Integraalinen meditaatio, taso 2

Lähde syventämään sisäistä hiljaisuutta viikoittaisessa meditaatiomatkassa, joka kokoontuu joka maanantai klo 19.35–21.35. Tämä taso on suunniteltu sinulle, jolla on jo kokemusta harjoituksesta ja halu rakentaa sen päälle rauhallisesti, tuetusti ja tietoisesti.

Jokainen harjoituskerta kutsuu hidastamaan tahtia, asettumaan hetkeen ja vahvistamaan yhteyttä omaan läsnäoloon. Illan rytmi tukee siirtymistä päivän kiireistä rauhallisempaan tilaan, jolloin on helpompi saapua paikalle, rentoutua ja uppoutua harjoitukseen kokonaisvaltaisesti.

Olitpa sitten syventämässä mindfulness-taitojasi tai jatkamassa sitoutunutta meditaatiopolkua, tämä jatkuva ryhmä tarjoaa tasaisen rytmin kasvulle, pohdinnalle ja sisäiselle tasapainolle.

Aikataulu:

• Maanantaisin klo 19.35–21.35