Itsepuolustuskoulutus

Tämä turvallinen ja kannustava harjoitusympäristö tarjoaa mahdollisuuden kehittää käytännön itsepuolustustaitoja itsevarmuutta vahvistaen. Harjoituksissa tutustutaan toimiviin tekniikoihin, joita voi soveltaa eri taitotasoille, joten mukaan voi tulla yhtä hyvin täysin aloittelija kuin jo liikunnallista harjoittelua tunteva osallistuja. Sisältöön kuuluu tilannetietoisuuden harjoittelua, tehokkaita lyöntejä sekä puolustautumisen perusliikkeitä, ja kaikki opetetaan selkeästi, hallitusti ja turvallisuutta korostaen.

Emmanuellen ohjaamat sessiot on suunniteltu antamaan työkaluja, joista on hyötyä myös arjessa. Samalla ne tukevat läsnäoloa, oman kehon tuntemusta ja luottamusta itseensä. Osallistujia odottaa keskittynyt mutta lämmin ilmapiiri, jossa voi edetä omaan tahtiin ja oppia rauhassa, kannustavassa seurassa.