Tämä 5 päivän meditaatioretriitti sisältää 3 kokonaista hiljaisuuden päivää ja tarjoaa turvallisen, lempeän tilan hidastaa tahtia, pysähtyä oman kokemuksen äärelle ja löytää yhteys itseensä uudelleen. Päivät vietetään luonnossa ja hevosten parissa, ja harjoituksia ohjataan selkeästi rakennetun meditaation sekä rauhallisen, hoivaavan tuen avulla.
Hiljaisuus luo tilaa kohdata itsensä ilman tavanomaisia häiriötekijöitä. Suuri osa siitä, miten ymmärrämme itseämme, rakentuu vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Kun jatkuva peilaus hetkeksi väistyy, huomio kääntyy sisäänpäin. Silloin ne roolit ja määritelmät, joilla yleensä hahmotamme itseämme, alkavat pehmetä, ja tilalle voi tulla enemmän selkeyttä ja rehellisyyttä.
Hiljaisuus muuttaa myös tapaa, jolla suhtaudumme muihin. Reagoimme usein ympärillämme oleviin ihmisiin vanhoista haavoista ja tiedostamattomista kaavoista käsin, ja yritämme hallita epämukavuutta jakamalla elämän turvalliseen ja epävarmaan. Tällä retriitillä näitä reaktioita tarkastellaan lempeästi ja tietoisesti. Syvän, rakenteistetun meditaation tuella niitä voi alkaa nähdä selvemmin ja antaa niiden kulkea läpi.
Kun hiljaisuus jatkuu, tunteet kuten viha, suru tai ärtymys eivät enää suuntaudu ulospäin. Sen sijaan ne voidaan tuntea, käsitellä ja parantaa. Lopputuloksena on hiljaisempi mieli, kevyempi tunnetila ja syvempi yhteys rauhaan, iloon, rakkauteen, myötätuntoon ja luovuuteen.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Majoitut suureen ja kauniiseen viktoriaaniseen taloon meren lähellä Arnsideissa. Arnside ja Silverdale on luokiteltu poikkeuksellisen kauniiksi luonnonalueeksi Lake Districtin kansallispuiston laidalla. Talosta on helppo kävellä lahden rannalle, ja sieltä avautuvat näkymät Lake Districtin vuorille. Lisäksi ympärillä on laajoja metsä- ja kukkulareittejä.
Retriitille osallistuu yhteensä kuusi vierasta, ja jokaisella on oma huone. Talo on sisustettu persoonallisella boheemilla tyylillä, ja siellä on runsaasti paikkoja levätä ja rentoutua, mukaan lukien täysin yksityinen, muurien suojaama puutarha. Saatavilla on kirjoja, ja vapaa-ajalla sinua kannustetaan kävelylle, uimaan ja kirjoittamaan päiväkirjaa.
Talo sijaitsee kävelymatkan päässä rautatieasemalta, ja Lancasterista pääsee sinne lyhyellä junamatkalla. Arnside on myös lähellä M6-moottoritietä; poistu moottoritieltä Carnforthissa ja jatka noin 15 minuuttia maaseututeitä pitkin. Lähin lentoasema on Manchester, josta kulkee säännöllisiä junia Lancasteriin ja sieltä edelleen vaihtoyhteydellä Arnsideen.
Saapuminen on Day 1:nä klo 16.00. Tunnin asettautumisen jälkeen illallinen tarjoillaan klo 17.00. Tervetulopiiri alkaa klo 18.00 ja päättyy noin klo 21.00.
8am - Breakfast
9am - Meditate With Horses
12.30pm - Lunch
2pm - Meditation and mindful walks
6pm - Dinner
7pm - Free time to read a gentle book, draw or paint, meditate, or journal
8am - Breakfast
9am - Meditate With Horses
12.30pm - Lunch
2pm - Meditation and mindful walks
6pm - Dinner
7pm - Free time to read a gentle book, draw or paint, meditate, or journal
8am - Breakfast
9am - Meditate With Horses
12.30pm - Lunch
2pm - Meditation
In the afternoon, you will have the option of a 15-minute check-in with your teacher
6pm - Dinner
7pm - Free time to read a gentle book, draw or paint, meditate, or journal
8am - Breakfast
9am - Meditate With Horses
12.30pm - Lunch
2pm - Meditation and mindful walks
6pm - Dinner
7pm - Mantra Lounge
Breakfast
9am - Coming out of silence
10am - Closing Circle
12 noon - Goodbyes
elo 23-24, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
650,00 £