Hermoston nollaus

Syvään palautumiseen suunniteltu retriitti auttaa hermostoa siirtymään ylikierroksilta takaisin rauhaan. Kokonaisuutta kannattelevat somaattinen hoiva, luonto ja ravitseva ruoka Costa Rican merenrantaisessa viidakossa.

Ylivireydestä palautumiseen

Keho osaa levätä jo valmiiksi — tämän kokemuksen tehtävä on auttaa sitä muistamaan se.

Retriitti on rakennettu tukemaan hermoston säätelyä. Päiviin sisältyy somaattisia harjoituksia, rauhallisempi rytmi, aikaa luonnossa, täysravintoa sekä Costa Rican vaivaton, lempeä tunnelma. Kun kiire, paine ja jatkuva ärsyketulva jäävät taakse, keho saa tilaa pehmetä, asettua ja palata luonnolliseen helppouteensa.

Osallistua voi yksin, parin kanssa tai pienen yksityisen ryhmän kanssa. Kokemus kestää neljä yötä ja on kokonaisvaltaisesti ohjattu sekä all-inclusive.

Pyhä muodonmuutos

Matka sisäänpäin

Kun kuuntelemme tarkasti sitä, mitä kehossa tapahtuu, avaamme tilaa muutokselle. Kyse ei ole vain vanhojen kaavojen tai kehoon varastoituneen kivun purkamisesta, vaan myös turvan tunteen vahvistamisesta, jotta hermosto voi säätyä tasapainoon ja elämä vastaanottaa syvemmin.

Tätä prosessia varten luodaan kannatteleva ja turvallinen pesä, joka kunnioittaa kehon tarpeita, tunteita ja sisäistä ääntä. Kokonaisuus rakentuu huolellisesti, jotta voit lähteä kotiin voimautuneempana, tietoisempana ja vapaampana.

Aamut

Jokainen päivä alkaa somaattisilla harjoituksilla, joihin kuuluvat hengitystyöseremoniat, ohjattu meditaatio, taolainen vatsahieronta ja Kriya-jooga. Ne auttavat kehoa avautumaan kohti parempaa virtausta ja elinvoimaa.

Ravitseminen

Päivittäiset ateriat valmistetaan rakkaudella ja huolella. Tarjolla on Costa Rican runsasta maaperää heijastavia, tuoreita ja täyteläisiä makuja.

Iltapäivät

Iltapäivien ohjelma yhdistää erikoistuneita menetelmiä, kuten life coachingia, Watsu flow -terapiaa ja Qi flow -liikettä. Mukana on myös opetusta ja harjoituksia hermoston kalibroinnista, biohakkeroinnista, tantrisesta elämäntavasta ja aidosta vuorovaikutuksesta.

Retket

Vierailla on mahdollisuus tutustua myös Costa Rican rehevään kauneuteen, kuten koskemattomiin vesiputouksiin ja mereen, jotka sijaitsevat vain kymmenen minuutin päässä pyhäköstä.

Muotoile oma kokemuksesi

Valitse oma polkusi

Retriitti räätälöidään toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.

Syvä sukellus

Tämä on fokusoitu matka syvään hoivaan hengitystyön, joogisten terapioiden, chi release -hieronnan, meditaatiokäytäntöjen, luonnossa oleskelun ja halutessasi luonnonlääkkeiden parissa. Polku sopii sinulle, jos olet valmis kohtaamaan sen, mitä keho on kantanut sisällään.

Seikkailu

Liikkeeseen painottuva resetti sisältää surffitunteja lämpimissä Tyynenmeren aalloissa, vaelluksia vesiputouksille sekä aikaa meren ja viidakon keskellä. Keho rentoutuu usein syvimmin silloin, kun sitä kutsutaan leikkimään.

Jotakin siltä väliltä

Tasapainoinen yhdistelmä molempia lähestymistapoja: aamut omistetaan somaattiselle hoivalle ja iltapäivät vietetään aaltojen äärellä tai vesiputouksen alla. Tahti suunnitellaan vapautumisen ja uudistumisen ympärille.

