Jooga- ja juoksuretriitti

Tämä retriitti on suunniteltu sinulle, joka haluat yhdistää liikkeen, palautumisen ja luonnossa olemisen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Joogan ja juoksun ympärille rakentuva kokonaisuus tarjoaa lempeän mutta tehokkaan tavan vahvistaa kehoa, lisätä liikkuvuutta ja tulla tietoisemmaksi omasta olostasi.

Retriitin aikana vuorottelevat energisoivat juoksulenkit, maadoittavat joogaharjoitukset sekä hetket levolle ja palautumiselle. Ohjelma sopii hyvin niin kokeneelle juoksijalle kuin aktiivisesta elämäntavasta nauttivalle, joka kaipaa juoksun tueksi venyttelyä, hengityksen huomioimista ja palauttavaa liikettä. Kokonaisuus kannustaa liikkumaan läsnäolevasti ja kuuntelemaan kehoa sen tarpeiden mukaan.

Lämmin ja kannustava ilmapiiri tekee irtiotosta arjesta helpon. Retriitiltä voit palata kotiin virkistyneenä, tasapainoisempana ja uudella inspiraatiolla ladattuna.