Iloitse, leiki, kasva -retriitti

Grekkiin suuntaava retriitti kutsuu sinut mukaan kokemukseen, jossa jooga, hengitystyö, meditaatio ja muut harjoitukset sulautuvat osaksi unohtumatonta lomaa. Tämän matkan ytimessä on yksinkertainen ajatus: kasvu syntyy luonnollisimmin ilon kautta. Leikkisyys avaa tien aitoon hyvinvointiin, oivalluksiin ja elämän juhlistamiseen, ja samalla Kreikan kulttuuri, luonto ja maut tekevät kokemuksesta ainutlaatuisen.

Matteo ja Kristina toivottavat osallistujat lämpimästi tervetulleiksi kauniiseen Villa Amfiarioon Kalamoksessa, Ateenan lähellä. Perheomisteinen villa tunnetaan vieraanvaraisuudestaan, ja se tarjoaa inspiroivan ympäristön palauttavalle retriitille, jossa kasvu, hyvinvointi ja huolettomat hetket kietoutuvat yhteen maan luonnon- ja historiallisten aarteiden kanssa.

Päivittäinen jooga ja hengitystyö johdattavat osallistujat matkalle “maadoittumisesta inspiraatioon”. Iltoja rytmittävät piirit ja leikkisä tunnelma, joka kutsuu avoimuuteen, hauskuuteen ja henkilökohtaiseen laajenemiseen. Kokemukseen kuuluu myös luova tarkastelu siitä, millaisia pelejä elämässämme pelaamme ja tukevatko ne kasvuamme vai rajoittavatko sitä.

Osallistujia rohkaistaan liikkumaan vapaasti, vapauttamaan jumitusta ja kutsumaan esiin sekä sisäinen lapsi että sisäinen pyhä äiti ja isä. Pyhä puhdistusseremonia ja suunnittelusessio auttavat asettamaan aikomuksia arkeen palaamista varten, ja mukana on myös erityisiä lahjoja ja työkaluja.

Retriitin aikana on lisäksi mahdollisuus 1:1-valmennukseen Kristina Collin ja Matteon kanssa ilman lisäkustannusta erillisen ilmoittautumisen kautta.

Mukavuus on olennainen osa kokonaisuutta: ravitsevat ateriat, levolliset vuoteet, suunnitellut retket Kreikan kauniisiin ja ikivanhoihin kohteisiin sekä butleri, joka auttaa kaikissa majoituksen ulkopuolisissa matkatarpeissa. Paikkoja on rajoitetusti, joten varhainen varaus on suositeltavaa.

Suuntaa-antava ohjelma:

• Päivä 1: Saapuminen
• Päivä 2: Aamun hengitystyö ja jooga, vierailu paikallisella viinitilalla ja maksuton kasvohoito, rantaaikaa, Inner Journey ja intuitiivisen ohjauksen sessio
• Päivä 3: Aamun hengitystyö ja jooga, vierailu Amfiarioon, muinaiseen arkeologiseen kohteeseen vuodelta 400 eaa., rantaaikaa, Inner Journey ja intuitiivisen ohjauksen sessio
• Päivä 4: Aamun hengitystyö ja jooga, päivä Ateenassa
• Päivä 5: Aamun hengitystyö ja jooga, vihannesten sadonkorjuu ja kokkauskurssi, rantaaikaa, Inner Journey ja intuitiivisen ohjauksen sessio
• Päivä 6: Uimista ja rentoutumista Vouliagmenijärven hoitavissa vesissä, joogaa ja hengitystyötä laiturilla, Inner Journey ja intuitiivisen ohjauksen sessio
• Päivä 7: Aamun hengitystyö ja jooga, ohjattu lempeä vaellus Ateenan lähellä, Inner Journey ja intuitiivisen ohjauksen sessio
• Päivä 8: Aamun hengitystyö ja jooga, vierailu paikallisella viinitilalla ja viininmaistelu, rantaaikaa, Inner Journey ja intuitiivisen ohjauksen sessio
• Päivä 9: Aamun hengitystyö ja jooga, Inner Journey, rentoutumista rannalla, päätössessio ja juhla
• Päivä 10: Lähtö

Jooga ja intuitiivisen ohjauksen sessiot — Kristina: Yoga Alliance Professionals Senior Yoga Teacher, jolla on lähes 10 vuoden kokemus, Kristina ohjaa lempeitä, palauttavia ja avaria tunteja, jotka sopivat kaikille tasoille. Hänen intuitiivisen ohjauksen sessioissaan tuetaan paluuta sisäiseen tietoisuuteen, totuuteen, anteeksiantoon, hyväksyntään, rakkauteen ja kasvuun sekä autetaan tunnistamaan ja hyödyntämään omia intuitiivisia lahjoja.

Aamun hengitystyö ja Inner Journey — Matteo: Matteo on Alchemy of Breathin hengitystyöohjaaja sekä sertifioitu ääni- ja ääniterapeutti. Hänen polkunsa on kulkenut meditaation, liikkeellisen läsnäolon, holistisen ääniharjoittelun ja Anthony Abbagnanon kansainvälisen Alchemy of Breath -koulun Breathwork Trainer -koulutuksen kautta. Hengitys- ja ääniharjoitukset on suunniteltu syvän uudelleen yhdistymisen välineiksi suhteen, leikkisyyden ja pohdinnan kautta.

Inner Journey: Tämä 8 päivän kokemus on leikkisä ja muuntava tutkimus kehoon tallentuneista malleista ja menneistä kokemuksista. Kehon, hengityksen ja aistien avulla osallistujat luovat intiimin tilan itsetutkiskelulle, syventävät ymmärrystään itsestään ja vahvistavat yhteyttä voimavaroihin, joita voi viedä mukanaan arkeen. Tanssin, hengityksen, kehon ilmaisun ja intuitiivisen laulun kautta työ etenee maadoittumisesta laajenemiseen ja intuitioon.

Aamurutiini: Jokainen päivä alkaa auringonnousun aikaan kehoa herättelevällä lämmittelyllä, hengitystyöllä, lempeällä liikkeellä ja vähitellen etenevällä kylmäsuihkuharjoituksella, joka on saanut inspiraationsa Wim Hofilta. Sen jälkeen ennen aamiaista seuraa lempeä joogahetki. Kokemusta kuvataan “ennenkuulumattomaksi”, ja osallistujat saavat viedä sen mukanaan erityisenä lahjana retriitiltä.