Joogaretriitti Portugalissa uudelleen yhteyden luomiseksi

Tervetuloa paikkaan, jossa yhteyden voima voi herätä uudelleen ja auttaa sinua palaamaan lempeästi oman sisäisen kompassisi äärelle.

Ikimetsien mäntyjen, Atlantin avaruuden ja säteilevän kultaisen valon ympäröimänä mieli saa laskeutua rauhaan, ja sydän voi löytää uudelleen syvän resonanssin luonnon, sielun ja oman todellisen itsen kanssa.

Jooga on paljon enemmän kuin liikettä; se on yhteyttä. Se on kehon, mielen ja sielun välisen yhteyden uudelleen löytämistä. Kun elämä alkaa virrata tästä syvästä linjassaolosta käsin, uusia mahdollisuuksia avautuu luonnollisesti.

Mitä voit odottaa

Neljä päivää puhdasta irtiottoa. Astu pois mielen melusta ja palaa sydämeen.

Vahvista yhteyttäsi luonnon elementteihin, omaan intuitioosi ja aitoon itseesi.

Päivittäisiä jooga- ja meditaatiohetkiä tietoisessa rytmissä, vuorotellen Hatha/Vinyasa- ja Yin-joogaa.

Ohjattu kirjoitusharjoitus syvempää itsehavainnointia varten.

Parantava kaakaoseremonia sielun ravitsemiseen.

Aikaa nautinnolle, itsehoidolle ja merkityksellisille kohtaamisille upeiden naisten kanssa.

Vastustamattoman kaunis ympäristö koskemattomassa luonnossa.

Mitä viet mukanasi

Syvän sisäisen rauhan ja uudistuneen tasapainon.

Selkeän sisäisen kompassin arkeen.

Uutta energiaa ja rentoutta, joka säteilee sisältä ulospäin.

Rakkaudellisemman tavan kohdata päivittäiset valinnat.

Arvokkaan ystävyyden – itsesi kanssa ja mahdollisesti myös muiden osallistujien kanssa.

Palaa yhteyteen luonnon, kehon, sydämen, sielun ja oman olemuksesi kanssa.

Täydellinen sijainti

Retriitti järjestetään Cocoon Portugalissa, 275 hehtaarin kokoisella yksityisellä maatilalla Alentejon alueella, vain kahden tunnin matkan päässä Lissabonista. Tila sijaitsee lähellä viehättävää kalastajakylää Zambujeira do Maria Atlantin upealla rannikolla.

Koskematon luonto, kilometreittäin syrjäisiä hiekkarantoja ja idylliset kylät tekevät tästä keitaasta ainutlaatuisen. Kaukana turistimassoista ja arjen kiireestä voit kokea luonnon hoitavan voiman ja antaa itsellesi luvan vain olla.

Oceanin voima

Meri, veden elementti ja feminiininen yin-energia auttavat meitä palaamaan takaisin intuitioon. Ne luovat tilaa hyväksynnälle ja opettavat kuuntelemaan jälleen sydäntä.

Jokaisella elementillä – vedellä, maalla, tulella ja ilmalla – on omat erityiset laatunsa. Anna luonnon tukea sinua tällä retriitillä matkalla takaisin itseesi.

Soul food

Kolme kertaa päivässä sinua hemmotellaan ihanalla soul foodilla. Ravitse itseäsi lohdullisilla curryilla ja kulhoruoilla, joissa on tuoreita salaatteja ja vihanneksia suoraan tilalta. Nauti myös tilan omassa kiviuunissa paistetusta tuoreesta pizzasta.

Kaikki ateriat ovat kasvisruokaa. Erityisruokavaliot, kuten gluteeniton tai vegaaninen, huomioidaan luonnollisesti.

Päivän rytmi

AAMUJOOGA: Päivä alkaa pehmeästi. Pranayama, meditaatio ja yksilöllinen joogaharjoitus kutsuvat uutta energiaa kehoon.

AAMIAINEN: Hetki nauttia rauhassa tai lähteä yhdessä rannalle ja kävelylle maisemaan.

LOUNAS: Keskipäivän tauko luonnon rytmin mukaisesti.

AIKAA SINULLE: Tutki tilaa, nauti auringosta tai vietä hiljaista aikaa omassa seurassasi.

YIN-JOOGA: Illalla tahti hidastuu. Syvästi rentouttava Yin-joogaharjoitus ja meditaatio vievät päivän rauhalliseen päätökseen.

PÄIVällINEN:

HEART SOUL SPIRIT Special: Kaksi iltapäivää tai iltaa sisältää erityisen kaakaoseremonian ja ohjatun kirjoitusharjoituksen. Nämä hetket on suunniteltu auttamaan sinua löytämään sisäisen kompassisi uudelleen vain neljässä päivässä.

Oppaasi

Olen Katharina, ja kuljen mukanasi koko retriitin ajan. Minulle joogaretriiteissä on jotain todella maagista. Luon näitä kokemuksia suurella rakkaudella, jotta voit viedä mukanasi jotain merkityksellistä keholle, mielelle ja sielulle.

Yhdessä palaamme yhteyteen luonnon ja itsemme kanssa. Odotan jo innolla, että saan toivottaa sinut tervetulleeksi.

Jos sinulla on kysyttävää, olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä milloin tahansa. Voimme käydä kaiken läpi henkilökohtaisessa keskustelussa.

Rakkaudella,

Katharina

Retriitin hinnat

Yhden hengen huone: oma huone king-size-vuoteella 1 140 € / hlö.

Kahden hengen huone: kahden hengen huone, jossa 2 yhden hengen vuodetta, 925 € / hlö.

Kolmen hengen huone: kolmen hengen huone, jossa 3 yhden hengen vuodetta, 845 € / hlö.

Hintaan sisältyy

• 4 yötä valitussa huonetyypissä.
• Kolme päivittäistä soul food -ateriaa (aamiainen, lounas, päivällinen).
• 8 jooga- ja meditaatiohetkeä.
• Ohjattu kirjoitusharjoitus.
• Kaakaoseremonia rituaalikaakaolla.
• Joogavälineet.
• Polkupyörät ympäröivään maisemaan tutustumista varten.

Hintaan ei sisälly

• Matkat retriittiin ja takaisin (lennot ja vuokra-auto).
• Maksut aktiviteeteista, kuten ratsastuksesta, suppailusta tai surffauksesta.
• Alkoholijuomat (viiniä voi ostaa tilalta).

Tärkeä huomio: Vuokra-auton ottamista suositellaan vahvasti. Voit lentää Lissaboniin, ja sieltä matkaa tilalle on noin 2 tuntia.