Joogapäivä luonnossa

Vietä kokonainen päivä syventyen joogan ja meditaation pariin luonnon keskellä. Tule Ashram Yoga Vidaan päivään, joka on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Jooga- ja luontopäivä

Tämä yhden päivän retriitti järjestetään klo 11.00–19.00.

Joogatunnit

Käytännön työpajat

Meditaatiohetket

Sijainti luonnon sydämessä

Ashram Yoga Vida, El Ronquillo, 35 minuutin päässä Sevillasta.

Päivän ohjelma joogan ja luonnon parissa

• 11:00 Tervetuloa ja tervetulojuoma
• 11:30 Joogatunti
• 13:00 Meditaatiotyöpaja
• 14:00 Lounastauko (ota omat eväät mukaan)
• 16:00 Mantratyöpaja
• 17:00 Joogatunti
• 18:30 Meditaatio
• 19:00 Päätös ja hyvästit

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.

Tämä luonnossa vietettävä jooga-päivä sisältää hetkiä, joiden avulla voit rentoutua, irrottautua arjesta ja nauttia ympäröivästä maisemasta.

Sinut toivotetaan tervetulleeksi etuoikeutettuun tunnelmaan, jossa luonto, hiljaisuus ja rauha ympäröivät sinut.

Jooga ja meditaatio voivat auttaa sinua aloittamaan kauden lempeämmässä mielentilassa sekä vahvistamaan yhteyttä itseesi.

Useimmat osallistujat saapuvat paikalle yksin. Mukaan on helppo solahtaa, tuntea kuuluvansa joukkoon ja saada uusia ystäviä; ryhmän ilmapiiri on todella erityinen ja täynnä taikaa.

Tutustumme erilaisiin meditaation muotoihin: hiljaiseen, ohjattuun, aktiiviseen sekä mantra-laulantaan. Kaikkien tarkoituksena on vaalia sisäistä rauhaa ja auttaa tasapainottamaan sekä vapauttamaan energiaa kehossa ja mielessä.

Tämä lyömäsoitin on erittäin tehokas pysähtyneen energian vapauttamiseen, mielen rauhoittamiseen ja syvän yhteyden kokemiseen itseesi.

Harjoittelemme eri joogatyylejä. HATHA auttaa lisäämään kehon ja mielen joustavuutta perinteisten asentojen kautta. KUNDALINI tukee energian liikettä, auttaa palauttamaan hermoston tasapainoa ja vie kohti kohonnutta tietoisuuden ja yhteyden tilaa.

Alueella avautuu etuoikeutettu maisema, jossa on puita, vehreyttä ja taianomaisia sopukoita. Tämä on paikka, joka on omistettu joogalle ja meditaatiolle ja jossa rauha sekä tyyneys todella tuntuvat.