Hiljainen mieli, vakaa sydän – Vinyasa-viikonloppu ja meditaatiotyöpaja Rolf Gatesin kanssa

Älä jätä väliin mahdollisuutta opiskella Rolf Gatesin kanssa Hot Asana Southern Pinesissa 25.–27.9.2026.

Hinta on 65 dollaria per yksittäinen sessio tai 250 dollaria koko viikonlopun neljän session kokonaisuudesta.

Viikonlopun aikana syvennytään dynaamiseen vinyasaan, meditaatioon, pranayamaan sekä luento- ja keskusteluosuuksiin. Kokonaisuus tarjoaa tilaisuuden tutkia käytäntöjä, jotka tukevat toimivaa elämää. Yhdessä tarkastellaan joogan työkaluja, jotka vahvistavat yhteyttä totuuteen ja avaavat oven uusille tavoille olla maailmassa.

Harjoitus yhdistää voimakkaan vinyasa-tunnin vapauden ja terapeuttisen linjauksen periaatteiden rakenteellisen tarkkuuden. Intensiivikokonaisuus on tarkoituksella haastava, mutta avoin kaikille, jotka haluavat lähestyä joogaa evolutiivisena matkana. Ainoa vaatimus on saapua paikalle, tehdä parhaansa ja antaa oman parhaansa riittää.

Vaikka sessiot on suunniteltu koko viikonlopun työpajaksi, jokainen niistä on mahdollista osallistua myös erikseen. Jokainen osuus ammentaa Rolf Gatesin teoksesta Meditations on Intention and Being: Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness and Compassion.

Rolf Gates on useiden joogafilosofiaa käsittelevien kirjojen bestseller-kirjailija, ja hän vetää joogan työpajoja, retriittejä, opettajakoulutuksia, valmennuksia ja mentorointiohjelmia Yhdysvalloissa, ulkomailla ja verkossa. Hänen työtään on esitelty muun muassa Yoga Journalissa, ORGINSissa, Natural Healthissa, People Magazinessa sekä Travel and Leisure -lehden listauksessa 25 Top Yoga Studios in the World.

Hän on myös Yoga, Meditation and Recovery Conference -tapahtuman toinen perustaja Esalen Institutessa Big Surissa, Kaliforniassa, sekä Kripalu Center for Yoga and Healthin Lenoxissa, Massachusettsissa. Lisäksi hän opettaa Spirit Rock Insight Meditation Centerissä Pohjois-Kaliforniassa ja toimii Yoga Service Councilin sekä Veterans Yoga Projectin neuvonantajaryhmässä. Entinen riippuvuusneuvoja ja Yhdysvaltain armeijan Airborne Ranger, Rolf tuo opetukseensa yli 25 vuoden meditaatiokokemuksen ja laaja-alaisen taustan. Hän asuu Santa Cruzissa, Kaliforniassa, vaimonsa Mariam Gatesin ja heidän kahden lapsensa kanssa.

Ohjelma

• Meaning: Vinyasa Session - perjantai 25.9. klo 18.30–21.00 – Tämä vinyasa-työpaja kutsuu harjoittajia liikkumaan omistautumisen tekona, jolloin aikomus ja tietoinen läsnäolo antavat jokaiselle asennolle merkityksen. Hengityksen, tutkiskelun ja tietoisesti rakentuvan sarjoituksen kautta harjoitus muuttuu eläväksi ilmaisuksi siitä, mikä on tärkeintä.
• Effort - Vinyasa Session - lauantai 26.9. klo 10.00–12.30 – Työpajassa tarkastellaan ponnistelua pyhänä sitoutumisena, jossa vakaa kurinalaisuus kohtaa nöyryyden ja luottamuksen. Osallistujat oppivat suuntaamaan energiansa täysillä samalla kun pysyvät yhteydessä sisäiseen ohjaukseen ja löytävät voiman, joka nousee linjauksesta eikä pakottamisesta.
• Sweetness: Vinyasa Session - lauantai 26.9. klo 14.30–17.00 – Tässä asanapohjaisessa sessiossa tutkitaan, miten arjessa voi luoda turvan ja pyhyyden kokemusta. Kun ponnistelu pehmenee sulavuudeksi, hengitys ja liike sulautuvat iloksi, lempeydeksi ja kunnioitukseksi, joka kantaa myös maton ulkopuolelle.
• Freedom: Mindfulness Workshop - sunnuntai 27.9. klo 9.30–12.00 – Mindfulness-työpaja tarkastelee vapautta sisäisenä kykynä, jota kehitetään läsnäolon, myötätunnon ja kirkkaan näkemisen kautta. Kun takertumisen ja vastustamisen tottumuksista hellitetään lempeästi, arkeen voi syntyä enemmän valinnanvapautta, keveyttä ja tilaa.

“Pelossamme uskomme, että meidän täytyy saada asiat tapahtumaan; harjoituksessamme opimme antamaan asioiden tapahtua.” - Rolf Gates

“Odotan innolla, että pääsemme oppimaan yhdessä!” - Rolf