All-inclusive

Mitä pakettiin sisältyy

• Somaattiset terapiat — Syvät somaattiset sessiot, jotka auttavat vapauttamaan kehoon kudoksiin varastoitunutta jännitystä, stressiä ja tunnepanssaria.
• Chi Release -hieronta — Chi Nei Tsang -vatsatyöskentely, joka purkaa elinten alueelle kertynyttä pidättyneisyyttä ja vapauttaa jumittunutta energiaa keskivartalon kautta.
• Keskusteluterapia & integraatio — Sydämellinen keskustelu ja integraatiotuki Michaelin ja Astaran kanssa, jotta muutokset kulkevat mukana myös kotiin.
• Hengitystyö — Ohjatut hengitysmatkat, jotka tukevat säätelyä, jumissa olevan energian liikettä ja syvää rauhaa.
• Sauna & kylmäaltaan käyttö — Päivittäinen kontrastiterapia yksityisessä setrisaunassa ja kylmäaltaassa.
• Ravitsevat täysruoat — Tuoreet, elinvoimaiset ja paikallisesti kasvatetut ateriat, jotka tukevat säätelyä sisältä käsin.
• Luontoyhteys — Vesiputouksia, merta, viidakkoa ja puhdasta vuoristoilmaa koko oleskelun ajan.
• Valinnaiset luonnonlääkkeet — Lempeästi kannatellut luonnonlääkematkat niille, joita syvempi työskentely kutsuu.
• Pyhäkkömajoitus — Neljä yötä yksityisessä viidakkopyhäkössä, joka on suunniteltu lepoa, integraatiota ja uudistumista varten.

Investointi

Nervous System Reset

alkaen 3 200 $ · 4 yötä · all-inclusive

Saatavilla yksityisenä retriittinä tai omalle pienryhmälle. Hinta sisältää majoituksen, ravitsevat ateriat, somaattiset ja chi release -sessiot, hengitystyön, keskustelutuen, saunan ja kylmäaltaan, luontokokemukset sekä Michaelin ja Astaran täyden fasilitoinnin. Surffaus, vesiputousretket ja kasvilääkkeet ovat lisäpalveluita. Lopullinen hinta määräytyy valitun polun ja ryhmäkoon mukaan.

Jaettu muutos

"Tulin tähän retriittiin keskittyäkseni ahdistuksen vähentämiseen työuupumuksen jälkeen. Somaattisten harjoitusten, hengitystyön ja hoivaavan ympäristön tuella pystyin vähentämään lääkitystäni merkittävästi — lääkärin ohjauksessa — ja nyt tuntuu, etten ehkä enää tarvitse sitä.

Michael ja Astara olivat poikkeuksellisen herkkiä tarpeilleni. He tiesivät intuitiivisesti, mikä tukisi hermostoani, ja tarjosivat lempeitä, tehokkaita hoitomuotoja, kuten Chi Nei Tsangia, jotka tuntuivat turvallisilta ja ravitsevilta koko prosessin ajan.

Lähdin retriitistä rauhallisempana, maadoittuneempana ja levollisempana. Majoitus oli kaunis, rauhallinen ja kannatteli minua tavalla, joka teki syvästä paranemisesta mahdollista. Olen siitä todella kiitollinen."

Amy Lathew · Henkilökohtainen retriitti

"Tämän retriitin jälkeen olo on jotenkin kevyempi. Painoa on lähtenyt kehosta, mielestä ja sielusta. Esteitä, jotka ovat olleet mukanani vuosikymmeniä, on purkautunut. Tuntuu, että voisin viettää vuosia hoitajien ja terapeuttien parissa enkä silti saisi tällaisia tuloksia."

David · Henkilökohtainen retriitti

Valmiina pehmenemään?

Hermostosi on valmis lepäämään.

Ota yhteyttä ja tarkista saatavuus sekä suunnittele oma resetisi. Michael ja Astara vastaavat henkilökohtaisesti jokaiseen yhteydenottoon.