Joogaretriitti Rishikeshissä

Maa Yoga Ashram toivottaa tervetulleiksi edulliselle retriitille Intiaan kaikki aina täysin aloittelijoista kokeneisiin harjoittajiin. Rauhallisessa ja aidossa ympäristössä tarjoutuu kannatteleva tila toipumiselle, itsensä löytämiselle ja henkilökohtaiselle kasvulle. Joogan, meditaation ja henkisten harjoitusten kautta ohjelma auttaa palauttamaan tasapainoa ja lisäämään sisäistä rauhaa. Majoitukseen sisältyy ashram-majoitus sekä ravitsevat kasvisateriat, jotka valmistetaan ayurvedisten periaatteiden mukaisesti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.

Kun arki tuntuu kuormittavalta, tämä retriitti tarjoaa mahdollisuuden ottaa etäisyyttä, levätä syvästi ja palata yhteyteen itsesi kanssa. Se on kutsuva ovi joogan, henkisyyden ja sisäisen levollisuuden maailmaan.

Valmiina muuttamaan elämääsi? Liity tälle ainutlaatuiselle retriitille Rishikeshissä ja koe ympäristö, joka tukee paranemista ja myönteistä muutosta. Paikkoja on rajoitetusti.

Mitä on luvassa

Tämä jooga- ja meditaatioretriitti Rishikeshissä tarjoaa palauttavan kokemuksen keholle, mielelle ja hengelle. Saatavilla on useita kestoja, joten voit valita omaan tilanteeseesi parhaiten sopivan vaihtoehdon.

Jokaiseen retriittiin sisältyy monipuolisia joogatunteja sekä meditaatiohetkiä kokeneiden opettajien ohjauksessa. Ohjelma on suunniteltu huolella niin aloittelijoille kuin pidempään harjoittaneillekin. Mukana on myös hyvinvointi- ja henkilökohtaisen kasvun työpajoja, jotka tukevat kokonaisvaltaisempaa hyvinvoinnin tunnetta.

Mukavan majoituksen ja herkullisten sattvisten aterioiden lisäksi osallistujat voivat nauttia virkistävistä aktiviteeteista, kuten leiriytymisestä, patikoinnista, seikkailulajeista sekä vierailuista kulttuuritapahtumiin ja uskonnollisiin kohteisiin. Nämä kokemukset tarjoavat merkityksellisen tavan tutustua Rishikeshin perintöön. Rentouttavat palvelut, kuten äänimaljarentoutus, kylpylähoidot ja kuumat lähteet, kuuluvat myös kokonaisuuteen ja tekevät matkasta syvästi palauttavan.

Valittavana on 3 päivän, 5 päivän tai 7 päivän retriitti, joista jokainen on suunniteltu rentouttamaan ja virkistämään. Himalajan seesteisen maiseman ympäröimänä Maa Yoga Ashram yhdistää fyysisen, henkisen ja spirituaalisen hyvinvoinnin yhdeksi eheyttäväksi kokemukseksi.

Kenelle retriitti sopii?

Retriitti on avoin kaikille. Olet tervetullut, jos:

• haluat oppia erilaisia joogatyylejä
• olet kiinnostunut ashram-elämästä
• tarvitset aikaa pois kiireisestä ja stressaavasta arjesta
• etsit mielenrauhaa ja rentoutumista
• haluat tutustua intialaiseen kulttuuriin
• kaipaat itseilmaisua ja henkistä kasvua
• haluat syventää joogaharjoitteluasi

Kesto & hinta

Kokonaismaksu määräytyy valitsemasi keston mukaan. Maksuja ei palauteta.

Paikan varaamiseksi 20 % maksusta tulee maksaa etukäteen, ja loput 80 % maksetaan saavuttaessa ashramiin ennen kurssin alkua.

Hintaan sisältyy

• Majoitus koko retriitin ajaksi
• 3 terveellistä sattvista ateriaa ja yrttiteetä
• Retriitin pituudesta riippuen aktiviteetteja, kuten vuorikiipeilyä ja leiriytymistä
• Retriitin pituudesta riippuen kylpylähoitoja ja muita rentouttavia palveluja
• Vierailut kulttuuritapahtumiin ja uskonnollisiin kohteisiin, kuten Ganga Artiin ja Lakshman Jhulaan
• Monipuoliset jooga- ja meditaatioharjoitukset asiantuntijoiden ohjauksessa
• Joogamatto ja muut välineet

Hintaan ei sisälly

• Lennot, viisumi ja matkakulut
• Henkilökohtaiset kulut
• Omat vaatteet ja kengät, mukaan lukien kauden vaatimat lisäkerrokset
• Henkilökohtaiset hygieniatuotteet, kuten aurinkovoide ja paikalliset lääkkeet
• Vakuutukset ja muut vastuut
• Yksityiset matkat koulun järjestettyjen aktiviteettien ulkopuolella
• Pidennetty majoitus retriitin jälkeen, saatavilla lisämaksusta

Päiväohjelma

Päivittäinen ohjelma on suunniteltu huolellisesti niin, että siihen sisältyy joogaa, meditaatiota, henkisiä rituaaleja, ravitsevia aterioita sekä aikaa itsehavainnointiin ja yhteyteen. Aikatauluun voidaan tehdä pieniä muutoksia retriitin keston mukaan.

• 05:30–07:00 — Jooga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa)
• 07:00–07:30 — Tuliseremonia (Hawan)
• 07:30–08:00 — Ganga-kävely (maanantai, keskiviikko, perjantai)
• 08:30–09:00 — Ayurvedinen aamiainen (Prasadam)
• 09:00–09:30 — Mantralaulu
• 10:00–13:00 — Ayurvedinen konsultaatio ja oma aika
• 13:00–14:00 — Ayurvedinen lounas (Prasadam)
• 16:00–17:30 — Jooga, meditaatio, pranayama
• 18:00–18:30 — Ganesh Arti
• 18:30–19:30 — Ayurvedinen illallinen (Prasadam)
• 22:00 — Valot pois

Miksi valita tämä retriitti?

Himalajan ja Ganges-joen välissä sijaitseva Maa Yoga Ashram tarjoaa rauhallisen ympäristön, jossa voit pysähtyä, nollata ja palata takaisin itseesi. Vehreä luonto ja perinteinen ashram-ilmapiiri luovat levollisen tilan lepoon ja uudistumiseen.

Vieraat majoittuvat hyvin varustelluissa huoneissa ja nauttivat kasvisruokaa, mikä auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavaksi ja ravituksi koko oleskelun ajan. Edullinen hinta, kannustava yhteisö sekä mahdollisuudet osallistua kulttuurisiin ja henkisiin kokemuksiin tekevät tästä retriitistä tasapainoisen ja merkityksellisen irtioton arjesta.

Maa Yoga Ashramissa kohtaat myös lämpimän ja ystävällisen ilmapiirin, jossa yhteyksien luominen on luontevaa ja paranemisen matka tuntuu yhteiseltä.