Ravitseva viikonloppu tarjoaa mahdollisuuden levätä, löytää yhteys itseesi uudelleen ja vahvistaa omaa elinvoimaa Cardon vuoriston rauhassa Tarragonassa, kauniissa Nomada Retreat Centressä. Ryhmä on pieni, enintään 7 osallistujaa, jotta tunnelma pysyy intiiminä ja väljänä.
Retriitillä on kaksi joogaharjoitusta päivässä: aikaisin aamulla ja illalla. Aamuharjoitus pidetään joko avarassa, ilmavassa salassa tai altaan äärellä. Viikonlopun aikana asanat syvenevät kehotietoisen kuuntelun ja selkärangan herättelyn kautta, mikä tukee vapautta, luovuutta ja liikkeen keveyttä. Harjoitus kunnioittaa kehoa sellaisena kuin se on, eikä asennosta tehdä päämäärää.
Syvän levon meditaatiohetket sekä ohjatut meditaatiokävelyt toteutetaan ympäröivässä luonnossa.
Deep Rest Meditationissa meditoidaan makuulla, jolloin keho ja mieli saavat avautua omassa tahdissaan. Harjoitus auttaa tavoittamaan sisäisen elinvoiman lähteitä ja voi vahvistaa sisäistä rauhaa sekä iloa.
Ohjelmassa on myös runsaasti vapaa-aikaa maisemista nauttimiseen: voit kulkea oliivilehtojen halki, seurata polkuja läheisiin vuoriin, metsiin ja laaksoihin, levätä riippumatossa tai pulahtaa altaaseen.
Tämä on tila, jossa saa kuunnella omaa syvintä olemustaan ja sisäistä tietämystään kannattelevan ryhmän keskellä.
Jooga- ja meditaatioharjoitus sopii kaikille, aiemmasta kokemuksesta riippumatta.
Majoitusvaihtoehtoja on kolme. Voit valita Bell-teltan, joka on tilava ja valoisa. Siellä on oikea sänky, ja majoitus tuo sinut lähelle luontoa: heräät linnunlauluun ja nukut tähtitaivaan alla.
Bell-teltat sijaitsevat vain kahden minuutin kävelymatkan päässä päärakennuksesta, metsän ja vuorten välissä. Luonnon keskellä heräät lintujen ääniin. Teltat ovat suuria ja ilmavia, niissä on korkea katto, oikeat sängyt, puuvillaiset vuodevaatteet sekä kauniit tekstiilit ja yksityiskohdat kodikkaan tunnelman luomiseksi.
Toinen vaihtoehto on maalaistalon remontoidussa osassa sijaitseva tilava ja ilmava vierashuone. Kaksi vierashuonetta jakaa suuren kylpyhuoneen, ja huoneissa on alkuperäisiä palkkeja, mukavat sängyt sekä pehmeät puuvillaiset vuodevaatteet.
Voit myös majoittua Casitassa, omassa pienessä asunnossa, joka sopii erinomaisesti jaettavaksi. Parvekkeelta avautuu upea vuorinäköala. Majoitukseen kuuluu oma keittiö, parvi, parveke ja ulkotila rentoutumista varten. Tämä vaihtoehto edellyttää vähintään kahta majoittujaa, ja tilaa on enintään kolmelle.
Majoittuminen on mahdollista joko yhden hengen tai jaettuna huoneena COVID-vaatimusten mukaisesti.
Viikonlopun aikana sinua ravitaan herkullisilla vegaani- ja kasvisaterioilla, joista vastaa paikan asukki, kokki ja joogaopettaja Kat. Hänen keittiönsä on luova ja inspiroiva, ja siinä käytetään lähellä tuotettuja luomuainesosia, mukaan lukien luomu, vapaan laidunmuodon vuohenjuusto läheiseltä pieneltä tilalta. Jokainen ateria valmistetaan huolellisesti niin, että se on ravitsemuksellisesti tasapainoinen, värikäs, maukas ja tehty välittäen.
Jos päätät jäädä vielä yhdeksi tai kahdeksi päiväksi, eteläisen Katalonian monimuotoinen ja historiallinen ympäristö tarjoaa paljon nähtävää. Suoraan ovilta pääsee patikoimaan tai pyöräilemään, ja halutessa voi lähteä myös pidemmälle autolla. Lähellä sijaitsevia kohokohtia ovat mahtava Ebro-joki, Terra Altan ja Prioratin viinialueet, Ebro Delta sekä Costa Dauradan suojaisat poukamat.
Retriitti alkaa perjantaina 2. lokakuuta klo 18.30 ja päättyy sunnuntaina 4. lokakuuta lähtöihin klo 17 alkaen.
280 € sisältää kaiken opetuksen (12 tuntia), majoituksen, ruoan sekä mehut, juomat ja välipalat koko oleskelun ajaksi.
Reusin lentoasema on 45 minuutin päässä, Barcelona 1 tunnin 45 minuutin ajomatkan päässä ja Valencia 2 tunnin päässä. Säännöllisiä junayhteyksiä Barcelonasta kulkee Mora La Novasta ja L’Ametlla de Marista, joista molemmista on 25 minuutin matka. Lähin kylä on Rasquera. Kimppakyytejä ja yhteisajoja voidaan järjestää autoileville. Jos matkustat junalla Barcelonasta tai Sitgesistä L’Ametlla de Mariin, matka Sitgesistä kestää noin 1 tunti 25 minuuttia, minkä jälkeen taksi maksaa noin 20 euroa retriittikeskukseen. Sinut voidaan noutaa kivikkoisen tien alusta, jos taksinkuljettaja ei halua ajaa ylös asti.
