Löydä hiljaisuuden taito Vietnamissa
Tämä kymmenpäiväinen boutique-retriitti kutsuu sinut vaalimaan levollisuutta vietnamilaisen bình yên-henken inspiroimana — lempeänä rauhana, joka syntyy, kun kaikki vihdoin asettuu sisällä paikoilleen. Matka kuljettaa sinut Hanoïn eläväisen energian ja Hoi Anin herkän kauneuden välillä, lyhtyjen, riisipeltojen ja joen ympäröimänä.
Tavoitteena ei ole tehdä enemmän, vaan päästää irti siitä, mikä tuntuu raskaalta. Silvia Schipanin tiiviissä ohjauksessa harjoitat hathajoogaa, pranayamaa ja meditaatioita, jotka avaavat oven sisäiseen hiljaisuuteen. Paikallinen vietnamilainen viisaus tukee matkaa venematkojen, temppelivierailujen ja markkinakävelyiden kautta, aina tietoisesti ja massaturismista erillään.
Javi tukee sinua ennen matkaa ja sen aikana huolehtien lennoista, siirroista ja käytännön järjestelyistä, jotta voit vain saapua paikalle, olla läsnä ja hengittää.
Tavoite: auttaa sinua palaamaan kevyempänä, tasapainoisempana ja varustettuna konkreettisilla työkaluilla, joiden avulla voit tukea tätä muutoksen aikaa ja tuoda rauhaa arkeen.
Paikkoja on rajatusti: vain 12 osallistujaa.
Retriittiin suunniteltu kokonaisvaltainen hathajoogakokonaisuus sisältää asanoita, pranayamaa, jooganidraa ja meditaatiota. Silvia sovittaa harjoituksen kaikille tasoille.
Osallistut ayurveda-luennolle, jonka pitää tohtori Shreejit Ghadigaonkar Rishikeshistä, Intiasta. Silvia tulkkaa samanaikaisesti espanjaksi. Saat käytännönläheisiä vinkkejä stressin hallintaan ayurvedan avulla, ja lääkäri jakaa neuvoja, joita voit soveltaa myös arjessa.
Vietnamilainen arki avautuu pienissä merkityksellisissä hetkissä: paikallisten pitämässä rauhallisessa teehuoneessa, pyöräretkillä riisipeltojen ja kylien halki sekä kotitekoisella lounaalla maaseutuyhteisössä.
Ohjelmaan sisältyy myös kaksi perinteistä vietnamilaishierontaa: jalkahieronta matkaväsymyksen helpottamiseksi sekä päänhieronta pesulla — kaunis rituaali, jossa aika tuntuu hidastuvan.
Sinua odottavat viihtyisät huoneet, uima-allas, puutarhat ja vaikuttava ympäristö. Käytössäsi on myös seesteinen ja kaunis joogasali, joka on luotu niin, että jokainen harjoitus tuntuu pieneltä rauhan temppeliltä matkan keskellä.
Saat tukea koko valmistautumisprosessin ajan ja matkan aikana. Autamme löytämään parhaat lennot, järjestämään matkavakuutuksen, viemme sinut paikallisiin ruokapaikkoihin ja kuljemme mukanasi retkillä.
bình yên-henkestä inspiroitunut ohjelma kutsuu sinut kohti sitä pehmeää rauhaa, joka syntyy, kun viimein hellität ja annat sisäisen tilan avautua.
Silvia Schipani
Javier Beltrán
Shreejit Ghadigaonkar
Leo
Hinta
Pyydettäessä
Ota yhteyttä järjestäjään suoraan hintatietojen saamiseksi