Joogan hoiva

Liity Cecilia Barhamin seuraan palauttavalle viikonlopulle, joka on suunniteltu auttamaan sinua hidastamaan tahtia, löytämään yhteys itseesi uudelleen ja tuntemaan olosi kannatelluksi joka hetkessä. Koko oleskelun ajan sinua hemmotellaan tuoreilla aterioilla, joista vastaa chef Paulina Magdaleno, ja tiimi odottaa iloiten tervetulleeksi mäntyjen keskelle.

Saapuminen / lähtö

Saapumisen check-in on klo 16.00–17.30. Jos valitset aikaisen saapumisen ja tulet ennen klo 16.00, kortiltasi veloitetaan automaattisesti 25 $. Saapumisten jälkeen klo 17.30 tapaa ryhmä Gratitude Hallissa. Lähtö on sunnuntaina klo 11.00.

Viikonlopun käytännöt

Ota mukaan vain se, mitä tarvitset, ja jätä muu taaksesi — tämä on sinun retriittisi. Kaikki ateriat ja ohjelma alkavat ajallaan. Ateriat valmistetaan paikan päällä tuoreista raaka-aineista ja tarjoillaan buffet-tyyliin. Erityisruokavaliot huomioidaan, mutta vaihtoehtoja voi olla vähemmän. Illalliseen sisältyy maksuton lasillinen viiniä. Voit myös tuoda omia juomia tai välipaloja, ja majoitukseen kuuluu keittiön käyttöoikeus.

Lisäpalvelut

Lauantaille voi varata hierontoja, ja loppusumma maksetaan palvelun yhteydessä. Juomarahaa ei ole sisällytetty hintaan.

Vapaa-ajan tekemistä

• Osta Retreat in the Pines -vaatteita, käsintehtyjä silmätyynyjä, vihkoja ja muita tuotteita. Maksu vain kortilla.
• Vietä aikaa luonnossa kirjoittaen, lukien, leväten tai kävellen.
• Nauti palapeleistä, kirjoista, peleistä ja tietoisen läsnäolon väritystehtävistä.
• Tutustu Mineolan kaupunkiin.

Muut tiedot

Relax Boutique tarjoaa lisäksi ostettavaksi Retreat in the Pines -huppareita, toppeja, t-paitoja, pitkähihaisia paitoja, käsintehtyjä silmätyynyjä ja lasinalusia, vihkoja sekä muita ihania tuotteita. Maksu vain kortilla.

Vieraiden turvallisuus

Vierailta odotetaan käytöstä, joka pitää heidät ja muut turvassa. Liiallista alkoholin käyttöä tai huumeiden käyttöä ei hyväksytä. Jokainen, joka rikkoo näitä ohjeita, pyydetään poistumaan ilman hyvitystä.

Ohjelma

Perjantai

• klo 16.00–17.30 – Check-in
• klo 17.15 – Vieraiden vastaanotto: kevyet tarjoilut + talon valmistamaa teetä
• klo 17.30 – Tervetuloa & viikonlopun yleiskatsaus
• klo 18.00 – Illallinen & esittäytymiset
• klo 20.00 – Jooga: Gentle Release kynttilänvalossa

Lauantai

• klo 8.00 – Kahvi & kuuma tee
• klo 8.30 – Aamiainen
• klo 10.00 – Meditaatio: Stepping into Awareness Nature Walk
• klo 10.45 – Jooga: Letting Go Flow
• Hieronnat (lisämaksu, varataan ilmoittautumisen yhteydessä)
• klo 12.30 – Lounas
• Vapaa-aikaa
• klo 17.00 – Kevyet tarjoilut + talon valmistamaa teetä
• klo 18.00 – Illallinen
• klo 19.45 – Letting Go Burning Ceremony
• klo 20.00 – Jooga: Deep Healing Candlelight Yoga Nidra

Sunnuntai

• klo 8.15 – Jooga: Morning Flow - Syncing Body, Mind & Breath
• klo 9.00 – Meditaatio: Finding Presence & Gratitude in Nature
• klo 9.30 – Gratitude Brunch
• klo 11.00 – Check-out

Mitä mukaan

Pakkaa mukaan joogavaatteet ja mukavat vaatteet rentoutumista varten. Joogasalin lämpötila on asetettu 75 asteeseen, joten kerrospukeutuminen voi olla hyödyksi. Ota mukaan täytettävä vesipullo, umpinaiset kengät pihalla kävelyä varten, sisäkäyttöön tossut tai sukat, helposti jalkaan sujautettavat kengät, vihko tai kirja vapaa-ajalle, hygieniatarvikkeet sekä tarvittaessa sadevarusteet. Halutessasi voit tuoda myös oman joogamaton. Parempaa unta varten mukaan voi ottaa oman tyynyn, korvatulpat tai valkoista kohinaa.

Jos aiot tuoda ruokaa tai juomia, majoituksessa on täysi keittiö, jossa on jääkaappi, mikroaaltouuni ja kahvinkeitin. Ethän säilytä ruokaa makuuhuoneissa.

Retreat in the Pines tarjoaa

Ruoka- ja juomatarjoilun, vuodevaatteet ja pyyhkeet, hiustenkuivaajan, vartalonpesuaineen ja voiteen sekä joogamatot, bolsterit, hihnat, palikat ja silmätyynyt.

Tervetuloa tutustumaan ohjaajiin

RETRIITIN VETÄJÄ: Cecilia Barham

Lähetä viesti saapuessasi, niin sinut tullaan vastaan autollesi check-inia varten. Jos saavut klo 17.30 jälkeen, tapaa ryhmä Gratitude Hallissa.

Chef Paulina Magdaleno aloitti kulinaarisen polkunsa pandemian aikana ja muutti intohimonsa ruoanlaittoon yritykseksi nimeltä 24.7 Healthy. Henkilökohtainen kokemus terveyshaasteista parisuhteessa johdatti hänet omaksumaan terveellisen, luomun ja puhtaan syömisen merkitykselliseksi tueksi. Hänen työnsä heijastaa ajatusta siitä, että hyvinvointi kuuluu kaikille ja että sen jakaminen on vastuu.

24.7 Healthyn kautta Paulina edistää elämäntapaa, joka rakentuu kehon, mielen ja hengen, kiitollisuuden sekä itsensä rakastamisen varaan. Hänen filosofiansa korostaa päivittäisiä tapoja, henkilökohtaista kasvua, meditaatiota ja yhteisön voimaa. Nauti hänen terveellisestä ja herkullisesta ruoastaan tämän retriitin aikana.