Joogaterapia

Tämä perustason ryhmä on suunniteltu erityisesti aloittelijoille sekä heille, joilla on jäykkyyttä, vammoja tai paljon istumista arjessa. Se sopii myös niille, jotka käyvät läpi erilaisia tunteita, sekä kaikille, joilla on huolta selän tai nivelten hyvinvoinnista. Myös urheilijat, jotka ovat toipumassa loukkaantumisista, voivat hyötyä tästä lempeästä lähestymistavasta.

Yogaterapeutti Premin ohjaamat harjoitukset tarjoavat rauhallisen ja huolellisen tilan, jossa jokainen voi edetä omassa tahdissaan. Tunnilla joogaa sovelletaan yksilöllisiin tarpeisiin, jotta keho pääsee liikkumaan kevyemmin ja arki tuntuu tasapainoisemmalta.

Olitpa etsimässä turvallista ensiaskeletta joogaan tai tietoisempaa tapaa tukea palautumista ja liikkuvuutta, tämä ryhmä tarjoaa harkitun ympäristön rauhalliseen etenemiseen ja henkilökohtaiseen ohjaukseen.