Kaipaatko rauhallista ir palauttavaa irtiottoa maaseudun keskelle?
Tämä joogaretriitti järjestetään South Downsin alueella, joka on tunnettu poikkeuksellisesta luonnonkauneudestaan. Laajat maalaismaisemat kohtaavat upean rannikon, ja rauhallinen sijainti vain puolentoista tunnin päässä Lontoosta tarjoaa ihanteelliset puitteet irrottautua arjen kiireestä ja palata takaisin omaan keskukseen.
Viikonlopun tarkoitus on hidastaa tahtia, antaa tilaa pohdinnalle ja auttaa sinua palaamaan kotiin levänneenä, virkistyneenä ja uudistuneena. Ohjelmassa on aikaa jakaa kokemuksia, kasvaa, kohdata toisia sekä nauttia ravitsevasta kasvisruoasta ja puhelinvapaasta, velvoitteista vapautetusta ilmapiiristä. Lisäksi aikaa jää kirjoittamiselle, kysymyksille, reflektiolle ja oppimiselle. Hinnat alkavat 395 punnasta.
Jooga
Harjoittelemme kahdesti päivässä, ja jokaiseen päivään sisältyy myös meditaatiota ja pranayamaa. Retriitti sopii kaikille tasoille, myös aloittelijoille, vaikka heitä kannustetaan aloittamaan säännölliset joogatunnit ennen saapumista. Luvassa on naurua, merkityksellisiä hetkiä ja muistoja, jotka kulkevat mukanasi kotiin.
Aamuharjoitukset ovat energisoivia ja sopivasti haastavia, ja niissä on vahva, hyvää oloa vahvistava flow. Saat hikoilla, kokeilla uusia asanoita, hengittää syvään ja päättää harjoituksen autuaaseen savasanaan. Ohjelmassa on myös työpaja, jossa pääset tutkimaan ja harjoittelemaan elementtejä, joille ei aina ole tilaa tavallisella tunnilla. Illan tunnit ovat lempeämpiä: Yin-painotteiset harjoitukset ja syvästi rentouttava yoga nidra auttavat laskeutumaan rauhaan ja nukkumaan mennessäsi täysin levollisena.
Esimerkkiohjelma
PERJANTAI
Saapuminen klo 16.15 alkaen. Jooga klo 17.30–19, jonka jälkeen yhteinen illallinen.
LAUANTAI
8.00–9.30 Aamuharjoitus ja aamiainen
11.30–13.00 Työpaja
13.00–14.30 Lounas
15.00–17.00 Kävely/vapaa-aika/aktiviteetit/hieronta
17.30–19.00 Restorative Practice ja illallinen
20.30 Vapaata aikaa, tunnelmointia takkatulen äärellä
SUNNUNTAI
8.00–9.30 Aamuharjoitus ja aamiainen
11.30–13.00 Työpaja
13.00–14.30 Lounas
14.30 Päätöspiiri
15.00 Lähtö
Majoitus
Jotta viikonloppu pysyisi saavutettavana ja yhteisöllisenä, majoitus on makuusalityyppinen. The Studio -tilassa majoittuu yksitoista henkilöä, ja siellä on kaksi suihkua sekä kaksi wc:tä. The Playroomissa yöpyy kuusi henkeä, ja siellä on yksi suihku ja yksi wc. Molemmat tilat tarjoavat yksinkertaisen, mukavan ja laadukkaan samaa sukupuolta oleville tarkoitetun majoituksen, jossa on tukevat yhden hengen sängyt ja kerrossängyt sekä omat säilytyslaatikot. Vuodevaatteet sisältyvät kokonaan: peitot, tyynyt, lakanat ja pyyhkeet.
Useimmat osallistujat tulevat yksin ja lähtevät mukanaan uusia ystävyyssuhteita, joten yksin saapumisesta ei tarvitse huolehtia. Mukaan voi tulla myös ystävän, perheenjäsenen tai puolison kanssa. Makuusalit luovat sosiaalisen tunnelman, mutta Gaylesin alueella on myös runsaasti tilaa omaan rauhaan.
