Joogaretriitti: 27.–29. tammikuuta 2023

Irrottaudu arjen kiireestä ja anna viikonlopun keskittyä joogaan sekä meditaatioon. Tämä retriitti tarjoaa rauhallisen ympäristön hengähtämiseen, levottomuuden lievittämiseen ja yhteyden vahvistamiseen sekä luontoon että omaan sisäiseen tasapainoon.

Tammikuun 27.–29. 2023

Tervetuloa mukaan 27.–29. tammikuuta 2023 järjestettävään kokemukseen, joka ravitsee sekä kehoa että mieltä. Viikonlopun tavoitteena on tukea uudistunutta hyvinvointia ja antaa mukaan uutta energiaa arkeen.

Retriitti sopii erinomaisesti niin joogaa ja meditaatiota vasta aloitteleville kuin niillekin, jotka haluavat syventää ymmärrystään harjoituksesta. Tapahtuma järjestetään etuoikeutetussa luonnonympäristössä, hiljaisuuden, luonnon ja oman pohdinnan tilan keskellä.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tämä jooga- ja meditaatioretriitti on avoin aloittelijoille ja sopii kaikille tasoille.

Retriitin tiedot

Sijainti: luonnon keskellä Sierra Norte de Sevillassa.

Kesto: 3 päivää ja 2 yötä.

Päivämäärät: 27.–29. tammikuuta 2023.

Saapuminen: perjantaina klo 18.00–20.00.

Lähtö: sunnuntaina lounaan jälkeen.

Majoitusvaihtoehdot: useita vaihtoehtoja saatavilla.

Retriitin ohjelma

JOOGA: Tutustumme eri joogatyyleihin, kuten Hatha joogaan, joka pehmentää ja vahvistaa kehoa sekä mieltä perinteisten asentojen avulla, sekä Kundalini joogaan, joka aktivoi elinvoimaa, tukee hermostoa ja laajentaa tietoisuutta.

MEDITAATIO: Opit tekniikoita tasapainon löytämiseen ja chakrojen vapauttamiseen, mikä auttaa rakentamaan aidomman yhteyden kehoon ja sieluun.

RELAKSAATIO: Saat käytännöllisiä rentoutumisen työkaluja, joita voit hyödyntää arjessa ja joiden avulla hallitset stressiä paremmin.

LUONTO: Kaikki harjoitukset toteutetaan suoraan luonnon keskellä, jossa vallitsevat rauha ja hiljaisuus.

Gongikylpy ja rentoutus: Gongia, voimakasta lyömäsoitinta, käytetään tukemaan jumittuneen energian vapautumista, mielen rauhoittumista ja syvempää yhteyttä sisimpään.

Ympäristö

Majoitut luonnon, hiljaisuuden ja rauhan ympäröimässä erityisessä paikassa. Tällaiset luontoretriitit sopivat mainiosti joogaharjoituksen perusteiden löytämiseen tai niiden syventämiseen. Ne tukevat stressin lievittämistä ja auttavat palaamaan sisäiseen rauhaan.

Lähdet arkeen uudistuneena ja käytännön välineet mukanasi, jotta voit ylläpitää seesteisyyttä myös viikonlopun jälkeen. Vaikka vuoden aikana järjestetään myös pidempiä retriittejä eri muodoissa, tämä viikonloppukokonaisuus sopii kaikille ja yhdistää kaikille tasoille sopivat tunnit, kävelyt maaseudulla, meditaatiot, mantra-laulun sekä yhteiset erityiset hetket.

Ohjelma

Perjantai

18.00–20.00: Saapuminen ja huoneisiin kirjautuminen.

20.00: Retriitin esittely ja osallistujien esittäytyminen.

21.00: Illallinen.

22.00: Puhe: Joogan ja meditaation perusteet.

22.45: Meditaatio levolliseen uneen.

Lauantai

8.30: Lempeä Hatha-joogatunti: “Valmistele kehosi”.

10.00: Aamiainen.

11.30: Kävely tilan taianomaisissa kolkissa ja meditaatio luonnossa.

12.30: Aktiivinen meditaatio kertyneen stressin vapauttamiseen.

14.30: Lounas.

17.00: Kundalini-joogatunti: “Sovita chakrasi”.

19.00: Naad-jooga: mantra-laulu.

20.00: Puhe: “Rentoutumistekniikoita elämääsi”.

21.00: Illallinen.

22.00: Vapaa kävely tähtitaivasta ihaillen.

Sunnuntai

8.30: Joogatunti: “Vahvista selkärankasi”.

10.00: Aamiainen.

11.30: Sydänchakran meditaatio.

13.00: Puhe: “Vie kaikki opittu arkeen”.

13.30: Hyvästit ja päätös.

14.30: Lounas.

Hinnat

Hinta per henkilö, kaikki sisältyy:

Majoitus pakettiautossa tai teltassa, pääsy talon kylpyhuoneeseen: 200€.

Jaettu huone: 250€.

Yhden hengen huone: 400€.

Mitä mukaan

Ota mukaan kylpypyyhe, hygieniatarvikkeet (suihkugeeli, shampoo, tarvittaessa hiustenkuivaaja), mukavat vaatteet harjoituksiin ja lämpimiä kerroksia, uudelleenkäytettävä juomapullo, vaelluskengät tai lenkkarit sekä pehmeät tossut tai paksut sukat joogasaliin.

Varaukset

Varaus etenee näin:

1. Lähetä sähköpostitse nimesi, puhelinnumerosi, ikäsi, toivottu päivämäärä, ruokarajoitteet sekä tieto siitä, onko sinulla auto vai tarvitsetko apua matkustamiseen.

2. Tee 50€:n maksu henkilöä kohden Bizumilla tai pankkisiirrolla Banco Santanderiin (ES 8859, Centro Yoga Vida) viitteellä “Yoga Retreat and Date”. Varmista, että nimesi näkyy maksun yhteydessä.