Joogaretriitti Vermontin vuorilla

Soluna Yoga+Spa kutsuu sinut sydämelliseen irtiottoon, jossa tunnelma tuntuu kodikkaalta ja ympärillä avautuvat Vermontin vuoret sekä järvimaisema. Tämä retriitti tarjoaa rauhallisen tilan hengähtää, liikkua ja palata oman keskuksesi äärelle.

Yhteys elementteihin

VESI: Majoitus järven rannalla ja SUP-jooga

MAA: Vaellukset, ratsastus ja aika luonnossa

TULI: Nuotiot ja ravitsevat ateriat

ILMA: Meditaatio, jooga ja raikas vuoristoilma

Kaikki kulkee kohti SYDÄNTÄ ja kutsuu sinut palaamaan omaan ydintäsi kohti.

Tämä all inclusive -retriitti sisältää: Hinta vahvistetaan myöhemmin

• 4 yötä järvenrantamajoituksessa kahden hengen tai yhden hengen huoneessa, omalla kylpyhuoneella
• Kuljetukset Burlingtonin lentokentältä, noin 1,5 tunnin päässä majatalosta, tai Rutlandista, Vermontista, noin 20 minuutin päästä; lennot eivät sisälly hintaan
• Päivittäinen gourmet-aamiainen ja -illallinen
• Päivittäinen jooga- ja meditaatioharjoitus kaikille tasoille
• SUP-joogaretki järvellä, eikä aiempaa kokemusta tarvita
• Ratsastusretki vuoristopolulla, avoin kaikille tasoille
• Vaellus Appalachian Traililla, joka kulkee alueen halki ja johtaa lähellä sijaitseville vesiputouksille ja vuorinäköaloille
• Rajaton käyttö saunaan, ulkoporealtaaseen sekä soutuveneiden, kanoottien, kajakkien, kalastusvälineiden ja pelivälineiden käyttöön
• Iltaiset nuotiohetket

Huom: Lennot tälle retriitille eivät sisälly hintaan. Retriitti kestää 4 yötä. Aiempina vuosina moni osallistuja on jatkanut matkaa pohjoiseen ennen retriittiä tai sen jälkeen ja yhdistänyt reissuun esimerkiksi Kanadan, New Yorkin tai Mainen, suunnitellen matkansa sen mukaan.

Sopiiko retriitti sinulle?

• Pariskunnille – KYLLÄ
• Yksin matkustaville – KYLLÄ
• Ystäväporukan lomalle – KYLLÄ
• Miehille, jotka haluavat vaeltaa, kalastaa ja nauttia ulkoilusta – KYLLÄ
• Rentoutumiseen – KYLLÄ
• Erityisen hetken juhlistamiseen – KYLLÄ
• Perheille – KYLLÄ (kysy lisää)

Tietoa retriitistä

Retriitti järjestetään Killingtonissa, Vermontissa, Mountain Meadows Lodge -majatalossa Kent-järven rannalla. Ympärillä levittäytyvät kansallispuisto- ja osavaltiopuistoalueet, ja paikka sijaitsee rauhallisessa kulmassa perinteisessä newenglantilaisessa pikkukaupungissa. Kiinteistöllä on kolmikerroksinen yksityinen lodge-rakennus ja viereinen farmhouse, sekä sauna, ulkoporeallas, uusittu baarihuone, rustiikkinen olohuone suurella takalla ja järvelle avautuva ikkunaseinä.

Jokainen aamu alkaa keskittävällä meditaatiopiirillä ja sitä seuraavalla virkistävällä joogaharjoituksella, joka voi olla esimerkiksi Recharge Yoga tai Yoga Therapy. Aamiaisen jälkeen päivä jää vapaaksi lepoon tai omatoimiseen tutkimiseen. Päivisin on tarjolla retkiä, joihin voi osallistua mukaan tai lähteä omille teilleen. Vaihtoehtoihin kuuluvat muun muassa ratsastus vuoristopolulla ja SUP-jooga järvellä. Myöhäisiltapäivässä tehdään palauttavaa joogaa ennen illallista, joka tarjoillaan rennosti annoksina. Illat päättyvät veden äärelle auringonlaskua ihaillen, minkä jälkeen vuorossa ovat nuotiot, vaahtokarkkien paisto tai tähtitaivaan katselu.

Patikoijille ja kävelijöille alue tarjoaa erinomaisia reittejä. Appalachian Trail kulkee alueen halki ja johdattaa vuorinäköaloille sekä Thundering Fallsille Killingtonissa, jonka uskotaan olevan yksi Vermontin kuudesta korkeimmasta vesiputouksesta yli 30 metrin pudotuksellaan. Kent-järvellä voi käyttää soutu-, kanootti- ja kajakkivälineitä, ja järvi tarjoaa myös hyvät kalastusmahdollisuudet. Majatalolla voi pelata kroketia, sulkapalloa, lentopalloa, biljardia, pöytätennistä ja pöytäjalkapalloa, ja lähistöllä on lisäksi maastopyöräilyä, ratsastusta ja golfia.

