Joogaretriitti Rishikeshissä

Paluu omaan sisimpään alkaa pyhien Himalajan maisemien keskellä.

Joogaretriitti Rishikeshissä

Tämä retriitti on paljon enemmän kuin irtiotto arjesta: se on kutsu pysähtyä ja palata takaisin itseesi. Se on suunniteltu sinulle, joka tunnet olevasi väsynyt, inspiroitumaton tai yksinkertaisesti levon tarpeessa. Turvallinen ja kannatteleva ympäristö tarjoaa tilaa palautumiselle, uudistumiselle ja oman tasapainon löytämiselle. Intian henkisessä sydämessä koettava kokonaisuus yhdistää perinteisen joogan viisauden luontoon, kulttuuriin ja hiljaiseen pohdintaan.

Aiempi joogakokemus ei ole tarpeen – riittää avoin mieli ja halu hidastaa tahtia.

Löydä tasapainosi

Miksi lähteä mukaan?

• Aidot intialaiset opettajat, joilla on vuosikymmenten kokemus
• Rauhallinen ja tukeva ympäristö sisäiseen työskentelyyn
• Tasapainoinen yhdistelmä joogaa, filosofiaa, hoivaa ja luontoa
• Lämmin, kodinomainen huolenpito ja henkilökohtainen huomio
• Siistit ja mukavat huoneet sekä ravitseva satvik-ruoka
• Upeita retkiä, jotka tuovat esiin Rishikeshin ainutlaatuisen tunnelman

Miksi valita joogaretriitti Rishikeshissä?

Rishikesh ei ole vain matkakohde, vaan paikka, jolla on oma erityinen energiansa. Ganges-joen rannalla ja Himalajan suojaamana se on ollut jo pitkään joogien ja viisaiden turvapaikka. Joen virta, vuoriston ilma ja kaukaa kantautuvat temppelinkellot tuntuvat johdattavan kohti hiljentymistä ja oman itsen tutkimista.

Tässä ympäristössä retriitistä tulee sielun matka.

Päiväohjelma retriitillä

• 06:30 Yrttitee aamulla
• 07:00 – 08:30 Hatha-joogatunti
• 08:30 – 09:30 Satvik-aamiainen
• 10:00 – 11:00 Pranayama / puhdistavat harjoitukset
• 11:00 – 12:00 Meditaatio tai joogafilosofia
• 13:00 – 14:00 Lounas
• 14:00 – 16:00 Lepo / kävely luonnossa / oma aika
• 16:00 – 17:30 Illan Yin-jooga tai Ashtanga
• 18:00 – 19:00 Ganga Aarti / erityinen sessio
• 19:30 Päivällinen
• 20:30 Ryhmäpiiri / hiljainen aika

Huom: Aikataulu voi vaihdella hieman retriitin keston mukaan.

Suunnittele osallistumisesi

Tulevat ajankohdat ja hinnat

2 yötä / 3 päivää

• Jaettu huone: 199 USD
• Oma huone: 249 USD

4 yötä / 5 päivää

• Jaettu huone: 399 USD
• Oma huone: 449 USD

6 yötä / 7 päivää

• Jaettu huone: 499 USD
• Oma huone: 699 USD

Mitä hintaan sisältyy

• Yksityinen majoitus omalla kylpyhuoneella
• 3 satvik-ruoka-ateriaa päivässä
• Päivittäiset joogatunnit (Hatha, Ashtanga, Yin, Chair Yoga)
• Päivittäinen pranayama ja meditaatio
• Joogafilosofiaa ja elämäntapaa käsittelevät sessiot
• Äänimaljarentoutus / Yoga Nidra (valikoituina päivinä)
• Ryhmäkirtan ja täysikuumeditaatio (päivämäärien osuessa kohdalleen)
• Kaikki retket ja opastetut vierailut
• Lämmin ja henkilökohtainen tuki koko oleskelun ajan

Mitä hintaan ei sisälly

• Lennot tai matka Rishikeshiin
• Henkilökohtaiset kulut, ostokset tai lisähoidot
• Lentokenttäkuljetukset (järjestettävissä pyynnöstä)
• Vakuutus (matka- tai sairausvakuutus)

Pyhät kokemukset

Retken retket ja aktiviteetit

• Auringonnousujooga Ganga-joen rannalla
• Ganga Aarti -seremonia illalla
• Retki vesiputoukselle ja metsäkylpy
• Meditaatio ikiaikaisessa Vashishta-luolassa
• Kunjapurin temppelin auringonnousuvaellus
• Vierailu Beatles Ashramissa (Chaurasi Kutiya)
• Kyläkävely ja temppelivierailut
• Rantajooga Gangan lähellä
• Paikallisten markkinoiden tutkiminen (valinnainen)
• Äänimaljarentoutus ja ryhmäpiirit

Kenelle retriitti sopii?

