Joogaretriitti Goassa

Jätä arjen kiire taakse ja laskeudu Goan rauhalliseen tunnelmaan Yogakulam Academyn 7 ja 14 päivän joogaretriiteillä. Huolellisesti suunnitellut ohjelmat yhdistävät perinteisen joogan, meditaation ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, jotta mieli, keho ja sisäinen tasapaino voivat uudistua syvästi.

Kurssin ominaisuudet:

• 7 päivän joogaretriitti: Lempeä johdatus joogan perusteisiin. Ohjelmassa painottuvat päivittäinen joogaharjoitus, meditaatio ja tietoisen läsnäolon menetelmät. Se sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä kaikille, jotka haluavat palata joogan äärelle yksinkertaisella ja aidolla tavalla.
• 14 päivän joogaretriitti: Syvempää kokemusta etsiville kahden viikon retriitti tarjoaa perusteellisemman matkan joogan ja meditaation maailmaan. Osallistujat saavat laajemman käsityksen joogisesta elämäntavasta, ja harjoituksia tukevat henkilökohtainen ohjaus sekä kehon ja mielen hyvinvointia syventävät menetelmät.

Miksi valita Yogakulam Academyn joogaretriitit?

• Kattava joogakoulutus: Retriitit sopivat kaikentasoisille harjoittajille, ja kokeneet opettajat tukevat yksilöllisesti niin aloittelevia kuin harjoitustaan syventäviäkin osallistujia.
• Kaunis sijainti Goassa: Rauhalliset rannat ja Goan elävä kulttuuri luovat ihanteelliset puitteet rentoutumiselle, läsnäololle ja levolle.
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Ohjelmaan sisältyvät asanat, pranayama, meditaatio ja joogan filosofia, joiden kautta joogaa voi tarkastella hoivan ja muutoksen polkuna.
• Aito kokemus: Sertifioitujen ohjaajien vetämä retriitti tarjoaa todellisen joogisen kokemuksen, jossa keho, mieli ja sielu ovat tasapainossa.

Joogaretriittiohjelmamme Goassa

Yogakulam Academy toivottaa tervetulleiksi sekä täysin aloittelijat että kokeneet joogit rauhoittavaan retriittiin Goassa. Tavoitteena on palauttaa voimia ja virkistää kokonaisvaltaisesti.

7 päivän joogaretriitti Goassa

Viikon mittainen retriitti esittelee joogan perustan ja sopii kaikille, jotka kaipaavat vahvaa pohjaa harjoitukselle sekä rauhaa ja rentoutumista hoitavien terapioiden ja hierontojen avulla. Päiväohjelmaan kuuluu joogaa, meditaatiota, pranayamaa ja joogan filosofiaa käsitteleviä keskusteluja, ja vapaa-ajalla on mahdollisuus nauttia rannoista ja ympäristöstä.

14 päivän joogaretriitti Goassa

14 päivän retriitti tarjoaa syvemmän sukelluksen joogaharjoitukseen ja filosofiaan. Mukana ovat päivittäiset joogatunnit, meditaatio, pranayama sekä perusteelliset keskustelut joogisesta elämäntavasta ja filosofiasta. Ohjelmaan sisältyvät myös retket paikallisiin nähtävyyksiin, kävelyt rannalla ja ulkoilma-aktiviteetit, jotka tekevät oleskelusta entistä antoisamman.

Mikä tekee Goan joogaretriitistämme ainutlaatuisen?

• Aidot joogaperinteet: Retriitti ei keskity vain fyysiseen harjoitukseen, vaan avaa joogaa myös filosofisena ja henkisenä kokonaisuutena.
• Kokeneet joogaopettajat: Tunnit mukautuvat osallistujien tarpeisiin, ja turvallisuus, mukavuus sekä eteneminen huomioidaan tarkasti.
• Edullista ylellisyyttä: Mukava ja laadukas retriittikokemus on tarjolla saavutettavalla hinnalla.
• Kaunis rannikkoympäristö: Meren läheisyys, merimaisemat ja aaltojen ääni luovat luonnostaan rauhoittavan ilmapiirin.
• Terveelliset ateriat: Tarjolla on tuoreista, luomulaatuisista raaka-aineista valmistettuja kasvisruokia.
• Muokattavat ohjelmat: Sisällöt voidaan sovittaa erilaisiin tavoitteisiin, olitpa vasta aloittamassa tai syventämässä jo olemassa olevaa harjoitusta.

