Itsepuolustusworkshop

Aamupäivään sijoittuva käytännönläheinen työpaja tarjoaa turvallisen ja kannustavan tavan vahvistaa omaa valmiutta arjen tilanteissa. Sisältö on suunniteltu niin, että mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä riippumatta aiemmasta kokemuksesta – olitpa vasta-alkaja tai haluatko kerrata jo opittuja taitoja.

Työpajassa perehdytään tilanteen havainnointiin, fyysisiin puolustautumisen perusratkaisuihin sekä harjoitteisiin, jotka tukevat itsevarmuutta ja rauhallista toimintaa paineen alla. Ohjaus on selkeää ja osallistavaa, joten opit sekä mielen valmiuksia että käytännön toimintamalleja, joita voi soveltaa todellisissa arkitilanteissa.

Tämä on hyvä tilaisuus vahvistaa omaa turvallisuuden tunnetta ja lähteä kotiin entistä ryhdikkäämpänä, tietoisempana ja varmemmin ottein. Lämmin ilmapiiri tekee oppimisesta helppoa ja rohkaisevaa.