Joogaretriitti järven rannalla vuorinäköalalla

26.–29.5.2023 sinulla on mahdollisuus laskeutua neljän päivän retriittiin luonnon äärelle, veden rinnalle, jossa maisema kutsuu syventymään, hellittämään otetta ja uudistumaan.

Sijainti ja majoitus:

Retriitin kotipaikka on Seminarhotel Rigi Weggisissä, aivan kimmeltävän Luzerninjärven rannalla, vain lyhyen kävelymatkan päässä kylän keskustasta ja suoraan legendaarisen Rigin juurella. Historiallinen tunnelma ja nykyaikainen mukavuus kohtaavat täällä rauhallisessa ja lämminhenkisessä ympäristössä. Majoitusvaihtoehtoina on yksinkertaisia yhden ja kahden hengen huoneita, joissa on suihku, WC ja työpöytä. Huoneesta riippuen näkymä avautuu joko Alpeille ja järvelle tai hiljaisemmin kohti kylää. Puutarha ja järvenrantapromenadi tarjoavat ihanteelliset paikat levähtämiseen ja palautumiseen.

Päivien teema:

Neljä päivän aikana veden ominaisuudet toimivat inspiraation lähteenä: joustavuus, virtaavuus, voima ja hiljaisuus. Näitä vahvistetaan asanoiden, pranayaman ja meditaation avulla. Kun arjen vaatimukset jäävät taakse ja huomio suuntautuu kokonaan sinuun itseesi, joogaharjoitus syvenee luonnollisesti. Tämä on kutsu hidastaa tahtia, kerätä voimia ja palata arkeen virkistyneenä sekä inspiroituneena.

Päiväohjelma:

Päivä voi alkaa klo 7.00–7.30 meditaatiolla järven rannalla. Jooga ja meditaatio jatkuvat klo 7.30–9.30 sekä uudelleen klo 16.00–18.00. Iltaohjelma alkaa klo 20.30. Tunnit sisältävät fyysisiä harjoituksia, hengitysharjoituksia, meditaatiota, Yoga Nidraa, filosofiaa ja mantra-laulua. Taukojen aikana voit uida järvessä, kävellä rannalla, nousta Rigi-vuorelle tai yksinkertaisesti levätä ja antaa mielen rauhoittua.

Tärkeät ajankohdat:

Kurssi alkaa: perjantaina 26.5.2023 klo 16.00 joogalla (huoneisiin sisäänkirjautuminen klo 15.00 alkaen).

Kurssi päättyy: helluntaina 29.5.2023 noin klo 12.00.

Ota mukaan: joogamatto, tiili, istuintyyny, hihna/vyö sekä lämmin shaali ulkona tapahtuvaa meditaatiota ja rentoutumista varten.

Matka: saapuminen ja lähtö ovat omatoimisia ja omalla kustannuksella.

Kurssin ohjaaja:

Ohjaajana toimii Yvonne Bertogg, sertifioitu joogaopettaja SYV/EYU sekä liittovaltion ammatillisen pätevyyden omaava kouluttaja. Hän on kulkenut joogapolkua yli 30 vuoden ajan. Hänen työskentelynsä perustuu neljään A:han: hengitys, linjaus, mukauttaminen ja tietoisuus. Liike yhdistetään hengitykseen, asentoa tarkastellaan huolellisesti ja harjoitusta sovitetaan niin, että se tukee jokaista osallistujaa. Tavoitteena on syventää kehon, hengityksen ja ajatusten havainnointia, jotta jooga voi avautua täyteen vaikutukseensa ja tukea sinua arkeen palatessa vahvistuneena.

Kustannukset:

Hinta sisältää kurssimaksun, majoituksen, turistiveron, ateriat ja matkakulut.

• Kurssimaksu: CHF 390.– (sisältää kaikki joogatunnit, maksetaan suoraan Yvonne Bertoggille).
• Majoitus ja ateriat: alkaen CHF 145.– / henkilö / yö yhden hengen huoneessa, huoneluokasta riippuen. Hintaan sisältyvät aamiaisbuffet, kasvisruokainen 3 ruokalajin illallinen, kivennäisvesi, omenat, Weggsin matkailijan guest card, palvelu ja arvonlisävero. Lisäksi hotellille maksetaan turistivero CHF 4.20 päivältä.

Huonevaraus: varaa huone suoraan Seminarhotel Rigin kautta.

Ilmoittautuminen:

Kirjallinen ilmoittautuminen hakulomakkeella sekä CHF 390.– kurssimaksun suorittaminen.

Lisätiedot:

Osallistumisehdot

Retriitti on tarkoitettu joogakokemusta omaaville, eli säännöllisesti harjoitteleville. Kysymyksissä voit olla yhteydessä Yvonne Bertoggiin.

Peruutusehdot

Peruutus on maksuton 15.2.2023 asti. Tämän jälkeen veloitetaan koko hinta. Peruutusvakuutus on suositeltava.

Huoneluokat Hotel Rigissä

Käytettävissä on kolme rakennusta: historiallinen Rigihaus, moderni Botenhaus ja nostalginen Seehaus. Tarjolla ovat seuraavat huonetyypit:

• Yhden hengen huone “Standard” Rigihausissa (kylän puoli): CHF 145.–
• Yhden hengen huone “Standard A” Rigihausissa (järven puoli) tai Seehausissa: CHF 160.–
• Yhden hengen huone “Standard B” Botenhausissa (eteläpuoli): CHF 165.–
• Kahden hengen huone “Standard A” Seehausissa: CHF 130.–
• Kahden hengen huone “Standard A+” Seehausissa suoralla järvinäkymällä: CHF 149.–
• Kahden hengen huone “Standard B” Botenhausissa (eteläpuoli): CHF 140.–