Vasta-alkajille, joita jooga ja henkinen elämä kiinnostavat
Säännöllisesti harjoitteleville, jotka kaipaavat uutta energiaa
Joogaopettajille, jotka haluavat palata perinteiden äärelle
Matkailijoille, jotka etsivät merkitystä, rauhaa tai inspiraatiota

Tutustu opettajiin

Parhaita joogaopettajia Rishikeshissä, Intiassa

• Yogi Yogendra - filosofia ja joogiset tieteet
• Yogi Sudhanshu - pranayama ja meditaatio
• Yogi Kuldeep - joogan anatomia
• Yogi Abhishek - anatomian asiantuntija
• Yogi Mahesh - Hatha-jooga

Majoitus – rauhallinen kotisi Rishikeshissä

Majoitus on suunniteltu tukemaan sekä sisäistä harjoitusta että mukavuutta. Rauhallisella alueella, vain lyhyen kävelymatkan päässä pyhästä Ganga-joesta sijaitseva campus tarjoaa hiljaisen ja luonnonläheisen ympäristön, jossa voit hengittää syvään ja palata omaan rytmiisi.

Huoneet ovat yksinkertaisia, siistejä ja mukavia, ja niitä on saatavilla sekä yksityisinä että jaettuina. Niihin sisältyy:

• Viihtyisä sänky ja puhtaat liinavaatteet
• Oma kylpyhuone, jossa on lämmin vesi ympäri vuorokauden
• Kattotuuletin, ikkuna-aukotus ja rauhalliset näkymät
• Ilmainen Wi-Fi-yhteys
• Päivittäinen siivous ja pyykkipalvelu pyynnöstä

Ilmapiiri on harkitun pelkistetty mutta hoivaava, jotta voit keskittyä joogaharjoitukseesi ilman häiriöitä. Lintujen laulu, ajoittaiset temppelinkellot ja Gangan suunnalta kantautuvat laulut tekevät arjesta hiljaista, pyhää ja maadoittavaa.

Olitpa sitten meditoimassa huoneessasi tai kirjoittamassa päiväkirjaa kattoterassilla vuoristonäkymien äärellä, ympäristö tukee pohdintaa, hiljentymistä ja muutosta.

🥗 Ruoka – ravintoa keholle ja sielulle

Ruokailu on yhtä tärkeä osa oleskelua kuin harjoitus joogamatolla. Karoli Yoga Schoolissa ateriat ovat tuoreita, puhtaita ja sattvisia, ja keittiötiimi valmistaa ne huolella ayurvedisten periaatteiden mukaisesti.

Päivittäin tarjotaan kolme täyttävää ateriaa, joiden tarkoitus on:

• tukea fyysistä harjoitusta
• pitää mieli rauhallisena ja tasapainoisena
• antaa voimaa ilman raskasta oloa
• edistää puhdistumista ja ruoansulatusta

Ateriat valmistetaan kauden paikallisista raaka-aineista ja niissä käytetään vain vähän öljyä ja mausteita puhtauden säilyttämiseksi. Tarjolla on ravitseva valikoima tuoreita hedelmiä, vihanneksia, viljoja, palkokasveja, yrttiteetä, lämmintä sitruunavettä sekä intialaisia ruokia, kuten dal, sabzi, riisi, roti ja khichdi. Lisäksi saatetaan tarjota satunnaisesti mannermaisia vaihtoehtoja sekä kevyitä paastoon sopivia annoksia pyynnöstä.

Erityisruokavaliot, kuten gluteeniton tai vegaaninen ruokavalio, voidaan huomioida etukäteen ilmoittamalla.