Joogaa Helena Urbalin kanssa

Helena Urbalin ohjaama joogatuokio tarjoaa lempeän hetken tasapainon, läsnäolon ja kehon sekä hengityksen syvemmän yhteyden äärellä. Rauhallinen harjoitus kutsuu hidastamaan tahtia, liikkumaan tietoisesti ja irrottautumaan arjen kiireestä turvallisessa, vastaanottavassa ilmapiirissä.

Harjoitus sopii niin kevyttä venyttelyä kaipaaville kuin niille, jotka haluavat palauttaa energiaa tai pysähtyä hetkeksi tietoisen läsnäolon äärelle. Helena ohjaa harjoitusta selkeästi ja lempeästi, joten mukaan on helppo tulla sekä aloittelijana että kokeneempana harjoittajana.

Odottavissa on harkittu yhdistelmä liikettä ja pysähtymistä, joka tukee rentoutumista, kehotietoisuutta ja sisäistä selkeyttä. Tuokio tarjoaa mahdollisuuden palata oman itsen äärelle, vapauttaa kehoon kertynyttä jännitystä ja lähteä pois kevyempänä, virkistyneenä ja tasapainoisempana.