Hybridi 200 tunnin Hatha Vinyasa -joogaopettajakoulutus

Tämä joustava opettajakoulutus yhdistää 10–14 päivän syventävän lähiopiskelun Goassa, Intiassa, sekä laajan verkkopohjaisen oppimisympäristön, jota voit käydä läpi omaan tahtiisi. Hybridimuoto tarjoaa perinteisen joogaopetuksen syvyyden ja tuo samalla yhteen elävän kansainvälisen opiskelija- ja opettajayhteisön Goassa. Voit suorittaa jäljellä olevat osiot joko ennen lähiopetusjaksoa tai sen jälkeen mistä päin maailmaa tahansa.

Koulutus kokoaa yhteen Hatha-joogan klassiset juuret sekä modernin Vinyasa-joogan älykkään tuntirakenteen ja hengitystä seuraavan liikkeen. Lopputuloksena on maanläheinen, käytännöllinen ja aito lähestymistapa, joka tukee sekä omaa harjoitusta että varmaa opettamista.

KOULUTUKSEN KOHOKOHDAT

• 10–14 päivää lähiopetusta Goassa, Intiassa, sekä verkkostudiot
• Perinteiset Hatha-joogan perusteet yhdistettynä moderniin Vinyasa-metodologiaan
• Asanan, pranayaman, meditaation, filosofian, anatomian, linjauksen ja opetusmetodin opintoja
• Vahvistaa valmiuksia ohjata turvallisia, vaikuttavia ja inspiroivia joogatunteja
• Tutustut sekä linjauspohjaiseen että flow-harjoitteluun
• Sopii opettajaksi tähtääville, omistautuneille harjoittajille, aloittelijoille ja kokeneille opiskelijoille
• Yoga Alliance USA -akkreditoitu 200 tunnin sertifiointipolku

HYBRIDIMUODON KAKSI OSAA

1) Lähiopetus Goassa
Vietä 10–14 päivää intensiivisessä koulutuksessa Sampoorna Yogassa, Goassa, missä kokeneet opettajat ohjaavat sinua asanan, pranayaman, meditaation, opetusmetodin ja joogisen elämäntavan parissa.

2) Verkkopohjainen oppimisympäristö
Jatka opintoja verkossa ennen lähiopetusta tai sen jälkeen. Käytössäsi on vuoden ajan:

• Koko 200 tunnin Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training -oppimäärä selkeässä verkkomuodossa
• Laajat teoriaosiot ennakkoon nauhoitettuina videoluentoina
• Nauhoitettuja joogatunteja ja käytännön harjoituksia
• Reaaliaikaisia verkkokyselytuokioita kokeneiden opettajien kanssa
• Joustava, omaan tahtiin etenevä opiskelu mistä päin maailmaa tahansa

HYBRIDIMENETELMÄ

Ilmoittautumisen jälkeen saat pääsyn verkkoalustalle ja voit aloittaa opinnot omaan tahtiisi. Verkkokokonaisuuden voi suorittaa ennen tai jälkeen 10–14 päivän lähiopetusjakson Goassa, Intiassa. Kun kaikki kurssiosiot on suoritettu ja verkkoteorian koe läpäisty, saat Yoga Alliance USA -akkreditoidun 200 tunnin Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training -sertifikaatin.

SERTIFIOINTI

Yoga Alliance USA -akkreditoitu 200 tunnin opettajasertifikaatti.

KURSSIN SISÄLTÖ

HARJOITUS JA TEKNIIKAT

Tämä osa rakentaa koulutuksen käytännöllisen perustan. Päivittäisen perinteisen Hatha- ja Hatha Vinyasa -harjoituksen, työpajojen ja ohjattujen opetushetkien kautta syvennät ymmärrystäsi joogasta ja kehität taitoja, joita tarvitset turvalliseen ja varmaan opettamiseen.

• Päivittäinen perinteinen Hatha-jooga ja Hatha Vinyasa -harjoitus, jossa yhdistyvät klassiset Hatha-periaatteet ja moderni Vinyasa-sekvensointi
• Asanan, linjauksen, muunnelmien, variaatioiden ja avustusten yksityiskohtainen opiskelu
• Opetusmetodin työpajat ja säännöllinen opettamisharjoittelu
• Pranayama, meditaatio, mantra-laulu ja hengitystietoisuuden tekniikat
• Teemalliset työpajat, kuten takataivutukset, lonkanavaajat, inversiot, käsitasapainot ja liikkuvuus
• Joogavälineiden turvallinen ja tehokas käyttö, mukaan lukien palikat, hihnat, bolsterit, peitot ja seinä
• Tukevat harjoitukset, kuten Yoga Nidra ja Yin-jooga

OPETUSMETODI

Saat tiedot ja varmuuden suunnitella, jäsentää ja ohjata turvallisia, tehokkaita ja kiinnostavia joogatunteja.

