tavan pysähtyä itsesi äärelle.