Joogaretriitti ja meditaatiokurssi Soul 1

SOUL 1 – YDINKONSEPTIMME

Joogaretriitti ja meditaatiokurssi

Soul 1 on tarjontamme sydän: kokonaisuus, joka on kuljettanut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa jo kolmentoista vuoden ajan. Sen avulla on opittu laskeutumaan kehoon ja palaamaan takaisin sieluun. Kyseessä on holistinen elämys, joka tukee sekä kehoa että mieltä.

ENSIKERTALAISILLE

Tämä retriitti on suunniteltu erityisesti niille, jotka saapuvat meille ensimmäistä kertaa. Pääset kokemaan hyväksi todetun menetelmämme, joka on muotoutunut kahdentoista vuoden harjoittelun ja tuhansien ihmiskohtaamisten kautta. Askel askeleelta se auttaa päästämään irti paineesta, odotuksista ja suorittamisesta, jotta voit palata yhteyteen kehon, tunteiden ja sisäisen läsnäolon kanssa. Joogan, meditaation ja muiden inspiroivien henkisten työkalujen rinnalla saat tilaa tutkia liikettä, tunteita, hiljaisuutta ja ennen kaikkea itseäsi. Ei ole väliä, kuka olet, mikä taustasi on tai koetko itsesi jäykäksi vai notkeaksi, vahvaksi vai heikoksi, nuoreksi vai vanhaksi. Soul Spacessa sinun ei tarvitse todistaa mitään – täällä on helppo tuntea olonsa kotoisaksi.

MITÄ VOIT ODOTTAA

Turvallisessa ja kannattelevassa ympäristössä vietät neljä päivää Lyckhemissä ja saat käyttöösi työkaluja, joiden avulla voit asettua kehoon ja tulla lähemmäs itseäsi. Ohjelmassa on dynaamista flow-joogaa, aktiivisia Osho-meditaatioita, vapaata tanssia sekä lempeämpiä harjoituksia, kuten Yin ja Restorative, lisäksi hengitysharjoituksia, vipassanaa, jakamiskierroksia, katsekontaktimeditaatiota, mantra-laulua ja kirjoittamista. Yhteyden syventämiseksi ja sisäisen äänen kuulemiseksi vietämme myös paljon aikaa hiljaisuudessa ja ilman puhelimia. Soul 1 yhdistää kauniilla tavalla perinteistä joogaa ja muita inspiroivia menetelmiä – harjoituksia, jotka kulkevat kehon mukana eivätkä sitä vastaan, jotka sallivat vapaan liikkeen jäykkien muotojen sijaan ja auttavat meitä tuntemaan kehon sisältä käsin ulkoisen olemuksen tarkastelun sijaan. Kerros kerrokselta vapautamme jännitystä kehosta ja epäaitoutta mielestä, kunnes saavumme perille. Syvimpään ja intiimeimpään tilaamme. Tilaan, jota kutsumme sieluksi.

KÄYTÄNNÖN TIEDOT

Lyckhem sijaitsee Kärleksstigen 11:ssä Väddön reunalla, pienessä keitaassa noin 90 minuutin matkan päässä Tukholmasta. Paikalle pääsee autolla, SL-bussilla Norrtäljeyn kautta tai Waxholmsin veneellä Östersjöön. Saapumispäivänä aloitamme joogatunnilla klo 17.00. Viimeisenä päivänä retriitti päättyy lounaaseen klo 13.00.

TAVALLINEN PÄIVÄ SOUL 1:SSÄ

• 07.30 Herätys
• 08.00 Lempeä aamun jooga ja meditaatio
• Aamiainen
• 11.15 Soul Flow
• Lounas
• 17.00 Aktiivinen meditaatio / työpaja / hengitysharjoitukset
• Päivällinen
• 20.00 Yin / Yoga Nidra / mantra

HINTAAN SISÄLTYY

• ✓ Majoitus yhden tai kahden hengen huoneessa
• ✓ Liinavaatteet ja pyyhkeet
• ✓ Täysihoito (kolme ravitsevaa ateriaa ja kahvitauko päivässä)
• ✓ 6–7 tuntia ohjattuja jooga- ja meditaatiotunteja päivässä
• ✓ Saunan ja kaikkien tilojen käyttö