Jooga- ja meditaatioretriitti Rishikeshissä

Himalajan ja pyhän Gangan väliin sijoittuva retriitti Jeevan Utsav Yoga and Retreatissä on suunniteltu palauttamaan tasapaino, lievittämään stressiä ja vahvistamaan sisäistä harmoniaa. Perinteinen jooga, ikiaikainen meditaatio ja tietoinen elämäntapa muodostavat kokonaisuuden, joka tarjoaa lempeän hengähdyspaikan kaikille, jotka haluavat irtautua arjen paineista ja löytää luonnollisemman rytmin.

Vehreä 2,5 hehtaarin alue luo rauhalliset puitteet niin aloittelijoille kuin kokeneillekin harjoittajille. Asiantuntevien opettajien ohjauksessa vieraiden on helppo hidastaa tahtia, hengittää syvään ja aistia se hiljainen energia, joka syntyy metsäisen ympäristön ja Rishikeshin henkisen ilmapiirin kohtaamisesta.

Miksi valita tämä retriitti?

• Aito harjoitus: Ohjelmassa yhdistyvät Hatha, Vinyasa ja mindfulness kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.
• Luontoyhteys: Sijainti lähellä Rajaji National Parkia ja jokea tarjoaa raikasta ilmaa sekä näkymiä Himalajalle.
• Joustava kesto: Valittavana on lyhyt 3 päivän palautusjakso tai 14 päivän syvempi muutosmatka.
• Henkinen kokemus: Ganga Aarti -retket ja luontokävelyt heijastavat Intian rikasta henkistä perintöä.

Retriitin painopisteet

• Päivittäiset jooga-asanat: Tunnit tukevat kehon linjausta, voimaa ja liikkuvuutta.
• Meditaatio ja hengitysharjoitukset: Ohjatut harjoitukset erillisissä saleissa rauhoittavat mieltä ja vahvistavat läsnäoloa.
• Jooginen puhdistautuminen: Perinteiset Shatkarma-menetelmät, kuten Jal Neti, tukevat puhdistumista ja pranan virtausta.
• Bhakti ja kirtan: Laulu, rytmikkäät mantrat ja yhteinen toisto herättävät iloa ja omistautumista.
• Ayurvedinen tuki: Ammattimaiset hieronnat ja lääkärien tekemä Nadi Parikshan eli pulssidiagnostiikka täydentävät kokonaisuutta.

Ravinto ja arki retriitissä

Ruoka nähdään täällä pyhänä energiana. Vieraille tarjoillaan päivittäin kolme tuoreesti valmistettua sattvista ateriaa, joissa käytetään luomuraaka-aineita kehon palautumisen ja elinvoiman tukemiseksi. Tietoinen syöminen on osa kokemusta ja auttaa ylläpitämään selkeyttä sekä tasapainoa koko retriitin ajan.

Sijainti

Retriitti järjestetään Rishikeshissä, Uttarakhandissa, Intiassa, rauhallisessa kaupungissa Himalajan juurella. Miellyttävä ilmasto, kauniit maisemat ja levollinen ympäristö tekevät siitä ihanteellisen kohteen joogalle, meditaatiolle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Metsät, purot ja vuoristonäkymät tukevat luonnostaan henkistä harjoitusta.

Jeevan Utsav Yoga School and Retreatissä tämä seesteinen ympäristö auttaa rakentamaan keskittyneen ja aidon joogisen elämäntavan.

Kokonaisuuden kohokohdat

• Päivittäinen jooga- ja meditaatioharjoitus
• 2–3 nähtävyysretkeä
• Mukava majoitus
• Päivittäinen luomukasvisruoka

Pakettiin sisältyy

• Sattvinen ateriapalvelu: aamiainen, lounas ja illallinen
• Iltatee, yrttijuomat ja mehu
• Ilmainen WiFi
• Joogatunnilla tarvittavat välineet, kuten matto ja blokki
• Painetut oppimateriaalit ja kurssitodistus

Pakettiin ei sisälly

• Lentokenttäkuljetus, saatavilla lisämaksusta
• Matka- ja sairausvakuutus
• Matkakulut, kuten lento-, juna-, bussi- tai taksimatkat
• Lisäyöt, saatavilla lisämaksusta
• Muut henkilökohtaiset kulut

Hinnat

Kaikkiin vaihtoehtoihin sisältyvät ayurvediset hoidot ja kokonaisvaltaiset parantavat käytännöt.

3 päivää ja 2 yötä – johdantoretriitti

• ₹20K yhden hengen huoneessa
• ₹16K kahden hengen huoneessa
• Ayurvedinen konsultaatio
• Yksilöllinen diagnoosi
• Hyvinvointi- ja terveysneuvonta
• Aamun joogatunti ja meditaatio
• Päivittäinen ayurvedilääkärin konsultaatio
• Panchakarma-hoito
• Nutropathy-hoito
• Kaikki kasvisruokaiset sattvi-ateriat

7 päivää ja 6 yötä – syvä virkistyminen

• ₹48K yhden hengen huoneessa
• ₹44K kahden hengen huoneessa
• Ayurvedinen konsultaatio
• Yksilöllinen diagnoosi
• Hyvinvointi- ja terveysneuvonta
• Aamun joogatunti ja meditaatio
• Päivittäinen ayurvedilääkärin konsultaatio
• Panchakarma-hoito
• Nutropathy-hoito
• Ilmainen yrttitee

14 päivää ja 13 yötä – täydellinen muutos

• ₹88K yhden hengen huoneessa
• ₹80K kahden hengen huoneessa
• Ayurvedinen konsultaatio
• Yksilöllinen diagnoosi
• Hyvinvointi- ja terveysneuvonta
• Aamun joogatunti ja meditaatio
• Päivittäinen ayurvedilääkärin konsultaatio
• Panchakarma-hoito
• Nutropathy-hoito
• Ilmainen yrttitee

Huom: Kaikki hinnat sisältävät verot. Lisäpalveluja on saatavilla pyynnöstä.