Perjantai 4. elokuuta – sunnuntai 6. elokuuta
Elokuu on kesän täyteläisintä aikaa: päivät ovat pitkiä ja valoisia, luonto on runsaimmillaan ja ilmassa on uteliaisuutta, leikkisyyttä sekä ihmettelyä. Juuri nyt on luontevaa hidastaa tahtia, hengittää syvään, viettää aikaa ulkona ja avautua lempeästi sydämen tasolla.
Tämän viikonlopun retriitillä pääset palaamaan yhteyteen itseesi, luontoon ja muihin osallistujiiin kehollisten harjoitusten kautta. Harjoitukset on suunniteltu ravitsemaan sisäistä maisemaa ja herättämään syvempää elinvoimaa. Joogatunnit tukevat sekä avaraa, tietoista läsnäoloa että syvää rauhaa. Aamuharjoituksissa tutkitaan flow-tilan kauneutta – hetkiä, joissa koemme olevamme linjassa ympäristön, omien intentioidemme ja intuition kanssa sekä läsnä itsessämme. Iltaisin huomio kääntyy sisäänpäin maadoittavien asentojen kautta, jotka kutsuvat rentoutumiseen, pehmeyteen ja palauttavaan itsehoitoon.
Ohjelmassa on myös aikaa nauttia Lindan herkullisesta ruoasta, tutustua St. Mullinsin kauniiseen maisemaan, viettää hetkiä muiden vieraiden kanssa ja löytää luonnon hiljainen taika uudelleen.
Jooga- ja luontoretriitti
Perjantai 4. – sunnuntai 6. elokuuta
Perjantai
17.00
Saapuminen ja asettuminen. Tarjolla välipalaa ja teetä
18.30
Jooga, hidas iltavirtaus (75 min)
20.00
Päivällinen
21.30
Kynttilänvalossa tehtävä restoratiivinen jooga (30 min)
Lauantai
8.00
Yrttiteetä, kevyt välipala
8.30
Jooga: meditaatio & hidas aamuvinyasa (2 h)
11.00
Brunssi
Vapaata aikaa. Keittoa ja välipaloja on tarjolla iltapäivän aikana
17.30
Yin jooga ja lempeä jooga (90 min)
19.15
Päivällinen
Sunnuntai
8.00
Tee/kahvi, kevyt välipala
8.30
Jooga, hidas aamuvinyasa (90 min)
10.15
Brunssi
12.00
Pakkaaminen ja hyvästit!
Huonetyyppi
Hinta (jaettu, per henkilö)
Huone 1 – Kolmen hengen huone, kaksi yhden hengen vuodetta ja yksi parisänky, oma kylpyhuone.
€ 352.00
Huone 2 – Kahden hengen huone, kaksi yhden hengen vuodetta, oma kylpyhuone
€ 373.00
Huone 3 – Kahden hengen huone, kaksi yhden hengen vuodetta, oma kylpyhuone
€ 373.00
Huone 4 – Kahden hengen huone, yksi yhden hengen vuode ja yksi parisänky, oma kylpyhuone
€ 373.00
Huone 5 – Kahden hengen huone, yksi yhden hengen vuode ja yksi parisänky, oma kylpyhuone
€ 373.00
Huone 6 (alakerrassa, ilman jokinäköalaa) – Kahden hengen huone, kaksi yhden hengen vuodetta, oma kylpyhuone
€ 341.00
Yhden hengen käyttö, saatavilla vain huoneisiin 2 ja 6
€60 lisämaksu
– 2 yön majoitus yhdessä mukavista huoneista, joissa on oma kylpyhuone
– Kaikki ateriat ja juomat oleskelun aikana
– Kaikki joogatunnit, meditaatiot, kävelyt ja keskustelut
Lähin julkinen yhteys on bussi tai juna Dublinista tai Waterfordista Thomastowniin. Sieltä on saatavilla takseja, jotka maksavat yleensä 25–30 euroa.
Lyhyesti minusta:
Löysin joogan vuonna 2003 toipuessani kivuliaasta vammasta, ja olen harjoittanut sitä säännöllisesti siitä lähtien. Matkani alkoi kahden inspiroivan opettajan, Orla Punchin ja Greg Walshin, ohjauksessa. Heidän opetuksensa synnytti syvän kunnioituksen joogaa ja ihmiskehon hämmästyttävää monimutkaisuutta kohtaan. Vuonna 2009 suoritin Vinyasa Flow -opettajakoulutuksen David Curtisin ja Ruth Walshen kanssa, ja myöhemmin syvensin osaamistani Yin-joogan, traumainformoidun joogan ja joogan anatomian parissa. Uskon, että jooga voi tukea jokaista iästä, notkeudesta tai kuntotasosta riippumatta ja auttaa kasvattamaan aitoa itsehyväksyntää, radikaalia myötätuntoa ja iloista uteliaisuutta.
