Joogaretriitti Katy Appletonin kanssa

Vietä ravitseva viikonloppu Katy Appletonin kanssa Florence Housessa, kauniissa retriittipaikassa Seafordissa, Sussexissa, vain viiden minuutin kävelymatkan päässä merenrannasta. Nämä kausittaiset retriitit tarjoavat virkistävän yhdistelmän joogaa, herkullista ruokaa, raikasta ilmaa ja naurua – täydellisen irtioton keholle ja mielelle.

Meri- ja puutarhanäkymät, luomuna valmistetut kotiruoat sekä rauhalliset puutarhat luovat Florence Housessa aidosti palauttavan tunnelman. Pihapiirin hiljaiset sopukat kutsuvat lepäämään ja pysähtymään, ja lähialueen kävelyreitit lisäävät tilan ja vapauden tunnetta. Seven Sisters Country Parkin sydämessä järjestettävä viikonloppuretriitti yhdistää ilon, muutoksen ja luonnonkauneuden.

Tämä appleyoga-retriitti on suunniteltu auttamaan sinua uudistumaan, tasapainottumaan ja palauttamaan energiasi ennen juhlasesonkia sekä luomaan tilaa uuden vuoden toiveille ja intentioille.

Viikonlopun aikana Katy ohjaa monipuolisen kattauksen joogaharjoituksia. Aamun sessioissa on tarjolla transformatiivista vinyasa flow’ta, kaikille tasoille sopivaa aktiivista asanaharjoitusta, dynaamista vinyasa flow’ta, energistä ja linjausta korostavaa hatha joogaa, pilates-core-inspiraatiota, invokaatioita, meditaatiota, pranayamaa sekä sydäntä avaavia harjoituksia kehon ja mielen tueksi.

Iltaharjoitukset suuntautuvat sisäänpäin ja rakentuvat lempeän herättävän kuun energian ympärille. Ohjelmassa on pranayamaa, meditaatiota, yin joogaa, restoratiivista joogaa, mantraa ja yoga nidraa – kaikki suunniteltu auttamaan sinua palaamaan takaisin itseesi.

Retriitti sopii kaikille tasoille, ja ainoa toive on, että saavut paikalle avoimin sydämin ja avoimin mielin.

"Vein äitini Katyin retriitille hänen syntymäpäivänään, ja vietimme upean viikonlopun. Florence House on ihana, ja jyrkänteiden päällä kulkevat kävelyreitit puhdistivat pään. Ruoka oli sensaatiomaista. Ja ennen kaikkea Katyin jooga on ilo osallistua. Hän huomioi loistavasti kaikki tasot ja kaikki kehot, ja on hyvin herkkä ryhmän tarpeille ja toiveille. Pidän erityisesti siitä, kuinka laaja hänen tuntinsa ovat – pranayamaa, mantraa, kirtania ja pieniä kurkistuksia joogan historiaan tai filosofiaan, kaiken lisäksi laaja valikoima asanoita.

Äitini rakasti sitä; meillä oli hauskaa yhdessä ja nautimme myös ryhmän seurasta, mukana oli joogeja, jotka palaavat yhä uudelleen. Minustakin tulee varmasti yksi heistä. Jos haluat hemmotella itseäsi tai jotakuta toista herkullisella viikonlopulla, tämä retriitti on sinua varten.

— Clare F