• Tuntien rakentaminen ja tuntisuunnittelu
• Hatha- ja Hatha Vinyasa -tuntien opettaminen
• Sanallinen ohjaus, demonstraatio, havainnointi ja vuorovaikutustaidot
• Soveltaminen, muokkaukset ja välineitä hyödyntävä opetus
• Eri opiskelijoiden tarpeiden ja kykyjen ymmärtäminen
• Opetusharjoittelu, palaute ja arviointi

JOOGAFILOSOFIA

Tutustut joogan ajattomaan viisauteen ja sen soveltamiseen nykyarkeen.

• Johdatus klassiseen joogafilosofiaan
• Joogan neljä polkua: Karma, Bhakti, Raja ja Jnana jooga
• Kolme gunaa ja jooginen psykologia
• Viisi koshaa, kolme kehoa, prana, chakrat ja nadit
• Mieli, tietoisuus, itsehavainnointi ja henkinen kasvu
• Joogan eläminen sekä matolla että sen ulkopuolella

MEDITAATIO

Vahvista tasainen meditaatiokäytäntö ja opi menetelmiä, jotka tukevat selkeyttä, keskittymistä ja sisäistä havainnointia.

• Meditaation perusteet ja hyödyt
• Keskittymisen ja tietoisen läsnäolon tekniikat
• Mantra- ja japa-meditaatio
• Yleiset esteet ja käytännön ratkaisut
• Kestävän henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen

PRANAYAMA, KRIYAT JA BANDHAT

Opiskele perinteisiä joogisia menetelmiä, jotka tukevat energiaa, keskittymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

• Joogisen hengityksen perusteet
• Vatsahengitys, täyshengitys ja vuorohengitys
• Johdatus puhdistaviin harjoituksiin (kriyat)
• Trataka, neti, kapalabhati ja muita perinteisiä tekniikoita
• Johdatus bandhatekniikoihin ja energiatietoisuuteen

ANATOMIA JA FYSIOLOGIA

Rakennat käytännöllisen ymmärryksen ihmiskehosta ja siitä, miten jooga vaikuttaa liikkeeseen, asentoon, hengitykseen ja yleiseen terveyteen.

• Toiminnallinen anatomia ja fysiologia
• Keskeiset kehon järjestelmät ja liikemallit
• Jooga-asanoiden anatomia
• Asanoiden hyödyt ja vasta-aiheet
• Linjaus, loukkaantumisten ehkäisy ja turvallinen harjoittelu
• Luuston vaihtelut, kompressio ja jännitysteoria

PÄIVÄMÄÄRÄT JA MAKSUT

PÄIVÄMÄÄRÄT JA SAATAVUUS
200hr Hatha Vinyasa YTTC-Hybrid

KURSSIMAKSU
*Huomioithan, että maksu sisältää enintään 14 päivää / 13 yötä majoitusta.
*Miesosallistujille tarjolla on vain yhden hengen majoitus

Aikaisen varauksen alennus: 200 €: 60 päivää ennen kurssin alkua

Kurssimaksu on euroissa ja sisältää kaikki verot. Hintaan sisältyy: koulutus, majoitus ja ateriat. Ei sisälly: matkakulut, vakuutukset tai muu vastuu.

Majoitus: Kaikki majoitukset ovat ilmastoituja ja niissä on oma lämmin suihku. Sovittu majoitus tarjotaan aina, vaikka muutoksia voi joskus tulla olosuhteiden pakottamana.

Saapuminen: Kurssin aloituspäivänä klo 16.00 alkaen.
Lähtö: Klo 14.00 (lounaan jälkeen) 200 tunnin kurssin toisena lauantaina.
Orientointitapaaminen: Kurssin aloituspäivänä klo 17.00.

Varausmaksu: Kun sinut on hyväksytty kurssille, peritään 300 €:n ei-palautettava mutta siirrettävissä oleva varausmaksu Stripe-palvelun kautta. Paikka vahvistuu vasta, kun ennakkomaksu on vastaanotettu, ja summa vähennetään loppusummasta.

Loppumaksu: