Joogatunti
Kuvaus
Tervetuloa mukaan erityiseen joogaharjoitukseen, jossa yhdistyvät läsnäolo, rauha ja luonnon voima. Jos taivas pysyy kirkkaana, siirrymme merenrantaan virittäytymään valtameren puhtaaseen energiaan. Jos sade estää retken, kokoontumme sen sijaan sisätiloihin ja annamme tilaa sisäiselle levollisuudelle.
Tässä pyhässä ja rauhoittavassa hetkessä syvennymme tietoiseen harjoitukseen, jossa korostuvat tarkka linjaus ja hengityksen vapaa kulku. Jokainen asana kutsuu vapauttamaan kehon jännitystä ja löytämään tasapainon kehon ja mielen välille. Sisään- ja uloshengitys toimivat lempeänä siltana, joka tukee sekä keskittymistä että hyvinvointia.
Luvassa on ainutlaatuinen kokemus, jossa luonnon rytmi ja harjoituksen kurinalaisuus kohtaavat. Olipa ympärillä aaltojen ääni tai studion hiljaisuus, tavoitteena on syventää tietoisuutta ja ravita hyvinvointia sisältä käsin. Ota mukaan oma joogamatto ja avoin mieli tätä itsensä tutkimisen hetkeä varten.
Majoitusvaihtoehdot
Yksityinen Sademetsäkupoli
Tässä retriitissä majoitut yhteen yksityisistä domeistamme, jotka sijaitsevat vehreän sademetsän keskellä. Majoitus on suunniteltu sulautumaan luonnon ympäristöönsä, ja sen rauhallinen sijainti tarjoaa näkymät puutarhaan sekä helpon pääsyn altaalle. Yksityisyys, viihtyisyys ja luonnonläheinen tunnelma tekevät oleskelusta levollisen ja ainutlaatuisen.
Päiväohjelma tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia: aamut alkavat meditaatiolla ja joogalla, ja illat jatkuvat inspiroivilla auringonlaskuohjelmilla. Ruokailu on osa elämyksellistä kokonaisuutta, sillä voit nauttia kokkiemme valmistamia aterioita tai valmistaa ruokaa itse tilavissa avokeittiöissä. Domeista on myös suora yhteys altaalle ja rannalle, joten luonto, lepo ja liike ovat lähelläsi koko oleskelun ajan.
Tämä on paikka, jossa voit irrottautua arjesta ja antaa mielen sekä kehon löytää yhteisen rytmin rauhallisessa ympäristössä.
Jaettu kupoli
Nauti jaetusta retriittikokemuksesta kahdelle suunnitellussa domessa. Majoitus kestää sunnuntaista lauantaihin ennen puoltapäivää, ja maanantaista perjantaihin ohjelma keskittyy sisäiseen yhteyteen.
Päivä alkaa 06:30 aamumeditaatiolla, jota seuraavat pranayama ja lempeä liike. Klo 07:30 tarjolla on ravitseva aamiainen, ja 08:30 syvennytään harjoitukseen edistyneillä opiskelutekniikoilla. 10:00 pidettävän tauon jälkeen huomio siirtyy joogan eri osa-alueisiin aina lounaaseen asti klo 12:00. Iltapäivällä tutkitaan Dhanda-, Longi- ja Hanthawaddy-joogakoulujen yhteyksiä, ja 15:30 on aikaa levätä, uida tai käydä rannalla. Päivä päättyy rentouttavaan illalliseen klo 18:00.
Ruoka on poikkeuksellisen hyvää. Aamiainen sisältää hedelmiä, maitotuotteita ja muroja sekä esimerkiksi hash browns -perunoita ja kaurapuuroa. Lounaat ja illalliset valmistetaan kahdessa avoimessa, täysin varustellussa keittiössä, tai voit tilata ruokaa paikallisista ravintoloista. Jääkaapissa on runsaasti trooppisia hedelmiä sekä välimerellisiä ja karibialaisia ruokia. Ajoittain kokkimme valmistaa myös erityisen juhla-aterian.
Opiskelu kattaa Koghanin, Longin, Hanthawaddyn ja MinZin joogan. Jaetusta domesta avautuu puutarhanäkymä, ja sen sijainti lähellä allasta tekee ympäristöstä ihanteellisen hyvinvoinnille.
Paikka
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
Hinta
10,00 $
Päivämäärä
Päivämäärät vahvistetaan myöhemmin
Kysy järjestäjältä saatavilla olevia päivämääriä