Vietä seitsemän muuntavaa päivää Mallorcalla syventyen hengityksen maailmaan kokonaisvaltaisen lähestymistavan kautta, jossa tiede ja henkisyys kulkevat rinnakkain.
60 tunnin Yoga Alliance -sertifioitu koulutus
Tämä koulutus kutsuu sinut aloittamaan muutoksen ja eheytymisen polun tutkimalla hengityksen voimaa sekä sen yhteyttä hermostoon, kehoon, mieleen ja pitkäikäisyyteen.
Pienryhmässä, enintään 8 osallistujan kanssa, saat vahvan perustan hengityksen taitoon kokonaisvaltaisesta näkökulmasta. Opit yli 20 hengitystekniikkaa ja pranayamaa, ymmärrät niiden vaikutuksia hermostoon ja tunne-elämään sekä huomaat, miten breathwork voi tukea parantumista, resilienssiä ja sisäistä tasapainoa.
Painotus on toiminnallisessa hengityksessä, kehollisessa harjoittelussa ja käytännöllisessä työkalupakissa, jota voit hyödyntää arjessa ja jakaa varmuudella myös muille. Koulutus sopii kaikille, jotka haluavat tutkia hengityksen syvää vaikutusta mielentilaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Itsetuntemusmatkaksi suunniteltu koulutus avaa myös uusia tietoisuuden tasoja ja tarjoaa ohjeita osallistavaan ohjaamiseen sekä siihen, miten hengitysharjoituksia voidaan tuoda eri yleisöille ja eri tasoille saavutettavasti.
Vain 8 osallistujaa mahdollistaa henkilökohtaisen huomion, rakentavan palautteen ja mentoroinnin, joka tukee kehittymistäsi sekä harjoittajana että ohjaajana.
Koulutus yhdistää ikiaikaiset joogiset opit ja modernin tieteen käytännölliseksi ja vaikuttavaksi oppimiskokemukseksi.
Kun ymmärrät kehoa ja hermostoa paremmin, voit kulkea elämässäsi joustavammin, kestävämmällä tavalla ja sopeutuvammin sekä tukea myös muita samassa.
Hengitystyö ei sovi kaikille samalla tavalla, joten koulutuksessa korostuu inklusiivisen ja turvallisen tilan luominen erilaisista taustoista tuleville ihmisille.
Yli 25 hengitystekniikan selkeä ja jäsennelty kokonaisuus tekee oppimisesta käytännönläheistä. Päivittäisen harjoittelun, opetusharjoitusten ja palautteen kautta saat varmuutta tuoda breathworkia erilaisille ryhmille ja eri tasoille.
Kehollinen kokemus on kaiken ytimessä: kun sisäistät opit itse, olet valmiimpi ohjaamaan muita. Tämän tueksi saat kuusi verkkotapaamista lähijakson jälkeen.
Päivä 1 – Saapuminen
Päivät 2–5
Päivä 6
Päivä 7 – Lähtö
Huomioithan, että lopullinen ohjelma voi hieman muuttua.
Mallorca
Incan lähellä, Mallorcan sydämessä, retriitti järjestetään perinteisessä mallorcalaisessa fincassa, jota ympäröi rauhallinen luonto ja laajat näkymät Serra de Tramuntanan vuoristoon.
Hiljainen ympäristö tarjoaa mahdollisuuden irrottautua kaupungin hälystä ja vilkkaista turistikohteista, jotta voit hengittää syvään ja asettua hiljaisuuteen.
Läheltä löytyvät viehättäviä kyliä sekä helppoja vaellusreittejä kauniissa maisemissa. Tämä on paikka levätä, palautua ja tutkia sisäistä maailmaasi luonnon kanssa sopusoinnussa.
Tila on eläinystävällinen, ja alueella sekä fincan ympärillä saatat kohdata hevosen, kanoja, koiran ja kissoja.
Tarjolla on herkullisia, värikkäitä ja terveellisiä kasvipohjaisia aterioita, joissa käytetään mahdollisuuksien mukaan tuoreita ja paikallisia raaka-aineita.
Ruokalista on yleensä gluteeniton, laktoositon, sokeriton ja vähäsuolainen, mikä tukee kehon luonnollista puhdistumista.
Mielen ja kehon kirkkauden tukemiseksi kahvia tai alkoholia ei tarjoilla. Käytössä on myös kevyt digitaalinen detox, joten puhelimen käyttö on rajattua ja voit keskittyä paremmin läsnäolon hetkiin luonnossa sekä yhteyteen samanhenkisten ihmisten kanssa.
Lilla ja Peter
Lilla ja Peter ovat joogaopettajapariskunta, joka on omistautunut rakentamaan rakastavampaa ja tietoisempaa maailmaa transformatiivisten kokemusten kautta. Heidän lähestymistapansa yhdistää tieteellisiä ja henkisiä oppeja ja auttaa ymmärtämään sielun, kehon ja mielen syvää yhteyttä.
Valmistuttuaan joogaopettajakoulutuksesta Rishikeshissä, Intiassa vuonna 2018, jooga on ohjannut heidän henkistä, mentaalista ja fyysistä polkuaan kohti tietoisempaa ja terveempää elämäntapaa. Viimeisen seitsemän vuoden aikana he ovat jakaneet osaamistaan yli 4 000 opet
loka 4-10, 2026
7 päivän tapahtuma
Päivittäinen aikataulu:
Lilla
Lilla ja Peter ovat Our Yoga Mindin perustajat sekä joogaopettajapari, jonka työn ytimessä on lempeämpi, tietoisempi ja merkityksellisempi arki. Heidän opetuksessaan yhdistyvät kokonaisvaltainen näkökulma, käytännöllisyys sekä syvällinen ymmärrys siitä, miten keho, mieli ja sielu tukevat toisiaan. Lähestymistapa rakentaa siltaa tieteellisen näkemyksen ja henkisen viisauden välille niin, että harjoitus tuntuu aidosti sovellettavalta myös jokapäiväiseen elämään. Vuonna 2018 he suorittivat joogaopettajakoulutuksensa Rishikeshissä, Intiassa,...
Lue lisää
Hinta
1 450,00 €