Jooga elinvoimaisuuteen

Tällä viikolla pääset kokemaan, mitä jooga todella voi olla, kun asanat, tietoinen läsnäolo ja chakrojen herääminen kietoutuvat yhteen. Harjoitus ei jää pelkäksi liikkeeksi, vaan kehosta tulee kuin antenni, joka virittäytyy vastaanottamaan hyödyllistä energiaa maailmankaikkeudesta. Samalla avautuu mahdollisuus astua tietoiseksi oman todellisuutesi luojaksi.

Monelle tämä syvempi yhteys on vielä tutkimatta. Juuri nyt on aika antaa sen alkaa avautua.

Mitä tämä viikko sisältää?

Jokainen päivä yhdistää asanaa, meditaatiota ja filosofiaa Yogitan sekä kokeneiden opettajien johdolla, jotka ovat juurtuneet tantrisen joogan perinteeseen. Opetus on suunniteltu käytännölliseksi heti ensimmäisestä hetkestä lähtien: opittu asia harjoitellaan saman tien. Muutokset alkavat matolta ja siirtyvät luontevasti arkeen, vaikuttaen hyvinvointiin, tunteisiin, ajatuksiin ja ihmissuhteisiin. Kun menetelmää seuraa johdonmukaisesti, tuloksetkin alkavat näkyä. Jo viikon jälkeen olo voi muuttua merkittävästi.

Viikon jälkeen mukaasi jää

• Lisää energiaa ja elinvoimaa
• Fyysistä palautumista
• Selkeä mieli
• Avoin sydän
• Vahvempi tahdonvoima
• Vapaus vanhoista kaavoista
• Parempi hallinta omaan energiaan
• Syvempi ymmärrys omasta todellisesta itsestä
• Itsevarmuutta sisältä käsin
• Onnellisuus luonnollisena olotilana

Elämää Arcanassa

Arcana Wellness Village on tietoinen yhteisö ja hyvinvoinnin keidas Koh Phanganilla, trooppisen kauneuden ympäröimänä. Alueella on kolme avaraa joogashalaa, suolavesiallas, spa, sauna, jääkylpy, kylmäallas, luonnonalta ja kuntosali sekä vegaani- ja kasvisravintola. Aika tuntuu täällä kulkevan toisin, lempeämmin ja kauniimmin hidastuen.

Ruoka on yksi Arcanan todellisista kohokohdista. Vegaani- ja kasvisravintolan maukkaat ja ravitsevat ateriat heijastavat kurssilla käsiteltäviä joogisia periaatteita — mitä syöt, miten syöt ja miksi sillä on merkitystä, ovat osa opetusta.

Opettajista

Yogita on opettanut joogaa 20 vuotta ja vetänyt opettajakoulutuksia 18 vuoden ajan Thaimaassa, Intiassa, Meksikossa, Brasiliassa, Israelissa ja Euroopassa. Hänen perustanaan on yli 20 vuoden tantrisen joogan harjoitus, ja hänen työnsä ytimessä on auttaa ihmisiä syventämään yhteyttä mielen, kehon ja hengen välillä aidon onnellisuuden ja terveyden tueksi. Hänellä on liikunnan alan kasvatustieteen kandidaatin tutkinto, ja hän opettaa englanniksi ja hepreaksi.

Päiväohjelma

07:00 — Kevyt aamiainen
08:30 — Aamun uusi tekniikka ja joogaharjoitus
10:30 — Tauko, lounas ja lepo
14:00 — Iltapäivän joogaharjoitus
16:15 — Päivän luento ja kysymykset & vastaukset
18:00 — Auringonlaskuretki (valinnainen)
Ilta — Arcanan tapahtumat, illallinen, vapaa-aika ja lisäaktiviteetit.

Yoga for Vitality käsittelee:

• Mielen keskittymistä
• Mielen hallintaa kehon yli
• Puheen taitoa ja totuutta joogan näkökulmasta
• Nuorena ja terveenä pysymistä joogisten parannusmenetelmien avulla
• Energian sublimaatiota
• Tunteiden muuntamista
• Vatsan puhdistustekniikkaa
• Elinvoiman säilyttämistä
• Kuinka rakastella menettämättä omaa voimaa

Polku eteenpäin

Tämä yhden viikon retriitti on osa Arcana Yoga Immersion -kokonaisuutta, joka muodostuu neljästä tantrisen joogan koulutusviikosta.

Kun suoritat kaikki neljä viikkoa (120 tuntia), saat olennaisen perustan joogaopeksi hakeutumista varten. Sen jälkeen lisänä oleva 80 tunnin harjoitusmoduuli johtaa täyteen 200 tunnin TTC-pätevyyteen.

Tulossa olevat retriitit:

• Foundation of Yoga
• Yoga for Vitality
• Mind Body Detox Yoga
• Yoga for Manifestation

Voit osallistua yhteen, kahteen, kolmeen tai kaikkiin neljään viikkoon — peräkkäin tai eri vierailujen aikana. Jokainen viikko toimii itsenäisenä retriittinä, ja yhdessä ne rakentavat elinikäisen harjoituksen.

Usein kysyttyä

Tarvitsenko aiempaa joogakokemusta?
Et tarvitse. Samalle viikolle osallistuu sekä joogaa vasta aloittelevia että pitkään harjoitelleita, ja molemmat kokevat sen haastavana ja palkitsevana.

Mitä tantrinen jooga on?
Se on polku, jossa työskennellään energian, musiikin, mielen, ruoan ja koko elämän kokemuksen kanssa — vastakohtana luopumisen ajattelulle. Kehosta tulee antenni, joka viritetään vastaanottamaan tiettyä energiaa maailmankaikkeudesta. Tähän perinteeseen kurssi pohjautuu.

Miten opetus etenee?
Jokainen päivä noudattaa tarkkaa rakennetta — aamuluento, mattoharjoitus, iltapäivän asanat ja illan kysymykset & vastaukset. Kello 8.30 opittu asia otetaan käyttöön jo kello 9.00. Mikään ei jää pitkäksi aikaa teoriaksi.

Millaista majoitus on?
Arcana tarjoaa neljä huonetyyppiä — Dormitory, Comfort Room, Deluxe Villa ja Boutique Suite — kaikki retriittialueen sisällä. Kaikissa on vapaa pääsy altaalle, kuntosalille, spahan, saunaan, jääkylpyyn ja luonnonaltaaseen. Aamiainen sisältyy kaikkiin huoneisiin paitsi dormitoryyn.

Kuuluuko ruoka hintaan?
Kyllä, kevyt aamiainen ja lounas sisältyvät, jotta yoginen rytmi säilyy ja keho pysyy hyvin ravittuna retriitin aikana.

Voinko osallistua vain ensimmäiselle viikolle?
Kyllä. Jokainen viikko on itsenäinen kokonaisuus, joten voit tulla yhdelle viikolle nyt ja palata myöhemmin muille viikoille.

Miten pääsen Koh Phanganille?
Lennä Koh Samuin lentoasemalle (USM). Sieltä on noin 10 minuutin taksimatka Big Buddha Pierille, josta Seatran Discovery -lautta kulkee Thong Sala Pierille noin 45 minuutissa. Lauttaliput kannattaa varata etukäteen 12go.asia-palvelusta.

Majoitusvaihtoehdot

Dormitory Room - 4 Beds

Dormitory Room - 2 Beds

Comfort Room

Deluxe 1-Bedroom Villas

Boutique 1-Bedroom Suites

Luxury 2-Bedroom Villa