Joogan ydin -retriitti

On ilo palata tähän kauniiseen retriittikeskukseen ja viettää kokonainen viikko joogan parissa niin, että jokaisen harjoituksen ytimessä on yhteys omaan olemukseen.

Viikon aikana ohjauksessa kuljetaan päivittäisten Hatha- ja Vinyasa flow -harjoitusten läpi. Lisäksi ohjelmassa on kolme iltapäivähetkeä, joissa tunnelma rauhoittuu Yin Joogan, Restoratiivisen joogan ja pranayaman äärelle. Joka päivä sisältyy myös iltapäivän ohjattu meditaatio sekä myöhäisillan lempeät Yoga Nidra -meditaatiot.

Voit osallistua kaikkeen tai valita välillä omaa aikaa. Päiviin jää runsaasti tilaa levätä uima-altaalla, kuljeskella piha-alueilla tai lähteä tutkimaan ympäristöä pidemmällekin.

Paikkoja on vain 12, joten retriitillä on mahdollista saada hyvin henkilökohtaista ohjausta koko oleskelun ajan.

Tavoitteena on tarjota tilaa, tukea ja suuntaa, kun kuljet kohti sisäisen tasapainon palautumista. Harjoituksen ytimessä on paluu siihen kirkkaaseen ja hiljaiseen iloon, joka asuu levollisessa, pysyvässä olemuksessa.

Joogaretriitti on mahdollisuus pysähtyä, virkistyä ja kerätä voimia, samalla kun saa nauttia erityisen loman tunnelmasta. Se on myös tilaisuus kohdata samanhenkisiä joogeja ja jakaa yhteisöllisyyden sekä sanghan henkeä.

Annabelle ja Verity tapasivat ensimmäisen kerran BWY-koulutuksessaan vuonna 2013, joka kesti kolme vuotta. Sen jälkeen heidän joogapolkunsa ovat kulkeneet rinnakkain ja sopusoinnussa, toisiaan täydentäen yhteisten kiinnostuksenkohteiden ja intohimon kautta. Tämä on heidän toinen yhteinen retriittinsä YogApuliassa, ja he palaavat sinne ilolla jakamaan tämän tilan uudelleen.

Mitä hintaan sisältyy?

• 6 päivittäistä ohjattua harjoitusta, joissa tutkitaan tietoisesti Hatha-joogaa ja Vinyasa flow'ta
• 3 iltapäivähetkeä Yin Joogan, Restoratiivisen joogan ja pranayaman parissa
• Iltapäivän ohjatut meditaatiot
• Myöhäisillan Yoga Nidra -meditaatiot
• 6 yön majoitus jaetussa huoneessa – 6 kahden hengen huonetta ja 1 kahden hengen huone, kaikissa oma kylpyhuone
• 2 herkullista kasvipohjaista ateriaa päivässä: brunssi ja illallinen
• Kevyet iltapäiväpalat ja virvokkeet
• Wi-Fi-yhteys
• Uima-allas sekä kauniit puitteet lepäämiseen, lukemiseen ja kuljeskeluun

Mitä hintaan ei sisälly?

• Lennot
• Kuljetus retriittikeskukseen ja takaisin (YogApulia voi auttaa paikallisten taksien järjestämisessä, lisäkustannus maksetaan suoraan kuljettajalle)
• Matka- ja sairausvakuutus
• Hieronnat, joita on saatavilla pyynnöstä lisämaksusta

Majoitus ja puitteet

Retriittikeskus sijaitsee 2,5 hehtaarin alueella laaksossa, jota ympäröivät oliivi- ja mantelilehdot.

Majoituksena on kuusi kahden hengen huonetta ja yksi kahden hengen huone, ja jokaisessa on oma kylpyhuone. Kaikki huoneet on kunnostettu korkeatasoisesti paikallisesti hankituilla materiaaleilla, mikä luo ylellisen mutta pelkistetyn ja hillityn tunnelman. Suuri ulkopiha toimii pääasiallisena yhteisenä ruokailutilana, ja useat terassit tarjoavat paikkoja rentoutua auringossa tai varjossa.

Kompleksin keskellä uima-allas muodostaa elävän kohtaamispaikan, jossa sininen vesi, vihreät oliivipuut ja punainen maa kohtaavat.

Ruoka on tärkeä osa niin harjoitusta kuin arkea. Menun on suunniteltu olevan monipuolinen, käsittelemätön ja ravitseva, jotta se tukee energiaa ja hyvinvointia. Ateriat ovat pääosin kasvipohjaisia, ja mukana on myös joitakin kasvisvaihtoehtoja. Mahdollisuuksien mukaan raaka-aineet ovat paikallisia, sesongin mukaisia ja luomua, ja ne hankitaan tai kasvatetaan YogApuliassa.

Virvokkeita on saatavilla pitkin päivää, mukaan lukien tee, kahvi, vesi ja hedelmät.

Brindisin kansainvälinen lentoasema on noin 40 minuutin ajomatkan päässä, ja Bari sijaitsee pohjoisempana, noin 55 minuutin päässä. Auton vuokraaminen Pugliassa on varsin edullista ja tarjoaa kätevän tavan tutustua ympäröivään maaseutuun, historiallisiin kaupunkeihin ja rantoihin. Sekä Barin että Brindisin lentoasemilla on laaja valikoima autovuokraamoja, kuten Avis ja Hertz, ja varaus kannattaa tehdä etukäteen. Vaihtoehtoisesti noutotaksi voidaan järjestää saapumisen yhteyteen.