Jooga-, ayurveda- ja detox-retriitti – pääsiäisviikko 2027

Anna pääsiäisviikolle 2027 syvempi merkitys uppoutumalla Sierra de Gredosin laajoihin maisemiin. Tämä jooga-, ayurveda- ja detox-retriitti kutsuu irrottautumaan arjen melusta ja palaamaan yhteyteen oman aidon itsesi kanssa. Tiétarin laaksossa, Arenas de San Pedron ja Candeledan välissä, luonto toimii pyhänä liittolaisena sisäisessä muutoksessa.

Syvällinen kokonaisvaltainen kokemus

Ohjelmasta vastaa Pablo Ferrero, arvostetun Matrika Yoga Schoolin johtaja, ja hänen tukenaan toimii erikoistunut terapeuttinen tiimi. Kokonaisuus yhdistää ikiaikaista viisautta ja nykyaikaisia hyvinvointimenetelmiä. Retriitti on suunniteltu kokonaisvaltaista terveyttä etsiville, ja se järjestetään joko intensiivisenä kolmen yön jaksona 25.–28. maaliskuuta tai täytenä oleskeluna 22.–28. maaliskuuta 2027.

Mitä opit?

Fyysisen harjoituksen lisäksi tämä retriitti johdattaa sinut kokonaisvaltaiseen menetelmään, jossa yhdistyvät:

• Monipuolinen jooga: Tutustumme Iyengar-, Hatha- ja Tantra-tyyleihin sekä käytäntöihin, jotka sovitetaan kunkin konstituution eli doshan mukaan: Vata, Pitta ja Kapha. Käsittelemme myös keskeisiä teemoja, kuten ahdistusta, ruoansulatusta ja palauttavaa joogaa.
• Mielen syvyys: Meditaation, pranayaman (tietoinen hengitys) ja jooga nidran avulla vahvistamme selkeyttä ja itsetuntemusta.
• Terveyden perusta: Päivittäiset teoriaosuudet käsittelevät kolmea doshaa, vuorokausirytmejä, ravitsemusta ja yrttien käyttöä.
• Energeettinen hoiva: Temazcal-seremonia (perinteinen höyrykylpy) auttaa tasapainottamaan doshat ja sopii erinomaisesti kehon ja mielen puhdistamiseen.

Hiljaisuuden ja luonnon ympäristö

Tiétarin laakso on täydellisen hiljaisuuden turvapaikka, jota ympäröivät metsät ja inspiroivat maisemat. 48 tunnin tietoisen hiljaisuuden aikana jätät stressin taaksesi ja kuulet paremmin oman sisäisen äänesi. Ruokavalio on tiukasti sattvinen eli puhdas ja kasvisruokaan perustuva, ja se mukautetaan mahdollisten allergioiden tai intoleranssien mukaan. Oleskeluun sisältyy myös 60 minuutin ayurveda-hieronta.

Kenelle retriitti sopii?

Tämä ohjelma on suunnattu joogeille ja opettajille, joilla on vähintään vuoden kokemus ja jotka haluavat syventää filosofiaansa ja harjoitustaan. Se sopii myös sinulle, jos haluat aloittaa tai vahvistaa henkistä polkuasi, kohentaa fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiasi tai kaipaät yksinkertaisesti pyhää tilaa, jossa voit palata itseesi.

Kaikki on valmiina ainutlaatuista kokemusta varten, jossa teoria ja käytäntö kohtaavat ja jokainen hengenveto vie lähemmäs todellista luontoasi. Swastha, eli todellinen terveys, alkaa silloin kun irrottaudumme ulkoisista epätasapainoista ja seisomme vakaasti omassa olemuksessamme.