Ruokailu on rentoa ja nautinnollista: aamiaiseen kuuluu tuoreita hedelmiä, mehuja, jogurttia, muroja, pannukakkuja, vohveleita, kananmunia ja muuta hyvää. Illallisella tarjolla on sesongin mukainen gourmet-menu. Ruoka-aineallergioista tai erityisruokavalioista pyydetään ilmoittamaan etukäteen. Olohuoneen popcornit ja järven rannalla paahdetut vaahtokarkit tuovat leikkisyyttä, ja jääkaappi sekä mikro ovat käytettävissä ympäri vuorokauden.

Piha-alueella asustaa myös ystävällisiä maatilan eläimiä, joita voi halutessaan ruokkia ämpärillisellä evästä. Navetta ja laidun kuuluvat monien suosikkeihin, ja pelastuseläimiin lukeutuvat lampaat, vuohet, kanat, ankat, riikinkukko sekä Alex, shetlanninponi.

Lämmin ilmapiiri, kaunis ympäristö, viehättävä majoitus, ystävällinen henkilökunta ja runsaat palvelut tekevät Mountain Meadows Lodgesta paikan, jossa jokainen voi rakentaa juuri oman näköisensä retriittikokemuksen.

Tietoa retriitin ohjaajista

Dori Thomsen on 500 tunnin kokenut joogaopettaja ja Soluna Yoga + Span toinen perustaja yhdessä miehensä Christianin kanssa. Hän omistaa ja pyörittää studiota Jacksonvilleissä, Floridassa, jossa hän opettaa monipuolisesti eri tuntimuotoja. Dori aloitti joogan yli kymmenen vuotta sitten yliopiston ensimmäisenä vuonna, mutta löysi todellisen kutsumuksensa opettamiseen asuessaan Costa Ricassa. Vuonna 2010 hän suoritti 200 tunnin Registered Yoga Teacher -sertifioinnin Guatemalassa ashramissa Paula Tursin johdolla. Costa Rican-vuosinaan Dori syvensi opintojaan ja suoritti myös Prenatal Yoga-, Restorative Yoga- ja Stand Up Paddleboard Yoga -sertifikaatit. Hänet tunnetaan SUP-joogan uranuurtajana Keski-Amerikassa, ja myöhemmin hän palasi perheineen Jacksonvilleen. Helmikuussa 2016 hän suoritti 500 tunnin jatkokoulutuksen ja sai Yoga Acharya -tittelin Bhooma Chaitanaya ja Swami Yogeshananda Saraswatin johdolla Aarsha Yoga Vidya Peethamissa Keralassa, Intiassa. Dori opettaa intohimoisesti meditaatiota, pranayamaa ja kaikkia joogatyylejä ja rohkaisee oppilaita palaamaan juurilleen sekä tutkimaan harjoitusta vapaasti.

Christian ja Dori saivat tyttärensä Oliven vuonna 2013, ja pitävät häntä suurimpana opettajanaan. Hän inspiroi heitä yhä rakkauden, vuorovaikutuksen, liikkeen ja hengityksen kautta. Soluna Yoga + Spa avattiin joulukuussa 2014, ja se valittiin hiljattain Jacksonville Magazinen ykkösjoogastudioksi. Kun he eivät ole studiolla, Christian ja Dori matkustavat perheensä kanssa, hoitavat puutarhaansa ja pysähtyvät välillä hengähtämään.

Lentoihin liittyvä tieto: Saapuminen tapahtuu Burlingtonin kansainvälisen lentokentän (BTV) tai Rutlandin, Vermontin kautta. Jos asut lähellä tai valitset muun lentokentän, kuljetus retriittipaikkaan ei sisälly hintaan. Matkajärjestelyt pyydetään ilmoittamaan Dorille ja Christianille etukäteen. Paluu voi tapahtua ryhmän mukana tai omatoimisesti.

Esimerkkiaikataulu

Perjantai:

• 4.00 – Saapumiset
• 5.30 – Tervetulopiiri ja meditaatio
• 6.30 – Illallinen
• 7.15 – Auringonlasku
• 8.00 – Tähtien katselua, nuotio tai aikaa ulkoporealtaassa ja saunassa

Lauantai:

• 7.30 – Aamumeditaatio ja piiri
• 8.00 – Virkistävä jooga / jooga terapia
• 9.15–10.00 – Buffet-aamiainen
• 10.00–4.00 – Vapaata aikaa, ratsastusretki, lepoa ja leikkiä
• 4.30–5.30 – Palauttava jooga / Yoga Nidra
• 5.30–6.30 – Vapaata aikaa
• 6.30 – Illallinen
• 7.15 – Auringonlasku
• 8.00 – Tähtien katselua, nuotio tai aikaa ulkoporealtaassa ja saunassa

Sunnuntai:

• 7.30 – Aamumeditaatio ja piiri