Rishikeshissä järjestettävä erityinen retriitti on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä, emotionaalista ja hengellistä elinvoimaa joogan työkalujen avulla. Se sopii erityisen hyvin niille, joilla on fysiologisia, psykofyysisiä tai somaattis-psykologisia haasteita ja jotka etsivät luonnollista tietä kohti parempaa vointia. Samalla se on avoin myös hyväkuntoisille osallistujille, jotka haluavat ymmärtää, miten jooginen harjoitus auttaa ylläpitämään tasapainoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ohjatun harjoittelun ja opiskelun kautta osallistujat oppivat, miten jooga voi luoda harmoniaa kehon, mielen, tunteiden ja hengen välille. Tämä voi tuoda mukanaan uutta energiaa ja syvemmän sisäisen tasapainon kokemuksen. Kun harjoituksiin yhdistyvät tukeva ympäristö, elämäntapaohjaus ja sopiva ruokavalio, vaikutukset voivat olla voimakkaita ja toisinaan yllättäviäkin.
Päivittäinen jooginen harjoitus voi auttaa hallitsemaan monenlaisia arjen vaivoja, kuten astmaa, poskiontelotulehdusta, päänsärkyä, migreeniä, liki- ja kaukotaitteisuutta, kilpirauhasen liikatoimintaa ja vajaatoimintaa, korkeaa ja matalaa verenpainetta, niveltulehdusta, tavallista flunssaa, närästystä, nielurisatulehdusta, ruoansulatusvaivoja, unettomuutta, ummetusta, paksusuolitulehdusta, vatsatautia, diabetesta, ylipainoa, kaularangan vaivoja, selkäkipua, välilevyn pullistumaa, iskiasoireita, masennusta, yöllistä siemensyöksyä, impotenssia, vaginismia, laskeumaa, kuukautishäiriöitä, tyrää, ihosairauksia, persoonallisuushäiriöitä ja paljon muuta.
Tälle retriitille osallistuminen edellyttää vahvaa itsemotivaatiota. On hyvä huomioida myös, ettei ohjelma asetu vastakkain modernin lääketieteen tai muiden hoitomuotojen kanssa, vaan pyrkii elämään rinnakkain niiden kanssa, täydentämään niitä, tekemään yhteistyötä niiden kanssa ja vahvistamaan niiden merkitystä.
Oman mukavuuden ja hygienian vuoksi osallistujat voivat tuoda mukanaan omat lakanat, tyynyliinan, makuupussin tai peiton. Mukaan kannattaa ottaa myös säännölliset lääkkeet ja reseptilääkkeet. Lisäksi hyödyllisiä henkilökohtaisia tavaroita voivat olla esimerkiksi taskulamppu, sateenvarjo ja lukko.
Vapaalla osallistujat voivat nauttia muun muassa telttailusta, vaelluksesta, meditaatiosta pyhällä Ganga-rannalla, Ganga Aartista, vierailuista muinaisissa temppeleissä, ashrameissa, pyhien ihmisten luona ja Rishikeshin kaupungissa. Lisäksi ohjelmaan voi kuulua vesiputousretkiä, koskenlaskua, ayurvedista hierontaa, ostoksia ja muuta.
Kurssit ja retriitit perustuvat tiukasti perinteiseen joogiseen elämäntapaan. Toiminta on linjassa autenttisten joogan ja henkisyyden koulujen, kuten Ramakrishna Missionin, Sri Aurobindo Societyn, Yogoda Satsang Society of Indian, Bihar School of Yogan ja muiden vastaavien kanssa. Modernit suuntaukset, kuten Iyengar, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power tai muut vastaavat tyylit, eivät kuulu opetukseen.
Joogan ja autenttisen harjoituksen koulutustaustan sekä kokemuksen ansiosta tarjolla on ainutlaatuinen ympäristö oppia, parantua ja kasvaa turvallisessa, rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Myötätuntoon, ystävällisyyteen ja rakkauteen perustuva lupaus sisältää vahvan tuen ennen kurssia ja sen jälkeen sekä mahdollisuuden saada vastauksia kysymyksiin koko matkan ajan.
Sanatana Yog Sandesh on Yoga Alliance USA:n ja Yoga Alliance Internationalin sertifioima, mikä tarjoaa mahdollisuuksia sertifikaatin hyödyntämiseen uralla ja työelämässä. Hyväksytysti suorittaneet opiskelijat voivat olla oikeutettuja rekisteröitymään Yoga Alliance USA:han Registered Yoga Teacherina (E-RYT).
Retriitti on avoin kaikille yli 12-vuotiaille, jotka haluavat tutkia joogan terapeuttista lähestymistapaa, sekä yli 18-vuotiaille, jotka haluavat ymmärtää terveyttä ja luonnollisia keinoja sen saavuttamiseen.
Yli 12-vuotiaiden on pystyttävä seuraamaan ohjeita asianmukaisesti. Yli 18-vuotiailta, jotka haluavat opiskella joogaterapiaa, edellytetään 200 tunnin YTTC-koulutusta sekä vähintään kahden vuoden kokemusta joogan harjoittamisesta tai opettamisesta. Lisäksi heidän tulee sitoutua joogiseen дисципliiniin, kuten puhtauteen, täsmällisyyteen, varhaisiin heräämisiin ja päivittäiseen osallistumiseen.
Hyvä englannin kielen taito on välttämätön, sillä se on opetuskieli. Osallistujien tulee olla myös fyysisesti ja henkisesti kunnossa; muuten yksilölliset rajoitteet on ilmoitettava selkeästi lääkärinlausunnon kanssa.
Retriitti yhdistää teoriaa ja käytäntöä ja näyttää, miten jooga tukee fyysistä, henkistä, emotionaalista ja hengellistä terveyttä. Sisältö kattaa joogan keskeiset teemat, elämäntapaohjauksen sekä käytännön sovellukset terveyteen liittyviin haasteisiin.
21 päivää (3 viikkoa). Kokonaiskesto on 21 päivää (200 tuntia), ja saapumispäivän kanssa yhteensä 22 päivää.
Päivittäinen aikataulu on alustava ja voi muuttua tarpeen mukaan. Tunteja järjestetään 6 päivänä viikossa.
Yoga Therapy Retreat
Sanatana Yog Sandesh
Balaknath Rd, Via - Balaknath Temple, Badrinath Rd, near Manzil Hostel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
2 200,00 €