Holistinen joogamatka

Holistinen joogamatka: 2 vrk / 2 yötä

Sopii niin aloittelijoille kuin jo pidemmällä henkisellä polulla kulkeville.

Kurssin yleiskuvaus

Tämä kahden päivän ohjelma kutsuu sekä ensikertalaisia että kokeneita harjoittajia syventymään kokonaisvaltaiseen joogakokemukseen, joka voi tuntua aidosti muuttavalta. Uskomme, että jo yksi harjoituspäivä voi tukea kehon, mielen ja hengen tasapainoa sekä palauttaa harmoniaa arjen keskelle. Kiireisessä maailmassa sisäisen tasapainon vahvistaminen on olennainen osa hyvinvointia.

Paketti sisältää

• 2 yön majoituksen kahden hengen huoneessa jaetulla tai yksityisellä käytöllä
• 4 jooga- ja 4 meditaatio-opetuskertaa
• Muta- ja höyrykylvyn
• Päivällisen ja jooga-meditaation saapumisillan päätteeksi
• Rajoittamattomasti suodatettua vettä
• Kaikki ateriat
• Aamun joogaharjoituksen ja aamiaisen ennen lähtöä

Saapumispäivä

• 16.00 - Saapuminen
• 17.30 - Orientaatio ja illan joogaharjoitus
• 19.00 - Päivällinen
• 20.00 - Trataka (kynttilän katselumeditaatio)
• 21.00 - Valot sammuvat

Päivittäinen rytmi

• 5.45 - Herätys
• 6.00 - Meditaatio
• 7.00 - Teeaika
• 8.00 - Neti Kriya
• 8.15 - Pranayama
• 8.30 - Jooga
• 10.00 - Aamiainen
• 11.00 - Höyry- tai mutakylpy
• 12.00 - Yoga Nindra
• 13.00 - Lounas
• 16.00 - Teeaika
• 17.30 - Jooga
• 19.00 - Päivällinen
• 20.00 - Tratak (kynttilämeditaatio)
• 21.00 - Valot sammuvat

Lähtöpäivä

• 7.00 - Teehetki
• 8.15 - Aamun jooga
• 10.00 - Aamiainen
• 11.00 - Lähtö

Hinta

• Jaettu huone, oma kylpyhuone (hlö) US$ 84
• Yhden hengen huone, oma kylpyhuone US$ 97