Tämä avara ja valoa tulviva studio avautuu Barrow-joelle, ympäröiviin metsiin sekä St Mullinsin 700-luvun luostariasutukseen. Studio on suunniteltu erityisesti jooga- ja meditaatiotilaksi, mutta se soveltuu myös monenlaiseen muuhun käyttöön. Tilassa on infrapunalämmitys ja täydellinen joogavälineistö.
Ruoka on keskeinen osa Mulvarran kokonaisuutta. Välitämme aidosti siitä, mistä ruoka tulee, miten se kasvaa, miten se valmistetaan ja kenen kanssa se jaetaan. Vaikka Mulvarra ja Breathing Space kehittyvät edelleen, tuoreita raaka-aineita ja luomutuotteita käytetään aina kun mahdollista, ja tulevaisuudessa tavoitteena on kasvattaa omaa ruokaa. Keittiössä painottuu kasvisruoka, ja erityisruokavaliot huomioidaan joustavasti. Kasvisruoka on monipuolista, ja harvoin tarjottava liha on luomulähteistä.
Täysihoito
Kaikki ateriat ja juomat sisältyvät hintaan
Ravitsevat energiavälipalat
Ruoka on kasvisruokaa ja luomutuotteista valmistettua
St Mullins tarjoaa tälle retriitille poikkeuksellisen kauniin ympäristön, jota kutsutaan usein Barrow-joen helmiksi. Alueelta löytyy 700-luvun luostarikohde, 1100-luvun normannien maavalli, elävä kahvila- ja jokiyhteisö sekä helppo pääsy Blackstairs-vuoriston vaellusreiteille ja lukuisiin joki- ja metsäpoluille.
Nämä kahden hengen huoneet on suunniteltu kahdelle vieraalle, ja ne tarjoavat viihtyisän sekä rauhallisen majoituksen omalla kylpyhuoneella. Huoneissa on parisänky sekä parveke, jolta avautuvat upeat näkymät, joten ympäristö kutsuu nauttimaan hetkestä kaikessa rauhassa. Ne sopivat erinomaisesti pariskunnille tai ystäville, jotka etsivät levollista retriittikokemusta ripauksella mukavuutta.
Hintaan sisältyvä aamiainen tekee aamuista helppoja ja huolettomia, jotta päivä voi alkaa rauhallisesti ja hyvillä energioilla. Yhdessä siistin ensuite-mukavuuden ja lämpimän tunnelman kanssa huone tarjoaa kaiken olennaisen rentouttavaan oleskeluun.
Olitpa mukana hyvinvointiretriitillä tai kaipaat vain omaa hiljaista hengähdyshetkeä, nämä huoneet muodostavat miellyttävän tukikohdan levähtämiseen, palautumiseen ja ympäröivästä tunnelmasta nauttimiseen.
Tämä viihtyisä perhehuone omalla kylpyhuoneella on käytännöllinen valinta pienille seurueille ja perheille, sillä siihen mahtuu jopa neljä vierasta. Huoneessa on yksi parivuode ja kaksi erillistä vuodetta, joten majoittuminen käy helposti ja jokaiselle löytyy oma mukava nukkumispaikka.
Huonehintaan sisältyvä aamiainen tekee aamusta vaivattoman ja auttaa aloittamaan päivän rennosti ilman ylimääräistä suunnittelua. Oman kylpyhuoneen ansiosta oleskelu tuntuu myös yksityiseltä ja sujuvalta, mikä lisää mukavuutta koko vierailun ajaksi.
Selkeästi ja mukavuus edellä suunniteltu huone sopii hyvin matkailijoille, jotka arvostavat kodikasta tukikohtaa, jossa perusasiat ovat valmiiksi kunnossa. Olipa kyseessä lyhyt irtiotto arjesta tai pidempi lepohetki, tämä huone tarjoaa lämpimän ja toimivan ympäristön, jossa on helppo rentoutua päivän päätteeksi.
Kolmelle matkustajalle suunnitellut huoneet sopivat erinomaisesti yhteiseen majoittumiseen, kun mukana on ystäviä, perhettä tai pieni seurue. Huoneessa on yksi parivuode ja yksi yhden hengen vuode, joten tilaratkaisu on käytännöllinen ja levollinen yhtä aikaa. Oma kylpyhuone tuo arkeen sujuvuutta ja lisää yksityisyyttä, vaikka majoituttekin yhdessä.
Huoneen parveke kutsuu pysähtymään hetkeksi maisemien äärelle ja nauttimaan ympäristöstä kiireettömään tahtiin. Hintaan sisältyvä aamiainen tekee aamusta helpon ja huolettoman, joten päivä on mukava aloittaa ilman ylimääräistä säätöä. Näissä huoneissa yhdistyvät mukavuus, yhdessäolo ja rauhallinen tunnelma, mikä tekee niistä viihtyisän tukikohdan niin lyhyelle irtiotolle kuin pidemmällekin lomalle.
Elena Moreo
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä