Hoiva sydämestä

Haluaisitko tehdä enemmän muiden hyväksi, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaa? Tuntuuko siltä, että läheisistä huolehtiminen tai ympäristöstä välittäminen ei tunnu arjen keskellä mahdolliselta? Tai ehkä koet, ettei sinulla yksinkertaisesti ole siihen juuri nyt henkistä tilaa? Tällöin tämä retriitti kutsuu sinua aloittamaan itsestäsi.

Milloin viimeksi pysähdyit oman hyvinvointisi äärelle? Milloin viimeksi rentouduit todella? Milloin annoit itsellesi luvan tehdä jotakin, mikä tuntuu aidosti hyvältä? Usein ajattelemme, että ajan varaaminen itselle on itsekästä. Todellisuudessa asia on päinvastoin.

"A willingness to care for ourselves expands our ability to care for others because our hearts are open to the warmth of what is precious in each of us."
Caring, s. xxi

20.11.2026 klo 16.00 – 22.11.2026 klo 14.00

Kun pidät itsestäsi hyvää huolta, luot samalla enemmän tilaa myös muiden huomioimiselle. Tätä tarkoitamme sydämestä kumpuavalla välittämisellä. Tiibetinbuddhalaisen laman Tarthang Tulkun mukaan välittäminen merkitsee sekä itsen että muiden vaalimista ja kaiken elämän näkemistä arvokkaana lahjana. Hänen halunsa rohkaista ihmisiä lempeämpään suhtautumiseen itseään kohtaan oli yksi syy siihen, että hän kirjoitti teoksen Caring. Kun harjoitamme välittämistä eli itsehoivaa, elämässämme alkaa avautua uusia mahdollisuuksia ilolle, terveydelle ja merkityksellisyydelle.

Kunnioitus, ystävyys ja anteeksianto
"Caring from the Heart" -retriitissä tutustut kuuden session aikana välittämisen laatuun omassa itsessäsi. Nämä ominaisuudet — kunnioitus ja itsearvostus, ehdoton ystävyys sekä anteeksianto — voivat tukea sinua jatkamaan itsestäsi huolehtimista myös haastavissa olosuhteissa. Retriitin oppimateriaali perustuu Tarthang Tulkun tuoreeseen kirjaan Caring (saatavilla englanniksi tai hollanniksi Lotusdesignwinkelistä sekä saksaksi DharmaPublishing.de:stä).

Tämä Caring-retriitti tarjoaa kokemuksellisen ja dynaamisen matkan itsetuntemukseen. Yhteisen ajan aikana tutkimme välittämisen laajempaa ja syvempää merkitystä ohjattujen meditaatioharjoitusten, tiibetiläisten jooga- harjoitusten, vuorovaikutteisen pohdinnan ja avoimen ryhmäjakamisen kautta.

Meditaatio ja jooga
Lämpimästi kutsumme sinut mukaan uusiin kokemuksiin ja tuoreisiin oivalluksiin siitä, miten voit pitää huolta kehostasi, tunteistasi ja mielestäsi haastavissa tilanteissa. Tunnilla tutkimme Kum Nye -joogaa, ohjattua meditaatiota ja itsehierontaa. Lisäksi jaamme kokemuksiamme toistemme kanssa vuorovaikutteisen pohdinnan kautta.

Merkityksellinen elämä
Kun tämä uudistunut välittämisen kokemus vahvistuu, se voi luoda tilaa elämälle, joka tuntuu nautittavammalta, terveemmältä ja merkityksellisemmältä.

"A willingness to care for ourselves expands our ability to care for others because our hearts are open to the warmth of what is precious in each of us."
– Tarthang Tulku

Kenelle?
Retriitti sopii kaikille.