Jooga ja kävely Ranskassa

Lähde Emman kanssa palauttavalle lomalle luonnon ytimeen, missä jooga ja patikointi kulkevat käsi kädessä Ecrinsin vaikuttavissa maisemissa. Tämä on yksi Euroopan viimeisistä koskemattomista erämaa-alueista, ja sen korkeiden vuoristosolien, alppiniittyjen ja ajattomien kylien keskellä odottaa virkistävä kesäretriitti, jota rytmittävät liike, hiljaisuus ja luonnon kauneus.

Majoituspaikkana toimii La Source -chalet Villard Reculasin vanhassa kylässä 1450 metrin korkeudessa. Rustiikkinen tunnelma ja boheemi henki luovat lämpimän ympäristön, jossa on helppo hidastaa. Harjoitukset pidetään avaralla terassilla, jolta avautuvat upeat näkymät Muzellen, Belledonnen ja Tailleferin vuorijonoille. Aamuinen flow ja rauhallinen pysähtyminen saavat tässä ympäristössä erityisen inspiroivan kehyksen.

Päivät tuovat mukanaan vaihtelua: ohjatut vaellukset kulkevat vähemmän tunnettuja polkuja pitkin korkeiden laitumien ja avarien alppimaisemien halki. Halutessaan voi myös tutkia aluetta omatoimisesti, ja pyöräilystä kiinnostuneet pääsevät nauttimaan seudun kuuluisista vuoristosolista. Niille, jotka haluavat kokea vuoristoilmapiirin osallistumatta joogatunneille, on tarjolla erityinen alennus.

Tämä tarjoaa sinulle

• Kokenut retriittiohjaaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus joogamatkojen järjestämisestä
• 7 yön majoitus yksilöllisessä, ekologisessa ja boheemissa chaletissa vanhassa kylässä, 10 minuutin kävelymatkan päässä ensimmäiseltä hissiltä
• Yhden, kahden tai kahden hengen huoneet saatavuuden mukaan
• Meditaatio, pranayama ja aamuinen asanaharjoitus
• Illan palauttavat joogaharjoitukset
• Kaikki joogavälineet
• 7 terveellistä brunssia
• 7 iltapäiväteen kera kakkua
• 6 iltaa, joihin sisältyy alkupaloja, ennen illallista nautittavia juomia ja kolmen ruokalajin kasvisillallinen
• Valikoima viinejä iltaisin
• Rajoittamaton tee, suodatinkahvi ja yrttiteet, tarvittaessa soija- tai mantelimaitoa
• Päivittäin ohjatut vaellukset, yksi vapaapäivä mukaan lukien
• Mahdollisuus patikoida omatoimisesti
• Apua pyöränvuokrauksen, via ferratan ja hissilipun hankinnan järjestämisessä pyynnöstä
• Saunan käyttö
• WIFI
• Höyhentyynyt ja -peitot voidaan vaihtaa pyynnöstä allergiasyistä
• Chaletissa on ostettavissa hieronta- tai fysioterapiahoitoja

Jooga

Joogaharjoitukset pidetään kauniissa salitilassa, ja ne sovitetaan laskettelijoiden ja lumilautailijoiden tarpeisiin, mutta samalla ne tarjoavat mahdollisuuden syventää omaa harjoitusta. Aamut alkavat dynaamisella hatha flow -joogalla ja päivittäisellä meditaatiolla hiljaisuudessa, pranayaman ja raikkaan vuoristoilman tukemana. Joka toinen ilta ohjelmassa on lyhyempi palauttava harjoitus, joka kutsuu rauhoittumaan. Opetus ammentaa vaikutteita Mr. Iyengarilta, Ashtangasta ja Swami Sivanandalta yhdistäen asanan, tietoisen läsnäolon ja hengityksen keskittyneeksi ja sydämelliseksi kokonaisuudeksi. Joogasali avautuu vuorille, ja katse hakeutuu luonnostaan nousevaan aurinkoon.