Päiväohjelma joogaretriitillä Goassa

Jokainen päivä rakentuu tasapainoiseksi rytmiksi, jossa harjoitus, lepo ja pohdinta vuorottelevat.

Päivittäinen aikataulu

• 5:00 AM - 5:30 AM HERÄÄMINEN
• 5:30 AM - 6:00 AM YRTTITEE
• 6:00 AM - 7:30 AM HATHA JOOGA
• 8:00 AM - 9:00 AM PRANAYAMA
• 9:00 AM - 10:00 AM AAMIAINEN
• 10:45 AM - 11:45 AM MANTRASESSIO
• 12:00 PM - 1:00 PM FILOSOFIA
• 1:00 PM - 2:00 PM LOUNAS
• 2:00 PM - 3:30 PM LEPO
• 3:30 PM - 4:30 PM SÄÄTÖ & LINJAUS
• 4:30 PM - 6:00 PM ASHTANGA
• 6:00 PM - 7:00 PM MEDITAATIO
• 7:00 PM - 8:00 PM PÄIVÄLLINEN
• 8:00 PM - 9:00 PM ITSEOPISKELU

Huom*: Aikataulu voi muuttua viikoittain.

Joogaretriitin hinnat Goassa

Retriitit	Jaettu kahden hengen huone (USD)	Yksityishuone (USD)
07 päivän ohjelma	$ 750	$ 1000
14 päivän ohjelma	$ 1000	$ 1250

Mitä joogaretriittimme Goassa sisältää

• Päivittäiset monityyliset joogatunnit
• Meditaatio- ja pranayamaharjoitukset
• Filosofiatyöpajat
• Kurssimateriaalit ja perusvälineet
• Ylellinen majoitus (oma tai jaettu)
• Laadukkaat tilat
• Herkulliset kasvisateriat kolme kertaa päivässä
• Yrttitee
• Erityiset iltatapahtumat
• Ulkoiluretket paikallisiin nähtävyyksiin ja tunnetuille paikoille
• Vierailuja kulttuuritapahtumiin, temppeleihin ja ashrameihin

Hyvä tietää

Sisältyy: Majoitus, aamiainen, ateriat, kuuma vesi, hauskat aktiviteetit, opintomateriaalit.

Ei sisälly: Viisumi, lentokenttäkuljetus, lentoliput, joogamatto.

Mitä mukaan: Henkilöllisyystodistus, joogamatto, vesipullo, hygieniatarvikkeet, mukavat vaatteet.

MAJOITUS JA TILAT

Mukava majoitus on tärkeä osa retriittikokemusta, sillä se tukee turvallisuutta, hygieniaa ja yleistä viihtyvyyttä. Osallistujat majoittuvat hut-tyylisissä huoneissa, jotka on rakennettu kestävistä materiaaleista ja suunniteltu rauhalliseen oleskeluun.

Huoneissa on kaksi vuodetta, oma kylpyhuone, puhtaat liinavaatteet, Wi-Fi sekä pyykinpesukone yhteisessä tilassa. Valittavana on yksityishuone tai kahden hengen jaettu huone. Ympärillä on kookospuita, vehreitä puutarhoja ja meren rauhoittava aaltojen ääni.

Tilat sisältävät: Ilmainen Wi-Fi, AC / Non-AC-huonevaihtoehdot, siisti ja hygieeninen ympäristö, jaetut / ei-jaetut huoneet, oma kylpyhuone, sekä kylmä että kuuma juokseva vesi, jokaisessa huoneessa oma parveke, asianmukaiset kalusteet.

Vegaaninen ruoka

Yogakulam Academyn ateriat heijastavat Goan rikasta makumaailmaa ja painottavat ravitsevuutta sekä tasapainoa. Keittiössä valmistetaan tyypillisiä goalaisia ruokia tuoreista raaka-aineista huolella. Yrttiteetä tarjotaan aamuisin ja iltaisin, ja kolme päivittäistä ateriaa sisältävät viljoja, mausteita, palkokasveja ja jyviä pätevien kokkien valmistamina.

Kasvisateriat tukevat kehoa, mieltä ja sielua koko retriitin ajan. Aamiaisella voi olla kevyitä, proteiinipitoisia vaihtoehtoja, kuten salaatteja, paahtoleipää, puuroa ja pähkinöitä. Lounaalla tarjolla on perinteinen ayurvedinen thali, jossa on chapatia, riisiä, linssejä, vihanneksia