Iyengar-jooga taso 1/2

Davidin ohjaama Iyengar-joogan Level 1/2 -harjoitus sopii hyvin sekä harjoitteluaan rakentaville että tauon jälkeen palaaville. Tunnilla edetään rauhallisesti ja tarkasti, ja painopiste on linjauksessa, kehon asennossa sekä tietoisessa etenemisessä. Näin harjoitus tukee turvallista ja varmaa tapaa syventää joogaa samalla, kun perusasioihin syntyy lisää luottamusta.

Osallistujia odottavat selkeät ohjeet, harkittu tuntirakenne ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen liike tehdään läsnä ollen. Olitpa hiomassa perustasojen asanoita tai tutustumassa vähitellen hieman moniulotteisempaan työskentelyyn, harjoitus auttaa vahvistamaan vakautta, lisäämään kehotietoisuutta ja löytämään tasapainoisemman harjoituksen rytmin.

Tämä on erinomainen tilaisuus kokea Iyengar-joogan metodinen lähestymistapa kokeneen opettajan johdolla. Tunti tarjoaa tilaa keskittymiselle, kurinalaisuudelle ja rauhalliselle kehittymiselle, ja se sopii sinulle, jos haluat kehittää tekniikkaasi huolellisesti, tarkasti ja omassa tahdissasi.