Joogalla Suoliston Puhdistusohjelma

Tämä retriitti yhdistää joogan ja puhdistavan detox-ohjelman tarkasti rakennettuun kokonaisuuteen, jonka ytimessä on kattava 4 Stage Colon Cleanse -puhdistus sekä ikiaikainen jooginen Shanka Prakshalana -harjoitus. Ohjelma on suunniteltu tukemaan ruoansulatuskanavan syväpuhdistusta ja vahvistamaan terveyttä, energiaa ja elinvoimaa. Se sopii erityisesti niille, jotka ovat aidosti sitoutuneet hyvinvointinsa kehittämiseen joogan, meditaation, päivittäisten hyvinvointia tukevien harjoitusten sekä kehon ja mielen puhdistamisen kautta.

Ensimmäiset kaksi päivää etenevät tavanomaisen päiväohjelman ja perusruokavalion mukaisesti, jotta keho ja mieli ehtivät valmistautua puhdistukseen rauhassa. Kolmantena päivänä varsinainen puhdistus käynnistyy erikoisella detox-ruokavaliolla: herkullinen kolmivärinen detox-salaatti tarjoillaan kolme kertaa päivässä tavallisten aterioiden sijaan. Tämän jälkeen seuraa yksi päivä tuoreista vihannesmehuista koostuva paasto ja lopuksi suolavesipuhdistus.

Neljän päivän colon cleanse -jakson viimeinen vaihe on perinteinen jooginen Shanka Prakshalana, eli suolavesellä tehtävä ruoansulatuskanavan huuhtelu. Koulutettu ja kokenut joogaopettaja ohjaa ja valvoo sinua koko puhdistusprosessin ajan. Voit lukea lisää koko menetelmästä täältä: 4 Stage Colon Cleanse featuring Shanka Prakshalana

Retriitin tavoitteena on palauttaa hyvinvointi ja tasapaino koko kehoon. Ruoansulatuskanava on fysiologiamme keskeinen ja erittäin tärkeä osa, ja sen tukkeutuminen tai toimintahäiriöt voivat heijastua koko olemukseen, mukaan lukien energiatasoihin, mielialaan ja jopa ihoon. Päivittäisen joogan, meditaation, höyrysaunojen, detox-ruokavalion ja suolavesipuhdistuksen avulla tuemme sekä fyysistä terveyttä että henkistä ja emotionaalista hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Voit aloittaa tämän kahdeksan päivän retriitin minä tahansa viikonpäivänä klo 15 jälkeen, ja seuraavat kahdeksan päivää muodostavat ohjelmasi; lähtö tapahtuu seuraavana aamuna. Suosittelemme vahvistamaan varauksesi etukäteen, sillä paikkoja on rajoitetusti. Olethan yhteydessä sähköpostitse tai varauslomakkeen kautta.

Ohjelmaan sisältyy:

• 7 yön majoitus kahden hengen huoneessa omalla kylpyhuoneella tai yksityisessä huoneessa
• Päivällinen saapumispäivänä ja aamiainen lähtöpäivänä
• Täysihoito ohjelman ensimmäisenä kahtena päivänä (brunssi, välipala, päivällinen)
• Erityinen puhdistava detox-ruokavalio 4 päivän Colon Cleanse -ohjelman aikana
• Jooga- ja meditaatioharjoitukset kuutena ohjelmapäivänä retriitin päiväohjelman mukaisesti
• Hyvinvointiohjelman mukaiset höyrysauna-, mutakylpy- ja muut hyvinvointiaktiviteetit
• Päivittäinen ryhmäsound bath -äänikylpy
• Ohjattu Shanka Prakshalana (suolavesipuhdistus) osana 4 päivän Colon Cleanse -ohjelmaa
• Purna Yoga -yrttitee
• Vapaa nouto Lakesidesta, Pokharan lentokentältä ja bussiasemalta

Pakettihinta ei määräydy öiden tai päivien lukumäärän perusteella.