Johdantoviikonloppu

Arjen kiireistä irtautuminen onnistuu lempeästi Balquhidder Glenin villissä ja kauniissa luonnossa, jossa viikonloppu tarjoaa tilaa hengähtää, pysähtyä ja palata takaisin omaan keskukseen. Rauhallinen ympäristö tukee sekä lepoa että uudenlaista selkeyttä, ja maisemat luovat inspiroivan taustan palauttavalle yhdessäololle.

Viikonlopun aikana tutustutaan kahteen perinteiseen buddhalaiseen meditaatiokäytäntöön: hengityksen tietoiseen havainnointiin sekä rakastavan ystävällisyyden kehittämiseen, joka tunnetaan nimellä metta bhavana. Harjoitukset on suunniteltu helposti lähestyttäviksi myös niille, joille meditaatio on uutta, samalla kun ne tarjoavat hiljaisen ja kannattelevan ilmapiirin syvemmällekin harjoitukselle.

Kun vauhti hidastuu ja ympäröivä luonto pääsee oikeuksiinsa, tämä johdantoviikonloppu kutsuu ottamaan etäisyyttä rutiineihin, löytämään tuoretta näkökulmaa ja kokeilemaan yksinkertaisia harjoituksia, jotka voivat ravita sekä mieltä että sydäntä.