Hiljainen mieli, vakaa sydän – Vinyasa-viikonloppu ja meditaatiotyöpaja Rolf Gatesin kanssa

Älä jätä väliin mahdollisuutta opiskella Rolf Gatesin johdolla Hot Asana Southern Pinesissä 25.–27. syyskuuta 2026.

Yksittäisen session hinta on 65 dollaria, ja koko viikonlopun neljän session kokonaisuus maksaa 250 dollaria.

Viikonlopun aikana sukellamme dynaamiseen vinyasaan, meditaatioon, pranayamaan sekä luento- ja keskusteluosuuksiin. Tarkastelemme käytäntöjä, jotka auttavat rakentamaan elämää, joka toimii. Yhdessä tutkimme joogan työkaluja, jotka tukevat syvempää yhteyttä totuuteen ja avaavat ovea uusille tavoille olla maailmassa.

Harjoitus yhdistää vahvan vinyasa-tunnin vapauden ja terapeuttisen linjauksen periaatteiden rakenteellisen tarkkuuden. Intensiteetti on tietoisesti haastava, mutta avoin kaikille, jotka haluavat lähestyä joogaa evolutiivisena matkana. Ainoa vaatimus on tulla paikalle, tehdä parhaansa ja antaa oman parhaansa riittää.

Vaikka kokonaisuus on suunniteltu koko viikonlopun työpajaksi, jokaisen session voi osallistua myös erikseen. Kaikki osuudet saavat inspiraationsa Rolf Gatesin teoksesta Meditations on Intention and Being: Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness and Compassion.

Rolf Gates on useiden joogafilosofiaa käsittelevien kirjojen bestsellerkirjailija, ja hän vetää joogatyöpajoja, retriittejä, opettajakoulutuksia sekä coaching- ja mentorointiohjelmia Yhdysvalloissa, ulkomailla ja verkossa. Hänen työtään on esitelty muun muassa Yoga Journalissa, ORGINSissa, Natural Healthissa, People Magazinessa sekä Travel and Leisure -lehden listauksessa 25 Top Yoga Studios in the World.

Hän on myös Yoga, Meditation and Recovery Conference -tapahtuman toinen perustaja Esalen Institutessa Big Surissa Kaliforniassa sekä Kripalu Center for Yoga and Healthin Lenoxissa Massachusettsissa. Lisäksi hän opettaa Spirit Rock Insight Meditation Centerissä Pohjois-Kaliforniassa ja toimii neuvonantajana Yoga Service Councilissa sekä Veterans Yoga Projectissa. Entinen riippuvuusneuvojа ja Yhdysvaltain armeijan Airborne Ranger, Rolf tuo opetukseensa yli 25 vuoden meditaatiokokemuksen ja laaja-alaisen taustan. Hän asuu Santa Cruzissa Kaliforniassa vaimonsa Mariam Gatesin ja heidän kahden lapsensa kanssa.

Meaning: Vinyasa Session - Friday Sept 25th 6:30-9pm - Tässä vinyasa-työpajassa harjoittajat kutsutaan liikkumaan omistautumisen tekona, jolloin aikomus ja tietoisuus voivat läpäistä jokaisen asennon merkityksellä. Hengityksen, tutkiskelun ja tietoisesti rakentuvan sarjoituksen kautta harjoitus muuttuu eläväksi ilmaisuksi siitä, mikä on tärkeintä.

Effort - Vinyasa Session - Saturday Sept 26th 10am-12:30pm - Työpajassa tutkitaan ponnistelua pyhänä sitoutumisena, jossa vakaa kurinalaisuus kohtaa nöyryyden ja luottamuksen. Osallistujat oppivat suuntaamaan energiansa täysillä samalla kun he pysyvät yhteydessä sisäiseen ohjaukseen ja löytävät voiman, joka syntyy linjauksesta eikä pakottamisesta.

Sweetness: Vinyasa Session - Saturday Sept 26th 2:30-5pm - Tässä asanapohjaisessa sessiossa tarkastelemme, miten arjesta voidaan luoda pyhäkön ja pyhyyden kokemus. Kun ponnistelu pehmenee armoksi, hengitys ja liike sulautuvat koettavaksi iloksi, lempeydeksi ja kunnioitukseksi, joka jatkuu maton ulkopuolelle.

Freedom: Mindfulness Workshop - Sunday Sept 27th 9:30am-12 noon - Tämä mindfulness-työpaja tutkii vapautta sisäisenä kykynä, jota kehitetään läsnäolon, myötätunnon ja kirkkaan näkemisen kautta. Kun tarttumisen ja vastustamisen tottumuksista hellitetään lempeästi, osallistujat voivat kokea enemmän valinnanvaraa, keveyttä ja avaruutta arjessaan.

“Pelossamme uskomme, että meidän täytyy saada asiat tapahtumaan; harjoituksessamme opimme antamaan asioiden tapahtua.” - Rolf Gates

Odotan innolla, että pääsemme oppimaan yhdessä! - Rolf