COVID-rajoitusten vuoksi viikonloppu on rajattu enintään 7/8 opiskelijaan, kun tila normaalisti majoittaisi 12. Näin joogasalissa on hyvin tilaa, ja harjoittelu ulkona on mahdollista vähintään kerran päivässä, todennäköisimmin aamuharjoituksen yhteydessä.
Jos kansallinen sulkutila retriitin aikana pakottaa Nomadan sulkemaan ovensa eikä tapahtuma voi toteutua, osallistujille tarjotaan mahdollisuutta siirtää varaus toiseen ajankohtaan tai saada täysi hyvitys. Jokainen asiakas voi päättää itse, ja lopullinen päätös siitä, toteutuuko siirto, tehdään opettajien toimesta, mikäli osa osallistujista haluaa silti osallistua myöhemmin. Jos sulkutila estää osallistujia, osaa osallistujista tai opettajaa saapumasta paikalle, mutta Nomada voi edelleen olla avoinna ja vastaanottaa vieraita, retriitti siirretään toiseen ajankohtaan, mutta maksuja tai ennakkomaksuja ei palauteta.
Paikkasi vahvistamiseksi vaaditaan 50 %:n varausmaksu. Tämä maksu on 80 %:sti palautettavissa 30 päivään asti ennen retriitin alkua. 29–21 päivää ennen aloitusta siitä palautetaan 50 %. Alle 21 päivän sisällä varausmaksua ei palauteta.
Ota yhteyttä varataksesi paikkasi tai kysyäksesi lisätietoja.
Zendon yläpuolella, entisessä ladossa sijaitseva tilava asunto tarjoaa valoisan ja miellyttävän majoituksen rauhallisessa ympäristössä. Majoitus on suunniteltu kahdelle hengelle, ja vuoteet voidaan järjestää joko kahtena erillisenä sänkynä tai yhtenä parisänkynä, joten se sopii erinomaisesti sekä pariskunnille että yhdessä matkustaville ystäville. Oma keittiö ja kylpyhuone tuovat arkeen lisää käytännöllisyyttä, ja sohvanurkkaus tarjoaa mukavan paikan levähtää päivän jälkeen.
Asunto on sisustettu pelkistetysti ja tyylikkäästi, minkä ansiosta tunnelma pysyy kauttaaltaan rauhallisena, ilmavana ja kutsuvana. Apartment A:sta avautuvat kauniit näkymät Coma Negralle, ja laakson yli voi ihailla myös vaikuttavaa Come Negron huippua. Tämä on erityisen kaunis paikka seurata auringonnousua tai -laskua ja asettua osaksi ympäristön hiljaista rytmiä.
Päämökiltä on vain viiden minuutin kävelymatka tähän viehättävään hirsimökkiin, jossa vallitsee rauhallinen tunnelma ja esteetön näkymä Salarsan laaksoon. Sisällä on neljä viihtyisää ja valoisaa huonetta sekä tilava kylpyhuone, jotka tekevät oleskelusta levollisen ja mukavan.
Mökissä on myös suuri avokeittiö ja ruokailutila yhteiskäyttöön, täysin varusteltuna yhteisiä aterioita varten. Iso pöytä tuoleineen kutsuu kokoontumaan yhteen, ja rento oleskelutila sohvineen ja pehmeine nojatuoleineen tarjoaa paikan palautumiseen sessioiden välissä, lukemiseen tai hiljaiseen yhdessäoloon.
Astut ulos leveälle etuterassille nauttimaan laakson avarista maisemista teen, hyvän kirjan tai riippumaton seurassa. Se on ihanteellinen paikka seurata auringonnousua, auringonlaskua tai tähtitaivasta öisin. Mökkiä vastapäätä estate-polku johdattaa rehevään metsään ja kutsuu tutkimaan ympäröivää luontoa omaan tahtiisi.
Alakerrassa, alkuperäisessä päärakennuksessa sijaitseva tilava huoneisto tarjoaa mukavan ja käytännöllisen majoituksen, jossa on hyvin tilaa asettua aloilleen. Selkeästi ja vaivattomasti suunniteltu kokonaisuus sopii rauhalliseen oleskeluun: huoneistossa on kolme yhden hengen vuodetta sekä avara avokeittiöllä varustettu oleskelutila, joka kutsuu lepäämään, juttelemaan ja viettämään arkea omassa tahdissa.
Huoneistoon kuuluu myös viereinen kylpyhuone, joka on jaettu yhden muun huoneen kanssa. Tuo toinen huone on varattu yhden hengen yksityiskäyttöön, joten kylpyhuone on yhteensä neljän henkilön käytössä. Järjestely on toimiva valinta vieraille, jotka arvostavat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä yhteisöllisyyttä.
Maalaistalon tunnelma ja ilmava pohjaratkaisu tekevät tästä huoneistosta miellyttävän ja rauhallisen tukikohdan oleskelun ajaksi.
Kat
Hinta
280,00 €
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä