Joogaretriitti Pokharassa, Nepalissa

Irtaudu arjesta ja anna energiasi palautua rauhallisessa ympäristössä, სადაც jooga, meditaatio, luonto ja Himalajan näkymät kohtaavat. Tämä retriitti tarjoaa levollisen tilan syvälle levolle, pysähtymiselle ja uudistumiselle Pokharassa, Nepalissa.

Tyyli:

Ashtanga Vinyasa • Hatha

Kesto:

26 päivää

Alkaen:

$550 (majoituksen mukaan)

Hinta-alue:

$550 – $750 majoituksesta riippuen

Sijainti:

Pokhara, Nepal

Sertifikaatti:

Joogaretriitti

Ruoka:

Satvic-ruoka • Yogic-ruoka

Tuki:

Sähköposti • Whatsapp

Majoitus:

Asuminen paikan päällä • Ohjattu

Himalajan juurella sijaitseva retriitti on suunniteltu niille, jotka haluavat vetäytyä pois hälystä ja palata harjoituksensa äärelle puhtaassa, aidossa ympäristössä. Ylellisyyden tai ylenpalttisuuden sijaan painopiste on yksinkertaisuudessa, vilpittömyydessä ja merkityksellisessä yhteydessä. Aamunkoiton vuoristonäkymät ja vierailut ashrameihin kutsuvat hidastamaan tahtia ja suuntaamaan huomion siihen, mikä todella on tärkeää.

Retriitin aikana sinua tuetaan tasapainon palauttamisessa mieleen, kehoon ja pranaan. Päivittäinen jooga, meditaatio ja hengitysharjoitukset luovat tilaa rentoutumiselle ja sisäiselle vakaudelle, ja rauhallinen ilmapiiri sekä hoitavat käsittelyt auttavat sinua tuntemaan olosi maadoittuneeksi ja itsevarmaksi. Tämä on mahdollisuus nollata itseäsi tavalla, johon arki harvoin antaa tilaa.

Saapuminen Nepaliin tuo mukanaan muutoksen ilmanalassa, ruoassa ja korkeudessa, ja tämä retriitti tukee kehon sopeutumista samalla kun se antaa mielelle ja hengelle tilaa avautua. Olitpa valmistautumassa vaellukseen tai etsimässä uutta alkua, kokemus tarjoaa paluun omaan itseesi.

Yoga Retreat Nepal, täydellinen ohjelma

Majoitus • Nähtävyyksien katselu • Ruoka • Pranayama-tunti • Matkustaminen • Meditaatiotunti • Yrttitee • Jaettu huone • Yhden hengen huone

Joogamatkamme tämän kurssin aikana

Pankaj Yogpeethissä kokemus ulottuu joogaharjoituksen ulkopuolelle. Se johdattaa sinut myös Nepalin henkeen. Pokhara, joka tunnetaan Himalajan jalokivenä, toivottaa tervetulleeksi raikkaalla vuoristoilmalla, lumihuippuisilla Annapurnan huipuilla ja seesteisillä järvillä, jotka heijastavat taivasta.

Retki Fewa-järvelle

Fewa-järvellä Machhapuchhren vuori ja Annapurnan vuoristo heijastuvat tyynestä vedestä vaikuttavasti. Tal Barahi -temppeli sijaitsee pienellä saarella keskellä järveä, jonne pääsee veneellä, ja se on vain 4 kilometrin päässä kaupungin keskustasta.

Mahendra-luola

Tämä Kali Kholan suuri kalkkikiviluola tunnetaan näyttävistä tippukivistä ja stalagmiiteista, jotka ovat Nepalissa harvinaisia. Luolasta löytyy myös Lordi Shivan patsas, joka lisää paikan salaperäistä tunnelmaa.