Opettaja

Emma kuvaa itseään sanojen vaalijaksi sekä tarinoiden, filosofian ja runouden ystäväksi. Hänen opetuksessaan yhdistyvät selkeys ja tarkkuus, voima ja pehmeys. Aamujen dynaamiset virtaavat harjoitukset tasapainottuvat iltojen palauttavalla rauhalla. Kokeneena Yoga Alliance -opettajana ja opettajien kouluttajana hän tuo työhönsä rehellisyyttä ja iloa. Vahvana hiihtäjänä ja vuorten ystävänä hän jakaa mielellään joogan selkeyttä Alppien levollisessa ilmapiirissä.

Majoitus

Chalet on tilava, yksilöllisesti suunniteltu ja kodikkaan elegantti kokonaisuus, joka on rakennettu perinteiseen 200 vuotta vanhaan Oisansin kivinavettaan. Etelään suuntautuvana se tarjoaa esteettömät panoraamanäkymät vuorille. Majoituksessa on 6 makuuhuonetta, joissa on joko oma kylpyhuone tai yksityiset pesutilat, sekä 2 huonetta, joissa on jaettu kylpyhuone. Hirsiset oleskelutilat ja kirjastot kutsuvat rentoutumaan, ja käytettävissä on myös WIFI sekä hierontahoitoja. Ekologinen suunnittelu näkyy esimerkiksi siinä, että aurinkoisina päivinä chalet tuottaa itse lämpimän veden. Rinteille on viiden minuutin kävelymatka, tai voit käyttää ilmaista navette-bussia.

Ruoka

Ateriat ovat runsaita, ravitsevia ja vuoristoperinteeseen nojaavia. Aamiainen tarjoillaan terveellisenä brunssina, joka tukee aktiivisia päiviä ulkona. Illalliset ovat kasvisruokaa: kolmen ruokalajin kokonaisuuksia, joissa maistuvat paikalliset erikoisuudet. Illallinen nautitaan chaletissa joka ilta yhtä lukuun ottamatta, jolloin ateria syödään kylässä.

Aktiviteetit

Liikkuminen näissä vuorissa kohottaa mieltä kaikkina vuodenaikoina. Talvella lumikenkäily on hauska vaihtoehto ilman hissilippua, ja tarjolla on myös koiravaljakkoajelua, ulkouima-allas, varjoliitoa, snow-kitingia, maastohiihtoa, ohjattua kalliokiipeilyä ja via ferrataa vuodenajasta riippuen. Kesävieraat voivat lisäksi nauttia alueen legendaarisista pyöräilyhaasteista.

Matkustusvinkit

Suositellut lennot kulkevat Grenobleen ja takaisin, sillä niiden avulla ryhmäkuljetukset ovat sujuvia ja kustannustehokkaita. Lentokenttäkuljetus kestää noin puolitoista tuntia ja voidaan järjestää pyynnöstä. Junalla matkustaminen on myös mahdollista: reitti St Pancrasista Lontoosta Grenobleen Pariisin kautta kestää noin 6:40–7:30 tuntia. Parhaiden hintojen vuoksi lennot ja junat kannattaa varata ajoissa.

Hinnat

£1150 Jaettu kahden hengen huone 7 päivää, jaettu kylpyhuone
£1150 Jaettu kahden hengen / kahden hengen huonekäyttö 7 päivää, oma tai yksityinen kylpyhuone
£1600 Yhden hengen huonekäyttö 7 päivää, jaettu kylpyhuone suuressa ullakkoasunnossa
£1600 Yhden hengen huonekäyttö 7 päivää, oma tai yksityinen kylpyhuone

Varauksen voi vahvistaa £300:n non returnable -ennakkomaksulla.

Hintaan sisältyy majoitus, puolihoito, jooga, iltapäivätee, ennen illallista tarjottavat naposteltavat, viini, hiihtoalueen orientaatio, apu kuljetusten järjestämisessä, hissilipun hankinnassa, suksien ja laudan vuokrauksessa sekä hiihtotuntien varaamisessa. Hintaan eivät sisälly matkat, matkavakuutus, hissilippu, välinevuokraus eikä yksi illallinen kylässä.