Joogaretriitti Rishikeshissä

Rishikeshissä, Intiassa, odottaa palauttava hengähdyshetki, jossa Himalajan maisemat ja pyhä Ganga-joki luovat inspiroivan ympäristön syvälle uudistumiselle. Maailmalla joogan pääkaupunkina tunnettu Rishikesh tarjoaa ihanteelliset puitteet hidastaa tahtia, löytää yhteys itseensä ja kokea tietoisempi tapa elää.

Tämä retriitti on suunniteltu sinulle, joka haluat keventää stressiä, lisätä liikkuvuutta ja irrottautua arjen kiireestä. Valittavana on joustava 3 päivän, 5 päivän tai 7 päivän kokonaisuus, joten voit valita aikatauluusi, tavoitteeseesi ja kokemustasoosi parhaiten sopivan vaihtoehdon.

Jokainen ohjelma yhdistää päivittäisen joogan, meditaation, pranayaman, luontokävelyt, ayurvediset ateriat sekä tietoiset elämäntavat. Kokeneiden opettajien ohjauksessa retriitti toivottaa tervetulleeksi niin täysin aloittelijat kuin edistyneetkin harjoittajat ja tarjoaa kannattelevan, kokonaisvaltaisen paranemisen matkan.

Retriitin sisältö

• Runsaat kasvisateriat 3 kertaa päivässä
• Mukava majoitus
• Rajoittamaton yrttitee
• Päivittäiset hatha-jooga- ja pranayamaharjoitukset
• Ayurveda-hoito (1,5 tuntia)
• Satkarma-puhdistus
• Sanskritin mantra
• Äänimaljarentoutus
• Retki Vasistha Caven luolaan meditaation kera
• Ganga Aarti
• Meditaatiohetket
• Luontokävelyt

Esimerkkipäiväohjelma

Päivä 1: Klo 10.00 saapuminen, klo 11.00 retriitin esittely & kirtan, klo 12.00 teetauko, klo 13.00 lounas, klo 16.00 luontokävely, klo 17.00 tee, klo 18.00 meditaatio, klo 19.00 illallinen.

Päivä 2: Klo 08.00 jooga & pranayama, klo 09.00 aamiainen, klo 11.00 omatoiminen yoga asana -harjoitus, klo 13.00 lounas, Ayurveda-hoito, klo 17.00 tee, klo 18.00 meditaatio, klo 19.00 illallinen.

Päivä 3: Klo 08.00 jooga & pranayama, klo 09.00 aamiainen, klo 11.00 joogan filosofiaa käsittelevä tunti, klo 13.00 lounas, klo 16.00 tee, klo 18.00 retki Ganga Aartiin, klo 19.00 illallinen.

Päivä 4: Klo 05.00 auringonnousun jooga & meditaatio ulkona, klo 09.00 aamiainen, klo 11.00 omatoiminen jooga, klo 13.00 lounas, Ayurveda-hoito, klo 17.00 tee, klo 18.00 meditaatio, klo 19.00 illallinen.

Päivä 5: Klo 08.00 jooga & pranayama, klo 09.00 aamiainen, klo 11.00 naturopatialuento, klo 13.00 lounas, klo 16.00 omatoiminen jooga, klo 17.00 tee, klo 18.00 meditaatio, klo 19.00 illallinen.

Päivä 6: Klo 08.00 satkarma-puhdistus, klo 09.00 aamiainen, lepoa, klo 13.00 lounas, Ayurveda-hoito, klo 17.00 tee, klo 18.00 äänimaljasessio, klo 19.00 illallinen.

Päivä 7: Klo 08.00 jooga & pranayama, klo 09.00 aamiainen, klo 11.00 joogaharjoitus, klo 13.00 lounas, klo 15.00 retki Vasistha Caven meditaatioon, klo 18.00 päätösseremonia kirtanin kera, klo 19.00 illallinen.

3, 5 ja 7 päivän retriiteissä päiväohjelma pysyy samana; ainoastaan kesto muuttuu.

Pakettimme

3 päivää: yksityishuone ₹13,500; pariskunta ₹24,000. 5 päivää: yksityishuone ₹22,500; pariskunta ₹40,000. 7 päivää: yksityishuone ₹31,500; pariskunta ₹56,000. AC-huone tai huonelämmitin: ₹800/päivä lisämaksu.

Retriitin palvelut

• Puhdistettu juomavesi
• Oma kylpyhuone
• Ympäristöystävällinen
• Ilmainen Wi-Fi
• Terassi
• Suihku
• Lämmitin
• Kuuma vesi
• Terassipuutarha
• Joogasali
• Ruokailutila
• Pesulapalvelu lisämaksusta
• Ilmastointi