Shanti Stupa

Japanilaisen munkin Nichidatsu Fujii rakentama valkoinen rauhanpagodi valmistui vuonna 1973, ja siihen on sijoitettu pyhiä Buddhan reliikkejä. Anadu Hillillä 1 100 metrin korkeudessa sijaitseva stupa avautuu Fewa-järvelle, Pokharan kaupunkiin ja koko Annapurnan vuoristoon.

Pokhara Bazaar (Purana Bazaar)

Noin 4 kilometrin päässä Lakesidesta pohjoiseen sijaitseva vanha tori näyttää Pokharan paikallisemman puolen. Kapeat kujat, maustekaupat, arjen rytmi ja lähellä sijaitseva Bindhyabasini-temppeli tarjoavat kurkistuksen kaupunkiin turistialueiden ulkopuolella.

Patale Chango (Davis Falls)

Täällä Phewa-järven vesi katoaa 500 jalan mittaiseen maanalaiseen tunneliin syöksyttyään reunalta alas. Underworld's Waterfallina tunnettu vesiputous jatkaa matkaansa Gupteshwor Mahadev -luolaan, mikä tekee siitä yhden Nepalin erikoisimmista luonnonnähtävyyksistä.

Tärkeintä – ruoka

Ruoka on olennainen osa retriittikokemusta. Satvic-ateriat on valittu tukemaan joogaa, pranayamaa ja meditaatiota raviten sekä kehoa että mieltä. Tuore, puhdas ja orgaaninen ruoka auttaa sinua tuntemaan olosi kevyeksi ja energiseksi raskaan sijaan.

Mikä tekee ruoasta ainutlaatuisen?

Hygieeninen • Terveellinen • Proteiinipitoinen • Maukas

Ateriat valmistetaan tuoreeltaan asiantuntevan kokin toimesta orgaanisista vihanneksista. Ruokalista on kasvispainotteinen ja sopii myös vegaanille, ja siinä on kauden hedelmiä, tuoreita mehuja sekä paikallisesta kulttuurista inspiroituneita perinneruokia. Ruokavalioon liittyvät tarpeet huomioidaan mahdollisuuksien mukaan, ja kaikki ateriat sisältyvät retriitin hintaan.

Jooginen tapa syödä

Ruokailu perustuu joogisiin periaatteisiin eikä tavanomaisiin ravintolaskelmiin. Satvic-ruoan katsotaan kohottavan ja tukevan harjoitusta, kun taas rajasic-ruoka voi lisätä levottomuutta ja tamasic-ruoka tehdä olosta raskaan tai väsyneen. Tässä retriitissä tarjoillaan vain satvic-ruokaa, harjoitusta ja muutosta tukien.

Ikiaikainen ruokaviisaus

Perinteisen joogisen ohjeistuksen mukaan kaksi pääateriaa päivässä on usein sopiva rytmi, ja niiden väliin suositellaan mahdollisuuksien mukaan 6–8 tuntia. Tuoreet hedelmät, vihannekset, pähkinät ja idut ovat tärkeä osa ruokavaliota, ja illallisen yhteydessä tarjoillaan tuoretta salaattia. Painotus on yksinkertaisessa, tuoreessa ravinnossa, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Huoneet Pankaj Yogpeethissä Nepalissa

Puhdas • Hygieeninen • Yhden hengen/jaettu • Ilmastointi / ei ilmastointia

Retriitti järjestetään viehättävässä hotellissa Nepalin maaseudulla, jossa hiljainen ympäristö, vuoristonäkymät ja rauhallinen energia luovat parhaat olosuhteet levolle. Käytössäsi on joogasali Himalajan näkymillä, hierontahoitoja kehoa hoitamaan sekä ulkouima-allas hetkiin, jolloin kaipaat keveyttä.

Tämä on enemmän kuin paikka nukkua harjoitusten välillä. Se on turvallinen keidas, jossa voit pysähtyä, hengittää ja palata itseesi. Pankaj Yogpeeth ja Sri Yoga Shala toivottavat sinut tervetulleeksi tilaan, joka on suunniteltu pohdintaa, paranemista ja uudistumista varten.