Ruoka
Jokainen ateria valmistetaan huolella laadukkaista, herkullisista ja ravitsevista raaka-aineista, jotka tulevat luomupuutarhoista. Ateriat tarjoillaan rennossa, kauniisti muutetussa ruokasalissa, ja sään salliessa voit ruokailla myös terassilla ulkona. Kaikki ruoka on kasvis- tai vegaaniruokaa, ja sen tarkoitus on olla yhtä aikaa hoitavaa ja sielua ravitsevaa.
Erityisruokavaliot ja allergiat
Ilmoitathan mahdolliset erityisruokavaliot varauksen yhteydessä, jotta tarvittavat järjestelyt voidaan tehdä.
Jos noudatat terveydellisistä syistä hyvin rajoitettua ruokavaliota, suosittelemme ottamaan mukaan omat välttämättömät tuotteesi. Käytettävissä on oma keittiö sekä pieni jääkaappi.
Jos sinulla on vaikea allergia ja saatat reagoida jopa pieniin jäämiin, esimerkiksi veitsessä tai leikkuulaudassa, ilmoitathan tästä etukäteen. Tällaisissa tilanteissa ehdottomia takeita ei voida antaa.
Esimerkkimenu
Aamiainen: Kotitekoinen granola luomu- tai maidottoman jogurtin, tuoreiden kauden hedelmien ja pähkinöiden kanssa
Lounas: Luomu kasvislasagne, tomaatti-avokado-oliivi-mäntypähkinäsalaatti ja lämpimiä uusia perunoita
Välipalat: Tuoreita hedelmiä, sekapähkinöitä, vegaanisia energiapalloja
Päivällinen: Punajuuririsotto, hunajalla paahdetut tomaatit ja kauden puutarhasalaatti
Ympäröivä alue
Majoitus, studio ja ruokailutilat sijaitsevat lähellä toisiaan huolellisesti hoidettujen puutarhojen keskellä. Lempeät niityt avautuvat laajoihin panoraamanäkymiin ja tarjoavat tilaa kulkea, hengittää ja pysähtyä harjoitusten välissä.
Aktiviteetit (vapaaehtoisia)
Olipa retriittisi sinulle sitten hiljaisuutta, yhteyttä tai täydellistä irtiottoa arjen kuormituksesta, voit rakentaa viikonlopusta itsellesi sopivan. Voit osallistua niin moneen tai niin harvaan hetkeen kuin haluat. Jos kaipaat hitaampaa aamua, lisää lepoa tai aikaisempaa iltaa, se on täysin ok.
Vapaaehtoisiin kokemuksiin kuuluu opastettuja rannikkokävelyitä upeissa maisemissa, pääsy yksityiselle ulkouima-altaalle ja kovapintaiselle tenniskentälle sekä mahdollisuus rentoutua riippumatossa kirjan kanssa joogatuntien välissä.
Mitä hintaan sisältyy?
Mitä ei sisälly?
Varaa paikkasi
syys 11-13, 2026
3 day event
Daily Schedule:
Yhteismajoitus sopii vieraille, jotka arvostavat mukavuutta, käytännöllisyyttä ja rentoa yhdessäoloa. Tämä majoitusmuoto tarjoaa viihtyisän tukikohdan sekä retriittiin osallistuville että pienille ryhmille. Valittavana on yksi yhden hengen huone, yksi kahden hengen huone sekä neljä telttapaikkaa niille, jotka kaipaavat joustavampaa vaihtoehtoa.
Hiljattain remontoidut makuusalit, The Studio ja The Playroom, tarjoavat tilat jopa seitsemälletoista hengelle. Molemmissa on huolellisesti suunnitellut saniteettitilat, kuten wc:t, suihkut ja peseytymisalueet, sekä mahdollisuus valmistaa kuumia juomia. Kokonaisuus tekee oleskelusta sujuvaa ja huoletonta alusta loppuun.
Yöpyjät voivat levätä laadukkaissa ja tukevissa yhden hengen sekä kerrossängyissä, joissa on omat säilytyslaatikot tavaroille. Peitot, tyynyt, liinavaatteet ja pyyhkeet sisältyvät majoitukseen, joten pakkaaminen on kevyempää ja asettuminen paikalle helppoa.
Gemma
Price
395,00 £